Die Eisenhower-Matrix für die ADHS-Entscheidungsfindung
Die Eisenhower-Matrix zur Priorisierung
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Was ist die Eisenhower-Matrix?
Es ist die menschliche Natur. Wenn ein Feuer ausbricht, lassen wir alles fallen, um es zu bekämpfen. Aber in unserem ADHS lebt, gibt es überall kleine Feuer. Und wir sind manchmal so damit beschäftigt, Flammen zu löschen, dass wir einen ganzen Tag – vielleicht eine Woche – damit verbringen können, uns in einem Durcheinander von Feuerschutzmitteln herumzuwirbeln. Wir sind erschöpft, haben aber weder Zeit noch Energie vorzuweisen.
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, lassen Sie mich Ihnen das vorstellen Eisenhower-Matrix, ein Instrument zur Entscheidungsfindung, das vom 34. Präsidenten der Vereinigten Staaten entwickelt wurde – einem Fünf-Sterne-General, der in seinen beiden Amtszeiten eine schwindelerregende Menge an wichtiger Arbeit geleistet hat. Verwenden Sie die folgende Tabelle, um festzustellen, welche Schübe delegiert oder ignoriert werden könnten und welche tatsächlich Ihre wertvolle Aufmerksamkeit verdienen.
Weitere Informationen zur Verwendung der Dringend-Wichtig-Matrix in Ihrem Leben finden Sie unter additu.de/dr-saline
HINWEIS: Diese Ressource ist nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt.
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Seit 1998 vertrauen Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachkundige Anleitung und Unterstützung von ADDitude, um mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen besser zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
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