Manisch, fröhlich oder euphorisch? Wie ich sie mit Bipolar auseinander halte

Bin ich glücklich, manisch oder vielleicht euphorisch? Es ist wichtig, meine Stimmung zu kennen (und was sie verursachen kann) Management der bipolaren Störung. Einer meiner Auslöser sind zwischenmenschliche Beziehungen, die für viele Leute da draußen einer der größten Faktoren in unserer Stimmung sind. Wenn die Dinge gut laufen, kann dies zu Glück führen. umgekehrt, wenn die Dinge schlecht laufen, Depression ist eine echte Möglichkeit. Heute möchte ich mich auf die andere Seite konzentrieren: das Glück. Wie identifiziert man mit einer psychischen Erkrankung, was wahres Glück ist, im Vergleich zu a manische oder hypomanische Phase, oder was nenne ich die Euphorie, aus einer Depression herauszukommen? Bin ich glücklich, manisch oder euphorisch? So entscheide ich.

Manisch oder glücklich? Wie ich sie auseinander sage

Identifizierung einer manischen Phase

Für diejenigen mit bipolare 1 StörungManie kann ziemlich einfach zu identifizieren sein. Es ist normalerweise durch Schlafmangel, mangelnde Vorsicht für die persönliche Sicherheit und Impulsivität bei der Entscheidungsfindung gekennzeichnet. Für diejenigen, wie ich, mit

Eine manische Phase basiert eigentlich nicht auf der Realität. Während es möglicherweise durch etwas ausgelöst wurde, das auch allgemeines Glück auslösen könnte, bringt es eine manische oder hypomanische Phase auf das Äußerste. Zum Beispiel kann ein gutes erstes Date mich manchmal in eine bipolare Stimmung versetzen. Ein gutes Date hat sicherlich ein Glückselement, aber eine einzige positive Erfahrung wie diese würde auf dieser Ebene kein Glück und keinen Optimismus auslösen. Ich würde daher hoffentlich erkennen können, dass ich manisch bin.

Euphorie

Ein positives Ereignis kann mich ebenfalls aus einer Depression herausziehen. Für mich gibt es eine entsprechende Euphorie, wenn ich von diesem Tief aufsteige. Im Gegensatz zu Manie ist es kein High; es ist vielmehr das Fehlen eines Tiefs. Aber das Gefühl kann ähnlich sein. Euphorie kann leichter zu erkennen sein als Manie. Schließlich weiß ich, dass ich vor kurzem depressiv war und mich nicht mehr so ​​niedergeschlagen fühle. Da es jedoch kein unrealistisches Hoch gibt, kann es schwieriger sein, von wahrem Glück zu unterscheiden. Auch hier können positive zwischenmenschliche Interaktionen für mich der Auslöser für die Beendigung einer kurzen Depression und damit der Auslöser für eine euphorische Phase sein.

Mit diesen Gefühlen umgehen

In beiden Fällen, Manie oder Euphorie, kann es leicht sein, sich an das Ereignis oder die Person zu klammern, die dazu beigetragen hat, es auszulösen. Obwohl keines von beiden wahres Glück ist, sind beide unglaubliche Gefühle und Dinge, an denen ich festhalten möchte, unabhängig von ihrer tatsächlichen Grundlage. Aber sie können zu Problemen führen. In einer ziemlich jungen Begegnung nahm ich an, dass die Frau, die ich gerade getroffen hatte, meine Seelenverwandte war, weil die Manie, die sie traf, sie auslöste. Unnötig zu erwähnen, dass dieses Gefühl für sie ziemlich beängstigend war und sie in die Berge rannte. Als ich ein oder zwei Tage später von meiner Manie herunterkam und es als das erkannte, was es war, war es zu spät.

Ich bemühe mich, immer einen Schritt zurückzutreten, wenn ich ein Gefühl intensiven Glücks habe, zumindest bis ich es erkennen kann. Bin ich manisch? Bin ich euphorisch? Ist das wirklich Glück? Ein Zurücktreten von einem positiven Gefühl kann schwierig sein, es ist jedoch notwendig. Diese Gefühle zu verwechseln kann nicht nur zu Problemen in unseren Beziehungen führen, sondern sie können auch entsprechende Depressionen auslösen, wenn sie von ihnen ausgehen.

Für diejenigen in unserem Leben, die versuchen zu entziffern, was wir fühlen, haben Sie keine Angst, uns in Frage zu stellen. Meine Schwester hat es sehr gut verstanden, meine Manie zu bestimmen und kann mich ruhig davon abbringen, ohne Depressionen auszulösen. Jeder potenzielle Partner würde sich ebenfalls hoffentlich an die Form meiner Manie und Euphorie gewöhnen. Es ist nicht einfach und es kann genauso schwierig sein, mit mir während der Manie umzugehen wie während der Depression.

Wie ist es mit Ihnen? Hatten Sie Probleme, zwischen glücklich, manisch und euphorisch zu unterscheiden? Was hat dir geholfen?

Jonathan Berg ist ein ehemaliger Non-Profit-Manager, der beschlossen hat, alles wegzuwerfen und Reiseblogger zu werden. Er liebt gutes Essen, tolle Erlebnisse und hilft denen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Finde Jonathan auf Twitter, Facebook, Google+ und sein Blog.