Wiederherstellung ohne AA: Verwenden Sie die 12 Schritte auf meine eigene Weise

Die Leute fragen mich, wie ich die Genesung ohne AA und ohne das 12-Stufen-Programm fortsetzen will. Ich habe keine einfache Antwort. Ich war bei AA, kenne die Schritte und verstehe den Nutzen der Gemeinschaft, aber ich musste meinen eigenen Weg in der Genesung ohne AA finden. Ich nahm mir Zeit, um darüber nachzudenken, was mir geholfen hat, nüchtern zu werden und nüchtern zu bleiben, und erkannte, dass viele der 12-Stufen-Prinzipien in meiner Genesung ohne AA vorhanden sind.

Die Wiederherstellung ohne AA lässt Platz für einige 12-Stufen-Grundsätze

Schritte 8, 9 und 10 - Wiedergutmachung

Ich habe mich absolut darum gekümmert, was ich konnte. Ich achte jetzt auf meine Worte und Taten. Ich entschuldige mich, wenn ich verletzende Dinge gesagt habe, versuche aus meinen Fehlern zu lernen und gehe weiter in der Hoffnung, bessere Beziehungen aufzubauen. Mein Ziel ist es, ein authentisches Leben zu führen, und dazu gehört auch, für alle meine Worte und Handlungen verantwortlich zu sein. Ich übe diese Schritte nicht einzeln aus, sondern übe auf meine eigene Weise die Verantwortung für Handlungen und Worte und nehme bei Bedarf Änderungen und Ergänzungen vor.

Schritt 12

Nachdem wir als Ergebnis dieser Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft an andere Süchtige weiterzugeben und diese Prinzipien in all unseren Angelegenheiten zu praktizieren

Ich mache das jeden Tag. Ich habe das erstellt Voice in Recovery-Blog, twittere und teile meine Geschichte. Ich gebe täglich etwas an andere zurück, um Hoffnung zu geben, Inspiration zu teilen und Sucht zu entstigmatisieren, damit die Menschen nicht das Gefühl haben, allein kämpfen zu müssen. Ich betreue jeden Einzelnen und erreiche täglich diejenigen, die Unterstützung und Ressourcen benötigen. Ich habe das Gefühl, dass ich mit ViR zusammenarbeite, und in diesem Blog gebe ich der Community etwas zurück.

Wiederherstellung ohne AA ermöglicht Flexibilität bei anderen 12-Schritt-Ideen

Sponsoren

Ich persönlich habe keinen Sponsor, aber das bedeutet nicht, dass ich niemandem gegenüber rechenschaftspflichtig bin. In meiner Genesung ohne AA bleibe ich mit meinem Partner, meiner Familie, meinen Mentoren und den Menschen, die ich betreue, brutal ehrlich. Ich habe viele Menschen in meinem Leben und gehe auf Grund meiner Bedürfnisse zu verschiedenen Menschen.

Schritt 1

Wir gaben zu, dass wir über unsere Sucht machtlos waren - dass unser Leben unüberschaubar geworden war

Ich mochte die Idee, machtlos zu sein, nicht und dachte in früher Nüchternheit, dass Schritt 1 mich bat, zuzugeben, dass ich im Leben machtlos bin, und es gab zu viele Beweise gegen diese Idee. Mein Leben, das von innen nicht mehr zu bewältigen war, ging für alle, die ich oder jemand, der hineinschaute, sehen konnte, weiter. Ich brauchte zwei Jahre Nüchternheit, um zu verstehen und mich damit abzufinden, dass ich niemals in der Lage war, sozial zu sein trinker, und egal wie viel ich dachte, ich könnte es riskieren, ich hatte zu viel zu verlieren, wenn ich zurückging mit.

Schritt 3

Wir haben uns entschieden, unseren Willen und unser Leben der Fürsorge Gottes zu überlassen, so wie wir Gott verstanden haben

Nun, ich habe "mein Leben umdrehen" nicht als etwas angesehen, das ich Gott oder einem höchsten Wesen übergeben könnte. Ich kämpfe mit der Religion und betrachte mich als spirituell oder agnostisch. In Schritt 3 ging es mir darum, loszulassen. Kontrolle loslassen, denken, ich wüsste den richtigen Weg, was zu tun ist, etc. Es ging um etwas Größeres, was ich sagen wollte

Ich weiß nicht alles, was ich tue, funktioniert nicht und ich bin bereit, Hilfe oder Anleitung anzunehmen.

Ich machte den dritten Schritt am Strand und betrachtete Natur und das Universum als das, in das ich mein Leben entlassen habe. Ich übe weiter das Loslassen und lasse mich tätowieren, um daran zu erinnern, dass ich loslassen muss, wenn ich mich zu fest an etwas klammere oder versuche, etwas zu kontrollieren. Und ich sage auch das Gelassenheitsgebet und praktiziere Achtsamkeit, basierend auf dieser Lektion des Loslassens.

Eigene Wiederherstellung ohne AA erstellen

Ich habe nichts gegen AA oder die Stufen. Ich denke, dass sie wunderbare Werkzeuge sind und sie jedem empfehlen, der versucht, nüchtern zu werden oder nüchtern zu bleiben. Ich respektiere die Prinzipien, Ideen, das Gemeinschaftsgefühl und die Wiederherstellung der Rechenschaftspflicht bei AA-Angeboten. Aber ich habe die Teile von den Schritten genommen, die für mich funktionieren, und sie auf meine Genesung ohne AA angewendet, während ich auch alternative Ideen, Praktiken und Theorien akzeptierte und verwendete.

Ich mag es aufgeschlossen zu sein, weil ich nie weiß, was meine Bedürfnisse sein werden, und an einem Tag brauche ich vielleicht Verantwortung, an dem nächsten vielleicht Konzentrieren Sie sich auf das Loslassen der Kontrolle oder auf Meditation, Yoga, CBT, DBT, SMART Recovery und andere Fähigkeiten. Flexibilität ist daher eine große Bereicherung mir. Jedes Werkzeug, das ich lerne, stärkt meine Genesung.

Ich denke, meine Genesung passt einfach nicht in eine Box. Ich beziehe viele Dinge ein, einschließlich der 12 Schritte, und lese gerne über den Buddhismus und die 12 Schritte, was interessant und lohnend ist. Ich folge keinem Drehbuch und habe viele verschiedene Wege beschritten, die mir geholfen haben, nüchtern zu bleiben.

Wie denkst du über die Schritte? Übst du sie fleißig? Oder nimmst du ihnen Stücke und wendest sie wie ich auf deine Genesung ohne AA an?

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