Eine Depression Recovery Story

Verantwortung für Ihr Leben übernehmen

Ich erinnere mich an das biblische Zitat, in dem es darum geht, einem Mann eine Angel zu geben, um seinen eigenen Fisch zu fangen, anstatt ihn täglich zu ernähren. Psychische Gesundheitsprobleme sind in diesem Sinne nicht anders als alle anderen Elemente des Lebens, denen wir uns stellen müssen. Wenn wir eine Tafel Schokolade haben wollen, müssen wir eine Reihe von Dingen tun, um dieses Ziel zu erreichen. Gehen Sie zum Geschäft, stellen Sie sicher, dass wir genug Geld haben usw. Zu oft treffe ich in meiner Arbeit Menschen, die nie Verantwortung für ihr Leben übernommen haben, geschweige denn ihre Krankheit. Zu oft wird die psychische Gesundheit für Verhaltensfaktoren verantwortlich gemacht, um nicht voranzukommen und die Fülle des Lebens zu nutzen. Wir können dies mit vielen gesellschaftlichen Problemen vergleichen, die wir in unseren ärmeren Gegenden sehen. Mangel an Hoffnung, Selbstbestimmung, eine vorgefasste Vorstellung von dem, was erwartet wird, zu leben, anstatt uns aus den Grenzen zu befreien, die uns in diese Lebensphase geführt haben.

Geisteskrankheiten sind kein Grund, sich auf andere zu verlassen, die kein Interesse an unserer Genesung haben. Es ist ein triftiger Grund, Verantwortung zu übernehmen und das Beste aus dem herauszuholen, was wir haben. Unsere Stärken im Überleben sind phänomenal und verschaffen uns meiner Meinung nach einen größeren Vorteil gegenüber der allgemeinen Bevölkerung. Wie können Sie Einsicht und Stärke gewinnen, wenn Sie noch nie in der Art und Weise herausgefordert wurden, wie wir uns persönlich entwickelt haben? Dabei kann ich nur auf meine persönliche Entwicklung über die Jahre schauen; und die Schritte, die ich unternehmen musste, um ein Niveau an Wohlbefinden zu erreichen, das es mir ermöglicht hat, voll und ganz am Leben teilzunehmen.

Für mich war die Hoffnung ein Thema, das angegangen werden musste, um zu den anderen Schritten der Genesung überzugehen. Ich musste akzeptieren, dass mein Leben nicht vorbei war, dass ich kein Gepäck war, das in einer Ecke entsorgt und von der Gesellschaft vergessen werden konnte. Ich verbrachte mein Leben bis zu 35 Jahren ohne Etikett und ohne Verständnis dafür, dass ich eine Geisteskrankheit hatte (obwohl ich als Teenager für eine gewisse Zeit institutionalisiert worden war). Ich hatte mein ganzes Leben mit Depressionen und Selbstmordgefühlen verbracht. Da ich nicht verstand, was los war, kämpfte ich weiter und litt weiter. Ich bemühte mich ständig, die Ziele zu erreichen, von denen ich wusste, dass ich sie erreichen sollte. Als ich ein besonders schlechtes Tief erreichte und erfuhr, dass ich an einer Depression leide, fühlte ich mich wie entlassen. Mit dem Wissen, dass es einen legitimen Grund für meine Gefühle gab, konnte ich tatsächlich anfangen zu wachsen. Ein Label war für mich insofern eine positive Erfahrung, als es mir erlaubte, einen Sinn für mein Leben zu haben.

Langsam fing ich an, so viel wie möglich über meine Krankheit und die rasante Fahrradnatur herauszufinden. Dieses Wissen war die Basis, auf der ich mein Selbstwertgefühl und mein Leben wieder aufbauen konnte. Je mehr Wissen ich gesammelt habe, desto mehr wurde mir klar, dass ich es wissen musste. Ich befragte meinen Arzt, meine Gemeindepsychiatrie, andere Dienstnutzer, meine Freunde, ich suchte im Internet. Aus diesen verschiedenen Quellen begann ich zu verstehen, was normal zu fühlen war und was Krankheit war. Ich betrachtete die Verhaltensauslöser und unternahm eine Beratung, um so viele wie möglich zu entfernen. Wenn ich merkte, dass ich aufgrund eines Ereignisses aus meiner Kindheit reagierte, erkannte ich es an und bewertete es von meinem Erwachsenen neu. Ich unterhielt eine Stimmungsdiagramm, studierte die Medikamente, die ich einnahm, die Nebenwirkungen, Kombinationen und erwarteten Ergebnisse. Es hat zehn Jahre gedauert, bis meine Medikamente richtig waren, und ich war am Ende derjenige, der die Kombination vorgeschlagen hat, die sich als wirksam erwiesen hat.

Zum Glück hatte ich einen sehr guten Arzt, der mich als Gleichaltrigen behandelte und meinen Beitrag respektierte. Das soll nicht heißen, dass ich immer so professionellen Input hatte. Ich habe viele Ärzte mit unterschiedlichen Ergebnissen gesehen, manche gut, manche schlecht. Aber das Wissen und der Wille, ein erfülltes Leben zu führen, ließen mich die Meinungen der Fachleute hinterfragen. Wenn ich mit der Behandlung oder deren Reaktion auf mich nicht zufrieden war, nahm ich eine andere. Ich musste mich stark dafür einsetzen, dass meine Bedürfnisse erfüllt werden. Ich konnte mich nicht zurücklehnen und anderen erlauben zu entscheiden, was in meinem besten Interesse war. Dies geschah natürlich nicht über Nacht. Es hat viele Jahre gedauert, um das Niveau zu erreichen, auf dem ich jetzt bin. Besonders das Hinterfragen der medizinischen Berufswahl und das Rationalisieren.

Mir geht es jetzt gut und ich arbeite Vollzeit, weil ich die harten Yards gemacht habe. Ich habe die Verantwortung für mein Leben und meine Genesung übernommen (Fähigkeit, in Gegenwart oder Abwesenheit einer psychischen Erkrankung gut zu leben). Erstellt ein unterstützendes Netzwerk von Freunden, die ich bei Bedarf anrufen kann. Obwohl ich zugeben muss, neige ich immer noch dazu, mehr zu isolieren, als ich sollte. Wo Hoffnung einst ein unmöglicher Traum war, ein Begriff, an den ich nie wirklich geglaubt oder für mein Leben akzeptiert habe. Ich lebe jetzt mein Leben so, wie ich es will. Die Ziele erreichen, die ich mir selbst gesteckt habe, und dabei mitmachen, wie ich es mir im Leben wünsche. Hoffnung ist jetzt ein Begriff, der der Vergangenheit angehört. Ich brauche nicht mehr zu hoffen, da ich dieses Ziel erreicht habe. Ich habe das Selbstwertgefühl, das mir einmal gefehlt hat. Ich versuche nicht länger, meine Krankheit vor anderen zu verbergen, weil ich Angst vor Ablehnung habe oder das Gefühl habe, anderen unterlegen zu sein. Ich kontrolliere mein Leben mit der Unterstützung von Fachleuten und Freunden. Ich habe wie alle, die sich erholen (sei es Geisteskrankheit oder Alkoholismus usw.), gelernt, dass das einzige ist Das wird einen Unterschied machen, ist Selbstbestimmung, die Bereitschaft, die volle Verantwortung für mich zu übernehmen Leben.

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