Ein wichtiger Tipp zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit
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- Ein wichtiger Tipp zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: 3 Möglichkeiten, wie ich mit bipolarer Störung umgehen kann
- Video: Deprimiert und schneidend: Warum habe ich mich selbst verletzt?
- Beliebteste HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Psychische Gesundheit Zitat
Ein wichtiger Tipp zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit
Ganz gleich, mit welchen Problemen Sie konfrontiert sind, Sie können Ihre geistige Gesundheit jetzt mit einem wichtigen Tipp verbessern: Kennen Sie sich.
Selbsterkenntnis (Selbstbewusstsein) ist ein wichtiger Bestandteil jeder Planen Sie, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Selbst der Umgang mit schweren und anhaltenden psychischen Erkrankungen wird ein bisschen einfacher, wenn Sie es ernst meinen, sich selbst zu kennen.
Zunehmende Selbsterkenntnis macht es natürlich nicht psychische Krankheitssymptome magisch verschwinden. Es hilft Ihnen dabei, zu definieren, was Sie sich für Ihr Leben wünschen, und ermöglicht es Ihnen, trotz Herausforderungen sinnvolle Schritte zu unternehmen, um erfolgreich zu sein.
Sich selbst zu kennen, bedeutet zu prüfen
- Ihre Vision und Ziele - was Sie für Ihr Leben wollen
- Was sind Ihre eigenen einzigartigen Symptome und Herausforderungen, so dass Sie wissen, woran Sie arbeiten möchten
- Was arbeitet schon für Sie
- Was funktioniert nicht so gut?
- Deine Stärken
- Ihre Werte und Leidenschaften
Viel Spaß bei dieser Erkundung. Erstellen Sie eine Collage, wandeln Sie Ihre Antworten in ein eigenes Malbuch um und färben Sie die Seiten anschließend aus oder schreiben Sie Ihre Gedanken auf eine Plakatwand und fügen Sie Skizzen und Zeichnungen hinzu. Machen Sie dieses Spiegelbild zu Ihrem.
Es hilft Ihnen, sich mit dieser Übung Zeit zu nehmen, um sich selbst zu kennen Trennen Sie sich von Ihren psychischen Problemen. Es ändert Ihren Fokus von den Dingen, die Sie nicht wollen, auf das, was Sie für sich selbst wollen. Diese eine Aktivität versetzt Sie in die Lage, Maßnahmen für das geistig gesunde Leben zu ergreifen, das Sie sich wünschen und verdienen.
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Ihre Gedanken
Die heutige Frage: Welche Übungen haben Sie gemacht, um sich selbst wirklich kennenzulernen und zu verstehen? Wir laden Sie ein, mitzumachen, indem Sie Ihre Gedanken, Erfahrungen und Ihr Wissen über die HealthyPlace Facebook-Seite und auf der HealthyPlace Google+ Seite.
Fortsetzung der Geschichte unten
Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
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Vom YouTube-Kanal von HealthyPlace
Ich bin hannah Ich habe Bipolar 2
3 Weisen, die ich zweipolige Störung handhabe
Als ich die Diagnose einer bipolaren 2-Störung erhielt, wurde in keiner Broschüre der perfekte Weg zur Aufrechterhaltung meiner geistigen Gesundheit aufgeführt. Diejenigen von uns, die zweipolig sind, leben vielleicht unter der gleichen Bedingung, aber wir definieren Glück und Stabilität auf unterschiedliche Weise. Das ist in Ordnung! Es ist großartig, verschiedene Bewältigungsmethoden zu haben. (Beobachte Hannah)
Ich bin Veronica. Das ist mein Leben mit Depressionen
Deprimiert und schneidend: Warum habe ich mich selbst verletzt?
Depression und Selbstverletzung. Ich habe Erfahrung mit beiden. Seit meinem 15. Lebensjahr habe ich mich geschnitten, um mit meinen beunruhigenden Emotionen umzugehen.
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Psychische Gesundheit Zitat
"Depressionen, Angstzustände und Panikattacken sind keine Anzeichen von Schwäche. Sie sind Zeichen des Versuchs, viel zu lange stark zu bleiben. "
Weiterlesen Stigmatisierung.
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