Malbücher für Erwachsene lindern Angstzustände und Depressionen

Ich bin kürzlich auf den erwachsenen Malbuchwagen gesprungen, um herauszufinden, dass sie helfen Angst zu lindern und Depression und jetzt gibt es kein Zurück mehr. Malbücher für Erwachsene waren für mich eine großartige Möglichkeit, meine Ängste zu lindern und sogar die Symptome einer Depression zu lindern. Warum solltest du es also mit Erwachsenenmalbüchern versuchen? Hier sind meine Gedanken.

Adult Coloring erhöht die Achtsamkeit

Das Malen in erwachsenen Malbüchern hat sich als meditativ erwiesen. Die Muster versetzen Sie in einen rhythmischen Zustand. Das Färben ermöglicht es mir, den Kopf frei zu bekommen und mich zu konzentrieren. Diese Art von Achtsamkeit hat viele Vorteile, einschließlich erhöhtes Vertrauen. Nach nur fünf bis zehn Minuten Färben fühle ich mich ruhiger und bereit, mich jeder anstehenden Aufgabe zu stellen.

Ich habe vor kurzem begonnen, im Laufe des Tages 15 bis 20 Minuten "Färbe-Pausen" einzulegen. Ich bin erstaunt, wie beruhigend und zentralisierend diese Praxis geworden ist. Es erhöht meine Glückseligkeit und steigert meine Produktivität. Das Beste an diesen Farbsitzungen ist, dass sie nicht viel Zeit benötigen und ich sie den ganzen Tag über überall einsetzen kann.

Adult Malbücher bieten sofortige Linderung von Angstzuständen

Ich spreche nur aus eigener Erfahrung, aber ich habe festgestellt, dass ich durch die Verwendung von Malbüchern für Erwachsene eine sofortige Linderung der Angst erfahren kann. Das Färben hat auch einiges von meinem verringert Depression Symptome als ich unter Depressionen litt. Dies ist eines der wenigen Dinge, die sich in so kurzer Zeit als effektiv erwiesen haben. Bei mir klappt es mal super mit Angst oder Panik. Dies ist eine große therapeutische Offenbarung für mich, als jemand, der es nicht gut macht Benzodiazepine und andere Medikamente gegen Angstzustände. Ich habe jetzt ein Tool, mit dem ich ohne Nebenwirkungen sofort Ergebnisse erzielen kann.

Malvorlagen für Erwachsene kostenlos erhältlich

Eines der besten Dinge über Erwachsenenfärbung als Behandlung von Depressionen und Angstzuständen ist, dass Sie diese Malvorlagen absolut kostenlos herunterladen können. Alles, was Sie tun müssen, ist einfach Google, "Malvorlagen für Erwachsene", um eine Vielzahl von Optionen zu finden.

Was müssen Sie also verlieren - abgesehen von Stress und Angst? Lade ein paar Malvorlagen für Erwachsene herunter oder kaufe dir ein Malbuch. Und vergessen Sie nicht, mir mitzuteilen, wie es Ihnen gefällt.

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