Kommunikation mit vergesslichen ADS / ADHS-Partnern für Erwachsene
Es ist unrealistisch zu glauben, dass Sie nicht sauer auf Ihre sind Partner - oder er mit dir. Es passiert. Der Schlüssel ist zu Reagieren Sie produktiver auf Ihre Wut. Probieren Sie die folgenden vier Schritte aus:
1. Bestätigen Sie, dass Sie die meiste Zeit nicht wütend sind - und seinen jüngsten Fehltritt ins rechte Licht rücken, indem er an all die guten Dinge erinnert, die er getan hat.
2. Beheben Sie das Problem, das Sie verärgert hat: Lassen Sie Ihren Telefonservice wiederherstellen und übernehmen Sie Die Rechnungen bezahlen du selber.
3. Nachdem Sie sich beruhigt haben, teilen Sie Ihrem Partner mit, warum Sie wütend waren. Stellen Sie sicher, dass er sich im Voraus bereit erklärt, dies zu besprechen, und konzentrieren Sie das Gespräch auf die Ursache Ihres Ärgers und nicht auf ihn.
4. Vergib dir, wütend zu werden, und vergib ihm seinen Fehler.
Hinweis:ADDitude bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Das Material auf dieser Website wird nur zu Bildungszwecken bereitgestellt.
Siehe zusätzliche Informationen. Obwohl Kommentare dankbar sind, gibt es aufgrund des hohen Umfangs an Anfragen keine Garantie dafür ADDitude oder der Experte wird auf nachfolgende Fragen antworten.Aktualisiert am 1. Februar 2011
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