Verantwortung für Ihre Depression übernehmen

Geisteskrankheit ist nie unsere Schuld, aber wir müssen Verantwortung für unsere Geisteskrankheit übernehmen. Das Ursache für psychische Erkrankungen wird immer noch in wissenschaftlichen Kreisen diskutiert, wobei der allgemeine Konsens darin besteht, dass es sich um eine Kombination aus Genetik, Umwelt und Biologie handelt. Wir sind nicht schuld an der Art der Elternschaft, mit der wir aufgewachsen sind, oder an der Krankengeschichte unserer Familie. Wir sind nicht schuld daran, in Armut geboren zu sein oder bestimmte Persönlichkeitsmerkmale zu entwickeln. Aber keines dieser Dinge entschuldigt uns, die Verantwortung für unsere psychische Erkrankung zu übernehmen.

Warum wir Verantwortung für unsere Geisteskrankheit übernehmen sollten

In den meisten Fällen, Geisteskrankheit ist keine körperlich sichtbare Krankheit. Dies bedeutet, dass es nicht nur von anderen, sondern auch von uns unentdeckt bleiben kann. Geisteskrankheiten haben nicht immer den Vorteil, auffällig schwächend zu sein, was es ihr ermöglicht, sich ohne Eingriffe zu entwickeln und zu wachsen.

Die erste Verteidigungslinie gegen psychische Erkrankungen sind wir. Wir sollten unsere kennen Familiengeschichte von psychischen Erkrankungen, lernen, wie man die frühen Anzeichen erkennt, und haben die Überzeugung und das Selbstbewusstsein, so schnell wie möglich Hilfe zu suchen. Frühzeitiges Eingreifen ist der beste Weg, um zu verhindern, dass Geisteskrankheiten zu stark in Mitleidenschaft gezogen werden, aber es ist eine Entscheidung, die nur wir selbst treffen können.

Wenn diejenigen, die uns nahe stehen, Bedenken äußern, ist es wahrscheinlich, dass unsere Wahrnehmung durch psychische Erkrankungen bis zu einem Punkt verzerrt wurde, an dem wir uns selbst nicht klar sehen. Auch in diesem Fall liegt es in unserer Verantwortung, die Überzeugung und das Selbstbewusstsein zu haben, denjenigen zu glauben, die uns am nächsten stehen, und Hilfe zu suchen.

Wie wir Verantwortung für unsere Geisteskrankheit übernehmen können

Wie bereits erwähnt, sich unserer persönlichen Risiken und Auslöser bewusst sein und schnell reagieren frühe Symptome einer psychischen Erkrankung ist der erste Akt der Verantwortung, den wir machen können. Aber hier endet unsere Arbeit nicht.

Geisteskrankheiten sind lebenslang zu tragen. Für viele von uns ist eine tägliche Beurteilung und Behandlung der Symptome erforderlich. Es hilft, die Verantwortlichkeiten in täglichen Schritten aufzuteilen. Zum Beispiel können wir uns verpflichten, Sitzungen mit jedem zu machen und daran teilzunehmen Therapeuten, Psychologen oder Psychiater, die unsere Pflege beaufsichtigen. Wir können uns auch dazu verpflichten, die Wirkung von Medikamenten, die uns verschrieben wurden, einzunehmen und zu überwachen und unserem Behandlungsteam wahrheitsgemäß Bericht zu erstatten.

Über diese eher administrativen Aufgaben hinaus können wir persönliche Verpflichtungen eingehen, z. B. mit einem geliebten Menschen sprechen, wenn wir kämpfen, anstatt uns in uns selbst zurückzuziehen. Wir können mit verschiedenen experimentieren gesunde Bewältigungsmechanismen und nutzen Sie unsere Favoriten in Notzeiten. Die wirksamste und nachhaltigste Art, mit psychischen Erkrankungen umzugehen, besteht darin, konkrete Schritte zur Bekämpfung der Symptome zu unternehmen und sie zu einem Teil unserer Routine zu machen.

Im weiteren Sinne können wir Verantwortung für unsere Geisteskrankheit übernehmen, ohne dass sie unser Leben übernimmt. Wir übernehmen Verantwortung, indem wir uns nicht von unseren Zielen abhalten lassen, von glücklichen Erinnerungen, von sinnvollen Beziehungen. Niemand kann diese Verantwortung für uns leben. Es ist unser und unser allein.