"Ich kam zum Ende meines ADHS-Seils - fast"

Im Jahr 2011 habe ich mit 35 Jahren alles aufgegeben. Ich bin vom College abgegangen, konnte keinen Job mehr halten und hatte es satt, mich als Ehemann wie ein Versager zu fühlen. Meine Frau arbeitete im Home-Office im Obergeschoss, und ich ging in den Keller und legte das Home-Gym-Kabel um meinen Hals. Ich beugte mich hinein. Der Schmerz wurde heftig, als meine Tränen auf den Teppich tropften. Mein Bruder hatte vor drei Jahren Selbstmord begangen, und ich würde mich ihm an einem weniger schmerzhaften Ort anschließen. Aber etwas hat mich aufgehalten.

Obwohl die Schande, Schuld und Verzweiflung mich erschöpft hatten, wusste ich, dass ich Geschenke hatte; Ich wusste nicht, wie ich wann darauf zugreifen würde Ich fühlte mich wie ein Versager. Mein Leben baumelte an einem Faden, aber ich erinnerte mich, dass meine Frau mir sagte, wenn die Dinge schlecht und schwer zu ertragen sind, ist es in Ordnung, unsere Hände hochzuwerfen und zu sagen: "Ich brauche Hilfe!" Jemand anderes muss sich im Moment um mich kümmern, weil ich nichts mehr habe! “

Ihre Worte haben mir an diesem Tag das Leben gerettet. Ich entfernte das Kabel von meinem Hals, bevor ich schluchzend die Treppe hinaufging und meiner Frau sagte, dass ich in die Notaufnahme gehen müsse - jetzt. Sie hat mich dorthin gefahren, und der Rest ist Geschichte.

[Selbsttest: Habe ich eine Depression?]

Nachdem ADHS (und Depressionen) bei Erwachsenen untersucht und diagnostiziert worden waren, wurden mir zum ersten Mal in meinem Leben die Augen geöffnet. Mit 37 arbeite ich als Wachmann im Krankenhaus und helfe anderen bei psychischen Problemen. Es war keine reibungslose Fahrt. Vor einem Jahr habe ich fiel in Depressionen wieder, und mich auf die psychiatrische Abteilung verpflichtet. Ich brauchte mehr Beratung, um nach Hause zu fahren, weil ich härter arbeiten muss, um meine Diagnose und eine neue Lebensweise zu akzeptieren.

Das habe ich geschafft. Ich bin von dem Patienten, der zur psychiatrischen Abteilung begleitet wird, zu dem Wachmann gegangen, der andere eskortiert. (Ich habe eine Erinnerung über meine Erfahrungen mit ADHS). Der Schlüssel zu meinem Überleben und Erfolg ist die Unterstützung von Angehörigen und Betreuern in der Gemeinde. Meine Frau, mein Vater, mein bester Freund und andere haben hat mich ohne Urteil unterstütztzu wissen, wie viel Potenzial ich habe. Ich habe Medikamente ausprobiert, aber es hat nichts für mich getan. Regelmäßig trainieren, Musik hören und lernen, mich zu beruhigen, wenn ich in den Schnellvorlauf gehe, funktioniert besser.

Ich bin ein Befürworter von regelmäßigen Beratungsgesprächen. Die Arbeit als Wachmann im Krankenhaus erfordert Konzentration und Konzentration. Ich bin nur so gut im Job, wie ich geistig scharf und stabil bin. Das heisst Investieren Sie in mich selbst, indem Sie mit einem Fachmann sprechen auf meinem spiel zu bleiben. In meinem täglichen Leben kann ich besser erkennen, wenn mein Verstand zu schnell rast, als dass es mir recht wäre. Ich verlangsame Dinge durch Atemtechniken, mache kurze Spaziergänge, um meinen Fokus zu ändern, oder trainiere, um aufgestaute Energie freizusetzen.

Ob Meditation, Fitness, Musik oder eine andere Art von Beruhige deinen GeistEtwas zu tun ist der Schlüssel - bevor du eine schlechte Entscheidung triffst. Früher habe ich mich mit Freundinnen abgefunden, wenn ich frustriert war. Heute atme ich tief ein und akzeptiere, dass ich Herausforderungen habe, anstatt Beziehungen wegzuwerfen. Früher bin ich mit Familienmitgliedern oder Freunden aus dem Ruder gelaufen, als ich in einer Diskussion herausgefordert wurde. Jetzt entferne ich mich aus der Situation, um das Gesamtbild zu sehen, bevor ich einen Fehler mache, den ich bereuen werde. Ich spreche zu Hause mit mir selbst, wenn ich bemerke, dass ich zu schnell spreche, und mir selbst sage, dass ich mich entspannen und die Reise genießen soll.

[Kostenlose Ressource: Erkennen und Behandeln von Depressionen]

Durch Unterstützung, Geduld und Ehrlichkeit können Erwachsene mit ADHS erfolgreich im Leben sein. Wir haben alle unterschiedliche Symptome und Grade von ADHS, aber Es gibt immer Hoffnung und Unterstützung. Bitte denk daran. Ich fand das heraus, nachdem ich nach Wegen gesucht hatte, mein Leben zu beenden. Gott sei Dank, ich schwenkte die weiße Flagge und erinnerte mich an das, was mir meine Frau an diesem schicksalhaften Tag im Jahr 2011 erzählte.

Aktualisierung am 28. Januar 2019