Heilende giftige Schande von der Vergangenheit

Giftige Schande zu heilen ist ein Prozess; es benötigt viel Zeit, Selbstbewusstsein und die Bereitschaft, die Quellen der Schande in Ihrer Vergangenheit zu konfrontieren, aber es ist definitiv möglich. Persönlich habe ich in letzter Zeit viel an der Heilung von toxischer Schande in der Therapie gearbeitet, weil es für mich unmöglich ist um mich wirklich von meinen Problemen mit Angstzuständen oder Depressionen zu erholen, wenn ich der giftigen Schande aus meiner Vergangenheit glaube, die es erzählt mir ich bin nicht gut genug.

Derzeit habe ich nicht viele Strategien für todsichere Heilung, da mir die ganze Vorstellung von giftiger Schande und deren Auswirkungen auf mein Gehirn, mein Herz und mein Leben noch ziemlich neu ist. Ich kann Ihnen jedoch einen Rat geben: Fordern Sie die Worte zurück, die Sie früher verletzt haben.

Heilung der giftigen Schande, "dramatisch" zu sein

In meinem Fall wurde ich oft als "dramatisch" bezeichnet, wenn andere meine Gefühle ablehnen wollten. Ich habe diese Nachricht verinnerlicht, um zu bedeuten, dass ich falsch lag. Meine Interpretation der Situation war falsch, meine Reaktion darauf war falsch und im Allgemeinen war ich gerecht

falsch. Jahrelang hielt das Wort "dramatisch" all diese schamvollen, schädlichen Konnotationen aufrecht, und ich tat alles, um weniger dramatisch zu wirken. ich schneide meine Gefühle ab an den Knien, wenn ich konnte; Ich verbarg die ganze Zeit meine wahren Gefühle. Ich habe versucht, anders zu sein, besser zu sein, "richtig" zu sein.

Jetzt arbeite ich daran, das Wort "dramatisch" zurückzugewinnen, weil es kein schlechtes Wort sein muss. Dramatisch zu sein eignet sich auch gut dazu, lustig, einfühlsam und kommunikativ zu sein, was ich oft als einige meiner besten Qualitäten betrachte.

Es ist nur ein Wort, und wenn ich es zurückerobere, fühle ich mich nicht plötzlich wie ein guter Mensch, aber es hilft mir zu sehen, dass ich die giftige Schande in meiner Vergangenheit nicht verdient habe und das auch nicht muss Verinnerlichen Sie es weiter, um "besser" zu sein. Immerhin bin ich schon gut genug, dramatisch und alle.

Was ist mit Ihnen? Arbeiten Sie daran, giftige Schande zu heilen? Wenn ja, teile deine Geschichte mit der Community unten und wisse, dass du definitiv nicht allein bist.