Der Umgang mit bipolaren Störungen nimmt zu viel Zeit in Anspruch

Für viele von uns haben wir es jeden Tag mit einer bipolaren Störung zu tun und es fühlt sich oft so an, als würde die Behandlung einer bipolaren Störung viel zu viel Zeit in Anspruch nehmen. Ich verbringe viel Zeit damit, darüber nachzudenken, wie und wie ich die bipolaren Effekte abschwächen kann. Ich muss. So funktioniere ich genauso gut wie ich (wie moderat das auch sein mag). Und wenn ich mir anschaue, was ich an einem Tag mache, ist mir schmerzlich klar, dass der Umgang mit bipolaren Störungen zu viel Zeit in Anspruch nimmt.

Was bedeutet der Umgang mit Bipolar?

Wenn ich "Umgang mit bipolaren" sage, meine ich alles, was ich wegen der Krankheit tue. Für mich gehören dazu Dinge wie:

• Aufrechterhaltung einer bipolare Routine Das beinhaltet Dinge wie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und zur gleichen Zeit aufzustehen
• Nimm meine bipolare Medikamente dreimal pro Tag
• Gezieltes Gehen für Übung
• Der Versuch, einigermaßen gesunde Lebensmittel zu essen
• Ich versuche für mich selbst zu kochen
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• Ich stelle sicher, dass ich jeden Tag etwas Zeit für Ruhe habe
• Zwinge mich zum Duschen und wasche meine Haare
• Zwinge mich aus der Wohnung, wenn ich nicht gehen will
• Verwenden Sie viele psychologische Fähigkeiten, um mit den Symptomen und Nebenwirkungen umzugehen, die sich einstellen

Wie lange dauert der Umgang mit Bipolar?

Während ich weiß, dass einige davon wie alltägliche Sorgen klingen, die jeder haben könnte, sind diese für mich weitaus schwieriger als für die meisten Menschen. Die meisten dieser Dinge habe ich jeden Tag zu kämpfen. Und so etwas wie die Bewältigung von bipolaren Symptomen kann eine alltägliche Sache sein. Der Versuch, meine Gedanken zu kontrollieren, ist eine alltägliche Sache. Und ich muss diese Dinge tun. Ich muss diese Dinge nur tun, um auf einer grundlegenden Ebene zu funktionieren. Das sind die Dinge, die ich tun muss, um arbeiten und mich selbst unterstützen zu können. Das sind sehr wichtige Dinge.

Mit anderen Worten, bipolar ist in der Regel das erste, woran ich morgens denke (nehme Pillen) und das letzte, woran ich nachts denke (nehme Pillen) und dann viele, viele Male dazwischen.

Ist das nicht ein bisschen obsessiv?

Also ja, all diese Gedanken sind ein bisschen besessen. Aber das ist die Obsession, die ich zum Überleben brauche. Ich habe erfahren, dass er dich in dem Moment beißt, in dem du aufhörst zu schauen und auf den Alligator reagierst.

Zu viel Zeit für den Umgang mit Bipolar

Das alles ist viel zu viel Zeit. Ich hasse es. Ich schaue auf die Bruchstücke der Zeit in meinem Tag und merke, wie wenige von ihnen tatsächlich auf normale Weise produktiv sind. Mir ist klar, wie wenig ich tatsächlich gearbeitet habe. Mir ist klar, wie wenig ich tatsächlich erledigt habe. Mir ist klar, wie wenige ich tatsächlich gerade gelebt habe. Mir ist klar, dass die meiste Zeit meines Tages damit verbracht wird, mit meinem Gehirn zu kämpfen. Ich hasse es. Es fühlt sich an wie verschwendete Stunden des Lebens - Stunden des Lebens, die ich niemals zurückbekomme.

Aber hier ist die Sache, das sind eigentlich keine verschwendeten Stunden. Ich weiß, dass sie sich so fühlen und einem Betrachter vielleicht sogar so vorkommen.

Aber wenn es eine Sache gibt, die ich weiß, ist es, dass Sie nichts anderes tun können, wenn Sie sich nicht ausreichend mit bipolaren Störungen befassen. Nachdem der Alligator dich beißt, verlierst du wirklich deine Fähigkeiten und Zeit.