Hören Sie mit Roberto Olivardia, Ph. D. „Lighten Up: Ein Leitfaden für gesunde Gewichtsreduktion bei Erwachsenen mit ADHS“
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Roberto Olivardia erklärt, warum es für Erwachsene mit ADHS schwieriger ist, Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten.
In dieser Folge:
- Die neurologischen und psychologischen Symptome von ADHS, die ein höheres Risiko für Fettleibigkeit schaffen
- Kognitive Selbstgesprächsstrategien zum Abnehmen
- Achtsame Essgewohnheiten
- Die Bedeutung der Rechenschaftspflicht bei der Erreichung und Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme
- Tipps für Eltern, wie Sie Ihrem Kind helfen können, gut zu essen, Sport zu treiben und ein gesundes Gewicht zu halten
- Die Bedeutung einer guten Ernährung für die Optimierung Ihres Gehirns und Gewichts
Empfohlene Ressourcen:
- Leitfaden für eine köstliche (und ADHS-freundliche!) Diät
- Der ADHS-Adipositas-Link - und wie man ihn überlistet
- ADHS, Impulsives Essen und Fettleibigkeit
- eBook: Der Ernährungsleitfaden für Erwachsene mit ADHS
Testimonials der Zuhörer:
- „Es war mein erstes Webinar und war ausgezeichnet. Kürzlich wurde bei mir im Alter von 48 Jahren ADHS bei Erwachsenen diagnostiziert. Ich lerne immer noch, was dies alles bedeutet, und dieses Webinar gab mir einen großartigen Einblick in die Gewichtskämpfe, die ich den größten Teil meines Lebens hatte. Danke!"
- „Der Moderator war ausgezeichnet. Er war so begeistert von dem Thema. Er beschrieb seine eigenen Probleme und wie er damit umging. Ich habe vor, mir das noch einmal anzuhören. “
- "DR. Olivardia war so bodenständig, aufschlussreich und wirklich hilfsbereit. Tolle Präsentation und Moderator. Vielen Dank!"
Roberto Olivardia, Ph. D., ist Mitglied der ADDitude ADHS Medical Review Panel.
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Aktualisierung am 30. Juli 2019
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