Persönliche Geschichten über Depressionen und Behandlung
Wir haben viele persönliche Geschichten über Depressionen auf der HealthyPlace-Website. Erstaunlicherweise ähnelt Laura in dieser Hinsicht anderen Depressionsgeschichten - obwohl sie unter den Symptomen einer Depression litt, hat sie sich selbst nie als depressiv angesehen.
Lauras Depressionsgeschichte beginnt mit diesem Zitat:
"Ich habe nie gedacht, dass ich depressiv bin. Ich dachte nur, ich hätte die Kontrolle verloren. " ~ Laura, 34 Jahre
Lauras persönliche Krisengeschichte
ich war erster mit Major Depression diagnostiziert im Alter von 30 Jahren. Die Wurzeln der Depression waren vielfältig: Eine liebe Freundin von mir starb an Brustkrebs, ich bin gerade in eine neue Stadt gezogen, um zu arbeiten und die Graduiertenschule zu besuchen, und meine Ehe brach zusammen. Es gab zu viele konkurrierende Prioritäten / Belastungen und man kann nur so viel aushalten. Ich hatte extremen Appetitverlust und viel Gewicht verloren. Ich würde sehr leicht zu den unpassendsten Zeiten weinen. Ich fühlte mich, als hätte ich mein totales Seinsgefühl verloren.
Ob Sie es glauben oder nicht, zu der Zeit habe ich eigentlich nie daran gedacht, dass ich depressiv bin - es war nur so, dass ich die Kontrolle über einen sehr vollen Zeitplan verlor und nicht in der Lage war, um meinen Freund richtig zu trauern. Mein Leben änderte sich, als ich zum Seelsorger meiner Schule ging, um über Spiritualität zu sprechen und meinen Freund an Krebs zu verlieren. In diesen Sitzungen weinte ich unkontrolliert. Es war, als ob eine riesige Blase aus meinem Inneren heraus platzte und diese Traurigkeit ausströmte, die tief in mir vergraben war. Der Priester sagte zu mir, dass er dachte, ich hätte eine Depression. Ich bin genau dort auseinandergefallen, weil ich noch nie alles zusammengefügt habe. In dieser Woche verabredete er sich aus gesundheitlichen Gründen mit einem Psychiater. Sie bestätigte meine Depression Symptome und machte eine Diagnose. Es war so seltsam, weil ich ein wenig erleichtert war zu wissen, dass ich nicht verrückt wurde (ich fühlte mich so schuldig, weil ich so viel Kontrolle verloren hatte), aber ich war auch versteinert, weil ich nicht wusste, wie die Zukunft aussehen würde. Würde ich wieder alle die gleiche Person sein?
Depression: Ein Zeichen von Schwäche?
Der Psychiater brauchte einige Überzeugungsarbeit, aber am Ende machte ich eine Kombination aus Depressionstherapie und Pharmakologie als meine Depression Behandlung Regime. Ich musste mich wirklich mit dem Stigma der Einnahme von Medikamenten auseinandersetzen, weil ich dachte, dass mir die Einnahme fehlte. Wieder machte ich mir Sorgen, die Kontrolle zu verlieren. Ich fing langsam an, ein Antidepressivum und eine Anti-Angst-Pille einzunehmen, wenn ich mich sehr nervös fühlte.
Meine Therapiesitzungen fanden einmal pro Woche statt und waren lebensrettend. Gott sei Dank war jemand da, der wusste, was ich durchmachte. Mein Therapeut war nicht wertend und half mir bei der Planung kleiner Aktivitäten, um mich wieder in einen funktionierenden Zustand zu versetzen.
Geschichte der Überwindung der Depression
Heilung war ein langer Prozess. Ich habe die ersten 3 Wochen jeden Tag auf einem Kalender notiert, bis das Antidepressivum wirksam wurde. (lernen Antidepressiva gegen Depressionen) Das war qualvoll, aber danach wurde es viel besser. Ich beschrieb es meinem Therapeuten als das Tragen einer trüben Brille, die langsam aufgeräumt wurde. Ich fing an, die Farben der Welt wieder zu sehen. Ich konnte wieder über Kleinigkeiten lachen, besonders über meine Therapiesitzungen. Es wurde langsam besser. Ich bezeichne die Erfahrung als meine zweite Gruppe von Babyschritten, da es wirklich ungefähr 8 Monate gedauert hat, bis ich nicht mehr depressiv war und in der Lage war, meine Schule und Arbeit fortzusetzen.
Ein weiterer wichtiger Teil meines Heilungsprozesses war es, ein paar Freunde zu erreichen. Nachdem ich das Stigma überwunden hatte, teilte ich einigen Leuten mit, dass ich in einer Krise stecke. Zwei wundervolle Freunde erzählten mir, dass auch sie Medikamente für psychische Probleme eingenommen hätten. Es war eine Erleichterung zu glauben, dass es diesen Menschen gut ging und sie erreichen konnten. Diese Menschen sind mir bis heute sehr wichtig.
Im Laufe der Jahre war ich mir der Symptome einer schweren Depression bewusst und hatte vor etwa einem Jahr ein schwerwiegendes Wiederauftreten, das etwa drei Monate dauerte. Obwohl es sich miserabel anfühlte, wusste ich, wie ich Hilfe bekommen konnte, und irgendwie war es einfacher. Jetzt nehme ich jeden Tag mein Antidepressivum und gehe gelegentlich zum Therapeuten, nur um einzuchecken. Ich kann nicht sagen, dass mein Leben perfekt ist und ich bekomme Angst, wenn ich traurig bin. Gleichzeitig weiß ich, dass wir alle ein emotionales Kontinuum haben - es gibt eine Reihe von Erfahrungen und unsere geistige Gesundheit ist nicht nur gut oder schlecht. Ich weiß, wenn in Zukunft eine größere Episode passiert, werde ich versuchen, damit umzugehen, wie ich es vor fünf Jahren getan habe. Depression ist eine schreckliche Sache, aber es hat mich das Leben schätzen lassen.
Ich hoffe, das hilft jemand anderem zu verstehen, dass es Hoffnung gibt.
