Problemlösung Nr. 1: Straßensperren
Selbsttherapie für Menschen, die Spaß daran haben, über sich selbst zu lernen
Alle persönlichen und zwischenmenschlichen Probleme können gelöst werden. Wenn sie nicht gelöst sind, liegt es oft an diesen Straßensperren.
Vielleicht möchten Sie das Problem nicht lösen
Eine häufige "Straßensperre" tritt auf, wenn Menschen glauben, ein Problem lösen zu wollen, dies jedoch nicht.
Dies geschieht, wenn:
- Die Kosten sind zu groß.
- Sie denken, sie sollten es lösen, aber sie wollen es nicht wirklich.
- Sie denken, sie wären untreu, wenn sie es lösen würden.
Wenn die Kosten zu hoch sind
Die Kosten sind nur zu hoch, wenn Sie eine Ressource benötigen, um das Problem zu lösen (normalerweise Zeit, Energie oder Geld).
wird für etwas Wichtigeres verwendet, etwas, das Ihnen MEHR von dem bringt, was Sie sich im Leben wünschen.
Wenn Sie nur denken, Sie sollten
Werbetreibende haben ein großes Interesse daran, dass wir DENKEN, wir wollen Dinge, die wir wirklich nicht wollen. Freunde und Verwandte könnten uns auch sagen, dass wir wollen, was sie wollen.
Wie man erkennt, ob es ein "Sollte" oder ein "Wollen" ist ...
Stellen Sie sich vor, Sie HABEN tatsächlich, was Sie zu wollen glauben.
Wenn es Sie SEHR glücklich macht, dann wollten Sie es wirklich die ganze Zeit.
Wenn Sie nur ein bisschen glücklich sind - vor allem, weil jemand anderes mit Ihnen zufrieden ist - dann war es nur ein "sollte".
Wenn Sie sich selbst gegenüber unwahr wären
Dieser ist komplizierter. Das Konzept, "sich selbst gegenüber unwahr" zu sein, hat mit Ihrem Selbstbild zu tun - und Ihr Selbstbild kann gut oder schlecht sein, richtig oder falsch für Sie usw.
Wenn Sie nach dem Lösen des Problems MEHR von sich denken würden, dann machen Sie es! Wenn Sie nach dem Lösen WENIGER an sich denken würden, denken Sie zuerst darüber nach.
Manchmal kann es sogar gut sein, "sich selbst gegenüber unwahr zu sein"! (Zum Beispiel, wenn es Ihnen unangenehm ist, etwas aufzugeben, das schlecht für Sie ist.)
Sich und andere beschuldigen
Menschen, die erzogen wurden, um sich schuldig zu fühlen, sind sich normalerweise tief in ihrem Herzen sicher, dass alle Probleme ausschließlich ihre Schuld sind. Ihre "Lösung" besteht darin, sich selbst die Schuld zu geben und zu versuchen, ihre eigenen Handlungen zu ändern. Wenn das nicht funktioniert, wissen sie nicht, was sie sonst tun sollen.
Menschen, die erzogen wurden, um zu glauben, dass sie niemals Fehler machen, sind sich normalerweise sicher, dass alle Probleme die Schuld eines anderen sind. Ihre "Lösung" besteht darin, jemand anderem die Schuld zu geben und ihm zu sagen, er solle sich ändern. Wenn dies nicht funktioniert, wissen sie auch nicht, was sie sonst tun sollen!
TÄUSCHEN SIE NICHT MIT PROBLEMLÖSUNG!
Schuldzuweisungen beziehen sich auf vergangene Ereignisse: Sie versuchen die Frage zu beantworten: "Wer hat dies geschehen lassen?"
Problemlösung blickt in die Zukunft: Sie versucht die Frage zu beantworten: "Was werden wir dagegen tun?" Wenn Sie über etwas so wütend sind, dass Sie jemand anderem die Schuld geben möchten, fahren Sie fort!
Wenn Sie es auf sichere Weise tun, könnte es ein notwendiger erster Schritt sein (da es Ihre Wut-Energie nutzt). Aber denke nicht, dass es das Problem lösen wird!
Wenn Sie so wütend, ängstlich oder beschämt sind, dass Sie sich selbst die Schuld geben möchten, tun Sie es nicht! Es gibt keinen gesunden Weg, dies zu tun. Sprechen Sie stattdessen mit jemandem, der Sie liebt, oder mit einem guten Therapeuten.
WENN SIE DAS PROBLEM WIRKLICH NICHT LÖSEN KÖNNEN
Diese Leute können Probleme nicht gut lösen:
- Diejenigen, die körperlich nicht klar denken können (geistig behindert).
- Diejenigen, die solche Angst vor der Schuld haben, dass sie nicht am Geben und Nehmen der Problemlösung teilnehmen können. (Diese Menschen wurden normalerweise als Kinder unter dem Deckmantel der "Disziplin" körperlich missbraucht.)
- Menschen, denen gesagt wurde, sie seien so "dumm", dass sie es glauben. Sie haben Angst, Probleme zu lösen, weil sie denken, dass sie immer verlieren werden. (Sie sagen Dinge wie: "Ich kann mich nie gut erklären" oder "Niemand versteht mich" oder, am traurigsten von allem, "Ich friere einfach ein.")
Menschen in jeder dieser Kategorien benötigen professionelle Hilfe. Diejenigen in Kategorie 1 benötigen möglicherweise pädagogische und unterstützende Hilfe, um ihre Fähigkeiten zu maximieren. Diejenigen in # 2 und # 3 brauchen Psychotherapie, um die Auswirkungen emotionaler oder körperlicher Misshandlungen zu überwinden.
WENN SIE NUR GLAUBEN, DASS SIE "NICHT KÖNNEN"
[Dies wird in einem anderen Thema ausführlicher besprochen: "Die verrücktesten Überzeugungen des Lebens."]
Sie können jedes Problem lösen, das jeder andere lösen kann.
Die einzigen unlösbaren Probleme sind die, die physikalisch unmöglich zu lösen sind (wie das Fliegen ohne Flügel oder die Sicherheit, wenn Sie Ihre Zeit mit unheimlichen Menschen verbringen).
Wenn Sie glauben, dass Sie ein lösbares Problem nicht lösen können, fragen Sie sich: "Warum möchte ich dieses Problem BEHALTEN?" Ihre Antwort zeigt sehr viel darüber, wie gut Sie sich kennen.
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