"Ich beschließe, nicht zu beschließen"

Neujahrsvorsätze sind, wie ich immer gesagt habe, nichts weiter als eine Vorbereitung für ein Scheitern. Jetzt, nach meiner ADHS-Diagnose, beschäftige ich mich intensiv mit diesen jährlichen Versuchen und warum sie in der Vergangenheit gescheitert sind.

Was muss ich ein Leben lang zeigen? Neujahrsvorsätze? Eine Spur von aufgegebenen besten Absichten - und nicht viel mehr.

Ob es darum ging, mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu treiben oder mich besser zu organisieren, alle meine früheren Vorsätze blieben auf der Strecke - in der Regel vor dem 1. Februar.

Ich verstehe, dass ADHS einen Mangel an ausreichendem Blutfluss zu dem wichtigen Teil des Gehirns mit sich bringt, der regiert exekutive Funktion. Dies ist der Teil des Gehirns, der dabei hilft, langfristige Ziele zu setzen und zu erreichen. Also der Teil, der nützlich wäre, wenn man versuchen würde, eine neue, gute Angewohnheit zu beginnen oder eine alte, schlechte Angewohnheit zu brechen, um auf dem Höhepunkt zu sein. Meine Vorsätze waren also wirklich darauf ausgelegt, zu scheitern.

An einem Silvesterabend, als ich noch trank, waren meine Frau und ich auf einer Dinnerparty. Sie schlug vor dem anderen Paar mit einem halb scherzhaften, halb herausfordernden Grinsen vor, dass Ehepartner sollten Beschlüsse füreinander fassen. Ich habe das so schnell wie möglich abgeschossen. Ich wusste, dass ihr für mich wäre, weniger zu trinken. Meiner für sie wäre wahrscheinlich gewesen, weniger über mein Trinken zu sagen.

Aufgrund eines Beschlusses habe ich nicht aufgehört zu trinken. Es war eher eine Unterwerfung. Ich musste erkennen, dass ich gegenüber Alkohol machtlos war und dass ich alles verlieren würde, wenn ich weiter trank. Das klingt nach einer starken Motivation, aber wenn ich nüchtern bleibe, geht es nicht darum, motiviert zu sein, sondern nachzugeben und zu akzeptieren, dass ich nicht mit dem Trinken umgehen kann. Ich bin anders als der Typ, der ein paar Drinks trinken kann und nicht außer Kontrolle gerät. ADHS unterscheidet mich auch von anderen. Einige Leute, so stelle ich mir vor, könnten ihren Weg zu besserer Organisation oder Willenskraft finden brechen Sie ein langfristiges Ziel in erreichbare Aufgaben auf und erledigen Sie diese.

Ich werde mir in diesem Jahr den Vorwand einer Entschließung ersparen. Stattdessen werde ich einen Deal mit mir selbst machen. Ich werde es üben zu akzeptieren, dass ich anders bin. Ich werde mich daran erinnern, Schritte zu unternehmen, wenn ich das erkenne Ich brauche Hilfe bei meinem Fokus - Zum Beispiel Sport treiben und richtig essen.

Es ist keine Lösung in dem Sinne, dass ich danach strebe, etwas zu erreichen. Ich werde vielmehr akzeptieren, was ich über mich selbst tun muss. Und mit einer gewissen Anmut, die der Auflöser als Fehler bezeichnen könnte, werde ich versuchen, die beste Wahl für mich zu treffen, basierend darauf, wer ich bin. Ich werde auch versuchen, mich daran zu erinnern, dass dieser Unterschied zwar einige Dinge schwieriger macht, aber auch Möglichkeiten eröffnet.

Aktualisierung am 15. September 2017