Lasst die Spiele beginnen

Josh, ein Kind mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) gab bekannt, dass er gelangweilt war (bereits!) und fragte seine Mutter: "Also, was machen wir heute?"

Mamas Lösung? Schaffen Sie einen sicheren Spielplatz im Hinterhof, auf dem ihr hyperaktives Kind mit Spielkameraden trainieren kann.

Sie hatten ihren besten Sommer aller Zeiten: Mama musste sich nicht jeden Tag etwas Neues einfallen lassen und ihr ADHS-Kind Ich habe mich angefreundet und besser geschlafen nachts.

Die "Arbeit" des Spiels

Spielen ist eine wichtige „Arbeit“ für Kinder, insbesondere für Menschen mit ADHS. Es stärkt die Muskeln, verbessert die Ausdauer, schärft die Koordination und bietet eine Vielzahl von mentalen und sozialen Vorteilen.

Spiele, Sport und Fantasie ermutigen ein Kind, Gefühle zu fühlen und auszudrücken und Fähigkeiten zu entwickeln, wie mit anderen auskommen und Problemlösungen, die in der Schule und zu Hause unerlässlich sind.

[„Der beste Sommer ist ein strategischer Sommer“]

Studien zeigen auch, dass Kinder mit ADHS ausgeben

Zeit im Freien in einer grünen Umgebung - Eine von Bäumen gesäumte Straße, ein Park oder ein grasbewachsener Garten - fühlen Sie sich ruhiger und konzentrierter als diejenigen, die stundenlang am Computer oder auf einem Asphaltspielplatz sitzen.

Wenn Sie in diesem Sommer nach altersgerechten Spielideen für Ihr aktives Kind oder einen jungen Teenager suchen, finden Sie hier einige, die den Spaßfaktor erhöhen und gleichzeitig einige andere wichtige Vorteile bieten.

Das junge ADHS-Kind

Ein hyperaktives Kind braucht zwei Dinge, um produktiv zu spielen: genügend Platz zum Stolpern, Erkunden, Laufen, Springen und Spielen Verbrenne seine Energie und eine physische Barriere, um seine Neugier und Furchtlosigkeit davor zu bewahren, ihn in Schwierigkeiten zu bringen Achtung. Ein eingezäunter Hof oder ein Spielplatz füllen die Rechnung.

Unterhaltsame Optionen für Ihren Garten umfassen das Erstellen einer Höhle oder eines Tunnels, indem Sie Laken über große Pappkartons, Stühle oder einen Kartentisch legen. Ein Junge, mit dem ich zusammengearbeitet habe, war so verliebt in seine Fantasiehöhle, dass er den Sommer über fröhlich spielte, allein und mit Spielkameraden, ohne Anweisungen von seinen Eltern.

Das Spielen von Follow-the-Leader ist ebenfalls ein Gewinner. Wenn Sie der Anführer sind, springen, springen, kriechen, wirbeln, tunneln Sie unter einem Picknicktisch und hüpfen Sie in Ihrer Routine auf einem Fuß, damit Ihr Kind verschiedene Muskeln trainiert.

Probieren Sie auf dem Spielplatz eine Partie Tag oder Pausen auf der Rutsche und Schaukeln. Interessieren Sie sich für einen langen Spaziergang im Park, indem Sie Ihr Kind auffordern, unterwegs Bäume, Büsche und Löwenzahn zu zählen.

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Jüngere Kinder haben oft Schwierigkeiten mit der sensorisch-motorischen Funktion. Eine Möglichkeit, diese Fähigkeiten zu schärfen, besteht darin, ihr Gleichgewicht mit einem einfach herzustellenden Balance-Board zu trainieren. Platzieren Sie ein Stück Holz mit einer Dicke von mindestens 1 1/2 Zoll und einer Länge von etwa 2 Fuß auf einer leeren Plastikbleichflasche oder einem anderen zylindrischen Gegenstand. Bitten Sie Ihr Kind, sich auszubalancieren, indem Sie einen Fuß an jedes Ende des Bretts setzen. Dieses Spiel ist sicher, Schreie und Nörgler auszulösen.

Das schulpflichtige ADHS-Kind

Zu den Spielmöglichkeiten sollte Outdoor-Spielzeug gehören, das langlebige, sichere und kostengünstige Geräte verwendet. Kaufen Sie Gegenstände, die ein Kind werfen, schleudern oder gleiten kann. Balsaholz-Flugzeuge, Kunststoffscheiben sowie hohle Kunststoff-Baseball- und -Fußbälle machen Kindern in diesem Alter Spaß und minimieren das Verletzungsrisiko.

Wenn Ihr Kind auf der Suche nach etwas Rauerem und Stolperndem ist, hängen Sie einen aufgeblasenen Schlauch oder eine gefüllte Reisetasche an eine Außenwand und lassen Sie es mit Faust und Fuß schlagen, bis es sich versteckt hat.

Eine Partie Hopse oder Basketball (mit dem Reifen und dem Rückenbrett in der richtigen Höhe) ist unterhaltsam und entwickelt entweder eine Hand-Auge-Koordination.

Das Wasserspiel lädt zu endlosen Variationen ein, um die Langeweile in Schach zu halten. An heißen Tagen durch eine Sprinkleranlage zu rennen oder Freunden einen Schlauch zu spritzen, ist eine beständige Quelle des Spaßes. Wasserschlachten mit Spritzpistolen befriedigen das Bedürfnis eines hyperaktiven oder impulsiven Kindes nach Aufregung.

Für junge ADHS-Teenager

Während einige hyperaktive Teenager in Teamsportarten gedeihen, bevorzugen andere Soloaktivitäten wie Laufen, Schwimmen, Inlineskaten, Wandern, Krafttraining oder das Beherrschen der Kletterwand. Einzelne Sportarten sind frei von Teamkollegen, die enttäuschen können, und es gibt keine Gegner, auf die man sich ärgern oder denen man sich unterlegen fühlt.

Jerry ist ein hyperaktiver 14-Jähriger, dem die für Basketball und Baseball erforderlichen Koordinations- und Teamfähigkeiten fehlten. Seine Eltern schlugen vor, dass er als Teil einer großen Gruppe Langstreckenrad fahren solle. Er genoss die schnelle Bewegung, die Neuheit, an neue Orte zu reiten und die Energie, mit anderen zusammen zu sein. Sein Selbstwertgefühl bekam einen Schub als er eine Auszeichnung für eine ausgedehnte Radtour in die Nachbarstaaten erhielt.

Wenn Sie den Raum und einen verfügbaren Baum haben, bauen Sie zusammen ein Baumhaus. Es gibt Ihrem Teenager das Gefühl, etwas erreicht zu haben, da er lernt, mit Werkzeugen umzugehen und sieht, wie die Struktur Brett für Brett Gestalt annimmt. Sie können helfen, den Plan zu entwerfen, das Holz auszuwählen und das Projekt zu beaufsichtigen, aber gemeinsam daran arbeiten.

Das fertige Produkt bietet endlose Stunden der Unterhaltung und ist eine stolze Erinnerung an die Fähigkeiten, die wir in den kommenden Jahren erlernt haben.

[Spezielle ADDitude-Sammlung: Sommer-Lernideen für Kinder mit ADHS]

Aktualisierung am 21. Mai 2019