Selbstverletzung: Eine emotionale Reaktion auf Stresssituationen
Mit 13 Jahren begann ich mich selbst zu verletzen, nachdem ich das Gefühl hatte, von niemandem verstanden zu werden und in eine tiefe Depression zu geraten (Was ist Selbstbeschädigung, Selbstverletzung?). Kämpfe mit meinen Eltern, Schwierigkeiten in der Schule und allgemeine Angst haben mich dazu veranlasst Selbstverletzung zum ersten Mal, weil ich das Gefühl hatte, dass es meine Nerven beruhigte und meine Wut fast linderte sofort. Von dort begann ich zu benutzen Selbstverletzung, um auf fast jede emotionale Situation zu reagieren - Sei es traurig, wütend, enttäuscht, depressiv oder allgemeine Gedanken über Selbsthass und Körperbild. Ich hatte das Gefühl, dass es all meine emotionalen Reaktionen betäubte und ich begann, mich darauf zu verlassen.
Christie, Gast am 10. Februar 2010 auf Selbstverletzung zeigen, schrieb diesen Beitrag für HealthyPlace.
Ich wurde von Psychologen mit diagnostiziert dysthymische Störung (chronische Depression), soziale Angst, Borderline-Persönlichkeitsstörung, Selbstverletzung (nicht selbstmörderisch) und EDNOS (Essstörungen, die nicht anders angegeben sind). Ich wurde erst vor 4 Jahren offiziell einer psychiatrischen Untersuchung unterzogen. (
Gemeinsame Merkmale des Selbstverletzers)Die Auswirkungen von Selbstverletzungen auf mein Leben
Selbstverletzung hat mein Leben in vielerlei Hinsicht beeinflusst. Aufgrund der häufigen Selbstverletzung während meiner prägenden Teenagerjahre habe ich nie vollständig gelernt, auf gesunde Weise mit meinen Emotionen umzugehen Aus diesem Grund beeinträchtigte es mein persönliches Wachstum und Verständnis meiner eigenen Gefühle und wirkte sich auch auf die Art und Weise aus, wie ich Persönliches schuf Beziehung. Denn anstatt mit der Außenwelt umzugehen, habe ich alles mit Selbstverletzung zurückgeschubst und alles, was mir im entferntesten unangenehm war, vertuscht. Ich denke, dies hat direkt zu meinen sozialen Angstproblemen beigetragen und meine zugrunde liegende Depression verschlimmert.
Meine Familienmitglieder und Freunde hatten gemischte Reaktionen auf meine Selbstverletzung. Ich hab nicht zeige meinen Eltern mein Selbstverletzungsverhalten bis ich 17 war, obwohl sie vielleicht ihren Verdacht hatten. Ihre Reaktion war Schuldgefühle, weil sie dachten, sie hätten es auf irgendeine Weise verursachen können. Im Allgemeinen reden meine Eltern nicht über Selbstverletzungen und schieben sie gerne unter den Teppich, denn wenn nicht darüber gesprochen oder erkannt wird, scheint es so, als gäbe es sie nicht. Sie akzeptieren jedoch mein Verhalten.
Meine Großfamilie hat nur sehr vage Kenntnisse über Selbstverletzung und meine Vorgeschichte. Meine Freunde sind sich alle dessen bewusst, einige von ihnen verhalten sich auch selbst verletzt und diejenigen, die mich seit über 10 Jahren nicht mehr kennen und akzeptieren. Bekannte sind jedoch sehr wertend, so dass im Allgemeinen niemand darüber spricht und ich es bei gesellschaftlichen Veranstaltungen und in der Öffentlichkeit verstecke.
Ich habe es drastisch geschafft reduziere meinen Drang, mich selbst zu verletzen In den letzten 3-4 Jahren lernte ich, über meine Gefühle zu sprechen und zu schreiben. Auf diese Weise habe ich mehr Kontakt mit der Art und Weise, wie mich Dinge fühlen, und es ist das erste Mal in meinem Leben, dass ich mir erlaube, echte Emotionen zu erleben und sogar zu weinen und mich verärgern zu lassen.
YouTube war für mich ein riesiges Medium, um mit Leuten zu sprechen, die verstehen, woher ich komme, anstatt jedes Mal, wenn ich verärgert bin, direkt auf ein Rasiermesser zuzugehen. Ich schreibe auch leidenschaftlich gern, also wenn ich komme drängt sich selbst zu verletzenIch schreibe alles, von Selbstverletzungsprotokollen über Blogs, Tagebucheinträge, Lieder, Gedichte bis hin zur Arbeit an einem meiner Romane.
Ich bin der Meinung, dass es die EINZIGE Möglichkeit ist, mit den Drängen umzugehen und sie zu reduzieren / zu stoppen, wenn Sie offen für Ihre Gefühle sind und die wahren Gründe für Ihre Auslöser herausfinden.
