"Entschuldigung, ich arbeite" - Optimale Nutzung von ADHS-Hyperfokus

Meine dreijährige Tochter ging zu Hause in mein Büro (das "Daddy-Arbeitszimmer") und sagte: "Daddy, wenn du mich liebst, würdest du es aufhören zu arbeiten und komm spiel mit mir. "Ich war nicht gebrochen, wie ich hätte sein können. Ich war amüsiert und leicht genervt. Es war ungefähr das zehnte Mal, dass sie hereinkam und ich hatte Arbeit zu erledigen.

Ich habe Zuschussanträge ausgefüllt, auf die Chance, dass einer von ihnen angenommen wird. Wenn ich meine Forschung finanzieren könnte, könnte ich Such dir einen Job das würde meine Frau und meine Tochter unterstützen.

Könnte ich später an diesen Anwendungen gearbeitet haben? Theoretisch ja. Aber in der Praxis hatte ich einen guten Tag, einen Tag, an dem meine ADHS auf dem Rücksitz saß, und diese Kick-Ass-and-Take-Names-Person in mir war hochproduktiv sein und durch die To-Do-Liste pflügen.

Einer der Schlüssel zur Behandlung von ADHS bei Erwachsenen ist die bestmögliche Nutzung eines guten Tages. Dem steht die gelegentliche Notwendigkeit gegenüber, sich an einem „schlechten Tag“ geschlagen zu geben. Die meisten Tage liegen irgendwo dazwischen: Es ist ein Kampf, aber es ist möglich, gute Arbeit zu leisten.

An schlechten Tagen zwinge ich mich zur Arbeit, aber normalerweise ist das Ergebnis unbrauchbar. Ich sage schließlich, dass keine Arbeit besser ist als unterdurchschnittliche Arbeit, und ich werde es später nachholen. Ich bekomme Süßigkeiten, mache ein Nickerchen oder spiele Videospiele.

Aber ein guter Tag ändert meine Sichtweise auf diese endlose To-Do-Liste. Das kann man nicht vergeuden. Auch wenn ich ein Dutzend entzückender Anfragen ablehnen muss, um herauszukommen und zu spielen.

Aktualisierung am 21. Juli 2017