Sei dankbar, nicht traurig: Alles ist nicht deine Schuld

Ich habe vor vielen Jahren gelernt, dass es fast immer besser ist, dankbar zu sein, als sich zu entschuldigen. Ich sagte immer "Es tut mir leid", wenn etwas schief ging. Ich habe es gewohnheitsmäßig gesagt - auch wenn ich nichts falsch gemacht habe. Ich habe einfach überentschuldigt, als ich keinen Grund hatte, mich zu entschuldigen. Eines Tages beschloss ich, etwas anderes zu sagen. Ich beschloss, dankbar zu sein und mich nicht zu entschuldigen.

Ich sagte immer dann "Danke", wenn ich den Drang verspürte zu sagen: "Es tut mir leid." Ich fand, dass es gab Immer jemandem zu danken - jemand, der mir in meiner Not geholfen oder mir Trost gegeben hat, als ich mich fühlte Nieder.

Dankbar und nicht traurig zu sein, hilft Ihnen

Du wirst Freude finden

Wenn ich mich sofort der Dankbarkeit zuwende, fühle ich mich glücklicher. Zahlreiche Studien belegen dies Dankbarkeit kann Ihr Wohlbefinden steigern. Wenn ich "Danke" sage, anstatt "Es tut mir leid", lenkt ich meine Gedanken von dem ab, worüber ich verärgert bin

konzentriert sich auf die Dinge, für die ich dankbar bin. Diese Übung hilft mir, Freude zu finden.

Sie werden sich auf andere konzentrieren

Dankbarkeit statt Entschuldigung lenkt auch den Fokus von meinen internen Konflikten ab und verlagert ihn auf die Menschen, die ich schätze. Depression und Angst kann dazu führen, dass wir sind egozentrisch. Diese Übung bekämpft diese Tendenz.

Erfahren Sie, wie Sie dankbar sein können

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