Ein Dutzend Möglichkeiten, Nein zu sagen

Eine Anfrage von jemandem, den Sie mögen, lieben, bewundern oder hassen, zu enttäuschen, abzulehnen, ist schwierig. Vielleicht braucht diese Person wirklich Hilfe. Vielleicht waren sie immer auf Ihre Unterstützung angewiesen. Vielleicht sind Sie an der Reihe, ein Mittagessen zu kaufen.

Aber es bleibt kaum Zeit, Ihren Zeitplan und Ihren Zeitplan einzuatmen ADHS hat dich wieder zurückgeschoben. Du bist es leid, ein "Freund des Erlösers" zu sein, wenn im Leben anderer Dinge schief gehen. Wie können Sie also ehrlich sein, ohne eine Freundschaft zu zerstören oder Geschäftsbrücken zu knacken?

Als ich als Lebensberater ausgebildet wurde, erfuhr ich, dass Trainer oft Anfragen von ihren Kunden stellen, z. „Würdest du dazu bereit sein? Diese Woche dreimal von 17 bis 18 Uhr trainieren? “Ich erfuhr auch, dass der Klient aufgefordert wurde, eine von drei möglichen zu wählen Antworten:

"Ja, dazu bin ich bereit."
"Nein, dazu bin ich nicht bereit."
"Nein, ich bin nicht bereit, das zu tun, aber ich bin bereit, etwas anderes zu tun (z. B. zweimal in dieser Woche um 16:00 Uhr trainieren)."

Alle drei Antworten gelten als gleichwertig. Es ist keine Schande, eine Anfrage abzulehnen. In der Tat wird es gefeiert, weil es bedeutet, dass der Kunde eine bewusste Entscheidung getroffen hat, indem er über die Optionen nachgedacht hat.

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In der realen Welt wird das Wort „Nein“ weniger enthusiastisch aufgenommen, daher ist es sinnvoll, leicht auf Zehenspitzen zu gehen, wenn Sie eine Anfrage ablehnen. Hier sind ein Dutzend Möglichkeiten, höflich und entschieden zu antworten, anstatt zu bejahen:

1. „Vielen Dank für die Nachfrage. Leider habe ich an diesem Tag (oder in der Woche oder im Monat) einen vollen Zeitplan. “

2. „Oh, das klingt nach einer großartigen Gelegenheit für dich! Ich werde an diesem Tag an dich denken, während ich nach Atlanta fahre. "

3. "Ich fürchte, ich habe zu vielen Dingen" Ja "gesagt, und jetzt bin ich gezwungen, zu Ihnen" Nein "zu sagen. Verflixt!"

4. "Ich würde gerne teilnehmen, aber (Registrierung von Gästen) ist einfach nicht meine Stärke. Vielleicht gibt es noch eine Eröffnung? "Oder" Vielleicht nächstes Jahr? "

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5. "Oh verdammt! Ich wünschte, du hättest das früher erwähnt! Ich habe gerade einen weiteren Termin für diesen Tag vereinbart. Haben Sie den Termin für die Veranstaltung im nächsten Jahr? Mit ausreichender Vorankündigung kann ich möglicherweise helfen. “

6. "Weißt du, ich habe die feste Entscheidung getroffen, abends mehr Zeit mit meiner Familie zu verbringen, sodass ich nicht für nächtliche Besprechungen zur Verfügung stehe."

7. "Im Moment bin ich (Vorsitzender von zwei anderen Ausschüssen) und kann Ihrem Projekt einfach nicht die Zeit geben, die es verdient."

8. "Ich werde meinen Kalender überprüfen, aber ich bezweifle, dass es für mich funktionieren wird. Dieses Jahr / Monat / Woche ist absolut zugeschlagen! "

9. „Du kennst mich und meine ADHS! Ich habe ein paar große Projekte aufgeschoben, die in den nächsten zwei Wochen anstehen, und jetzt habe ich keine andere Wahl, als mich nur auf sie zu konzentrieren. “

10. "Ich übe Extreme Self Care, indem ich zu allem, was ich am liebsten mache, Nein sage: (z. B. Tanzen, Fußball und meine Hunde)."

11. "Ich habe gerade einen Artikel im Internet gelesen, in dem gesagt wurde," Nein "sei eine absolut legitime Antwort auf Anfragen. Deshalb probiere ich es an Ihnen aus: NEIN!"

12. Ich fühle mich geehrt, dass Sie so tief an mich glauben, aber es gibt andere Menschen auf der Welt, die weitaus besser in der Lage sind (das Gedicht redigieren, auf Ihre Katze aufpassen, den Jahrmarkt leiten). “

Sehen Sie, wie einfach das war? Was ist Ihre kreativste Art, Nein zu sagen, ohne Brücken zu verbrennen?

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Aktualisierung am 28. November 2019