Urlaub kann schwierig sein, wenn Sie an psychischen Erkrankungen leiden

January 11, 2020 01:31 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:

  • Urlaub kann schwierig sein, wenn Sie an psychischen Erkrankungen leiden
  • Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
  • Psychische Gesundheit Zitat
Das Leben mit einer Geisteskrankheit ist besonders während der Ferienzeit eine Herausforderung. Sehen Sie sich 6 große Herausforderungen an und lernen Sie auf HealthyPlace, mit ihnen umzugehen.

Urlaub kann schwierig sein, wenn Sie an psychischen Erkrankungen leiden

Die Weihnachtszeit ist kein magischer Fernsehfilm. In der realen Welt können die Ferien eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie an einer psychischen Erkrankung leiden. Einige Aspekte des Urlaubs, die besonders schwierig sein können, wenn Sie sich einer psychischen Herausforderung gegenübersehen, sind:

  • Umgang mit unerwünschten Ratschlägen von Leuten, die man kaum kennt
  • Überwältigt fühlen von einer großen Anzahl von Menschen bei Versammlungen
  • Konfrontation mit Auslösern wie Essen, Alkohol und giftigen oder missbräuchlichen Familienmitgliedern
  • Ein erhöhter Gefühl der Einsamkeit
  • Erhöhte Angst
  • Der Wunsch, dieses Bedürfnis zu isolieren und oft zu hassen

Was auch immer Sie während der Ferienzeit zu kämpfen haben, hier sind einige Möglichkeiten, um damit umzugehen.

instagram viewer

  • Überlegen Sie sich im Voraus ein paar kurze Zeilen, damit Sie ruhig und neutral auf unerwünschte Kommentare reagieren können. Versuchen Sie etwas wie: "Nur zu wissen, dass ich Ihre Unterstützung habe, ist hilfreich."
  • Wählen Sie aus, wohin Sie gehen und mit wem Sie Zeit verbringen möchten.
  • Erlaube dir, Versammlungen zu verlassen, bevor du überwältigt bist.
  • Mache freiwillig in deiner Gemeinde mit, um die Einsamkeit zu verringern.
  • Übe regelmäßig tiefes Atmen und Achtsamkeit, um Angstzustände und Stress zu lindern.
  • Gönnen Sie sich die Erlaubnis, Zeit alleine zu verbringen, und gleichen Sie dies mit erträglichen Festen aus.

Die Ferienzeit kann rau sein. Wenn Sie eine psychische Erkrankung haben, wissen Sie, was für Sie am schwierigsten ist, und ergreifen Sie Maßnahmen, um die Herausforderungen zu minimieren.

Verwandte Artikel Umgang mit der Ferienzeit und psychischen Erkrankungen

  • Urlaubspakete für psychisch kranke Familien
  • Sieben Gründe für Urlaubsangst
  • Depressionen in den Ferien? 8 Tipps zum Durchkommen
  • Ferien und Erholung von psychischen Erkrankungen
  • Genesung von psychischen Erkrankungen in den Ferien
  • Überleben Sie die Feiertage mit komplexen PTBS
  • Wie ich die Ferien mit Schizoaffective Disorder überstanden habe
  • Alkoholabhängigkeit und Urlaub Nüchternheit
  • So genießen Sie Ihren Urlaub in Binge Eating Recovery

Ihre Gedanken

Die heutige Frage: Haben Sie hilfreiche Ratschläge für diejenigen, die in dieser Ferienzeit mit psychischen Problemen zu kämpfen haben? Wir laden Sie ein, mitzumachen, indem Sie Ihre Gedanken, Erfahrungen und Ihr Wissen über die HealthyPlace Facebook-Seite.

Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

  • Einnahme von Antidepressiva bei der Suchterholung
  • Könnte Ihre Schilddrüse Angstzustände und Depressionen verursachen?
  • 7 Dinge, die ich in einem Lyrikkurs über mich selbst gelernt habe
  • Alters und ihre Jobs in DID entlassen
  • Warum eine Wiedergabeliste mit ruhiger Musik Angst lindert
  • Sexuelle Belästigung im New Yorker Transit
  • Ist es okay, für meine Geisteskrankheit dankbar zu sein?

Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines Blogposts mitzuteilen. Und besuchen Sie die Blogs zur psychischen Gesundheit für die neuesten Beiträge.

Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden

Hier sind die Top 3 Artikel zur psychischen Gesundheit HealthyPlace Facebook Fans empfehlen dir zu lesen:

  1. Wie man einem bedrückten Freund, einem Familienmitglied an den Feiertagen hilft
  2. Selbstverletzungsgeheimnisse: Verlassen Sie Ihr Selbstverletzungsgeheimnis
  3. Was scheint, psychische Gesundheit zu sein Stigma könnte Self-Care sein

Wenn Sie nicht bereits sind, hoffe ich, dass Sie Treten Sie uns bei / liken Sie uns auf Facebook auch. Es gibt dort viele wundervolle, unterstützende Menschen.

Psychische Gesundheit Zitat

"Psychische Invalidität ist eine der tödlichsten Formen emotionalen Missbrauchs. Es tötet Selbstvertrauen, Kreativität und Individualität. "

Weiterlesen Missbrauch Zitate.

Das war es fürs Erste. Wenn Sie jemanden kennen, der von diesem Newsletter oder der HealthyPlace.com-Website profitieren kann, hoffe ich, dass Sie diesen weiterleiten. Sie können den Newsletter auch in jedem sozialen Netzwerk (z. B. Facebook oder Stumbleupon), zu dem Sie gehören, freigeben, indem Sie auf die folgenden Links klicken. Für Updates während der Woche, Folgen Sie HealthyPlace auf Twitter oder werde ein Fan von HealthyPlace auf Facebook. Überprüfen Sie auch aus HealthyPlace auf Instagram, Youtube und Pinterest, wo Sie Ihre psychische Gesundheit Pins auf unserer teilen können Teilen Sie Ihre Mental Health Experiences Board.

zurück zu: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index