ADHS: Ziehen Sie den Stecker bei Videospielen

Wenn Sie haben ADHSDann sind Sie sich wahrscheinlich der Fähigkeit Ihres Geistes sehr wohl bewusst Hyperfokus auf absolute Zeitverschwendung. Sie können sich sogar darauf spezialisieren und so viel Zeit damit verschwenden, dass Ihre arbeitslosen Freunde über Sie staunen. Videospiele sind meine Schwäche. Ich vermeide sie normalerweise, aber gelegentlich werde ich angesaugt und muss mich drastischen Maßnahmen zuwenden, um mich herauszuziehen.

ADHS und Videospielsucht

Ich habe Videospiele geliebt, seit ich in der Schlange stehe, um Space Invaders zu spielen und zu sehen, worüber alle so aufgeregt waren. Als ich am College war, spielte ich stundenlang RPGs (Fantasy Rollenspiele). Ich habe sogar festgestellt, dass es sich bei der Neulackierung von 16-Farben-Grafiken um 256-Farben-Grafiken in ihrer ganzen 8-Bit-Qualität handelt. Mitte der 90er importierte ich japanische Simulationsspiele, um sie auf meinen modifizierten amerikanischen Spielekonsolen zu spielen Ich loggte mich mit meinem Sega Dreamcast online ein, um mit Leuten aus der ganzen Welt Online - Rollenspiele zu spielen Welt. Ich war ein Spielefreak.

Und dann hatte ich eine Offenbarung. Nachdem ich mehr als 20 Stunden gebraucht hatte, um einen Charakter wiederherzustellen, den der Server in einem binären Rülpser gelöscht hatte, beschwerte ich mich bei einem Freund, dass es so war, als hätte ich einen Teilzeitjob, wurde aber nicht dafür bezahlt. Dann hörte ich auf zu reden und dachte einen Moment darüber nach. Ich habe mich nie wieder online eingeloggt, um das Spiel zu spielen. Ich habe Videospiele ganz aufgegeben.

Der beste Weg, um mit Aktivitäten umzugehen, die Sie haben ADHS-Schwäche denn es ist um jeden Preis zu vermeiden. Etwas über das Sitzen vor dem Fernseher oder dem Computermonitor beschäftigt mich stundenlang. Aber wenn ich vorhabe, etwas mit meinem Leben anzufangen, kann ich mir die Zeit nicht leisten. Tatsächlich muss ich mich der peinlichen Wahrheit stellen, dass ich nicht die Willenskraft habe, nur ein bisschen zu spielen.

Deshalb wundere ich mich, dass ich Simulationsspiele auf meinem iPad gespielt habe. Nun, die Spiele waren "kostenlos", also was war der Schaden? Sie waren am Anfang lustig und einfach. Ich konnte einfach jederzeit ein- und aussteigen und nicht viel Zeit damit verbringen. Aber als ich aufstieg, musste ich mich häufiger anmelden, um meine Ernte zu ernten und müde Arbeiter auszutauschen. WAS HAT ICH MIT MEINER ZEIT GEMACHT? War das ein Spiel oder ein Job?

Als ich vergaß, mich einzuloggen, um meine Ernte zu ernten, bevor sie verdorben war, überlegte ich tatsächlich, einen Alarm zu setzen, um mich daran zu erinnern. Das war, als ich eine andere Offenbarung hatte. Es war Zeit, den Stecker für die Spiele zu ziehen. Alle von ihnen. Kein "Godfinger" mehr. Nicht mehr "Wir regieren". Keine Scrabble-Spiele mehr mit Fremden. Ich habe meine Welten zerstört, dann eine letzte Nachricht für meine Online-Freunde zusammengestellt und dann die Apps gelöscht.

ADHS Hyperfokus und Konzentration auf das Falsche

All diese Jahre - all diese Zeit - und keine Bücher veröffentlicht, keine Kunstausstellungen, keine Träume verwirklicht. Ich wünschte, ich könnte Videospiele in Maßen spielen, aber ich bin ein Hardcore-Junkie. Ich muss Tätigkeiten vermeiden, die Zeit in a essen glücklich, wirbelnd, ADHS-Wirbel. Erwachsene mit ADHS neigen dazu, sich in Aktivitäten zu verlieren, die aufgrund der Ruhe und des Friedens für die Betroffenen einen Hyperfokus bieten ADHS dagegen, dass Hyperfokus bietet. Wenn es Aktivitäten gibt, für die Sie zu viel Zeit verschwenden, seien Sie ehrlich zu sich. Vielleicht ist es besser, am Stecker zu ziehen, als sich zu täuschen, dass Sie damit umgehen können.