Meine Lieblingsbücher über psychische Erkrankungen und Genesung

April 06, 2021 23:03 | Megan Griffith

Das Lesen war für mich immer eine große Trostquelle, und während meiner Heilungsreise habe ich viele Bücher über psychische Erkrankungen und Genesung gelesen. Einige waren langweilig, andere fühlten sich einfach nicht mit mir und meinem Kampf verbunden, aber einige waren absolut erstaunlich. Heute möchte ich diese erstaunlichen Bücher in der Hoffnung hervorheben, dass sie Ihnen auch dabei helfen können, sich zu erholen.

4 Unglaubliche Bücher über psychische Erkrankungen und Genesung

  1. Der Körper hält die Punktzahl von Dr. Bessel van der Kolk - Dieses Buch ist das Hauptbuch über TraumaAlso, wenn Trauma eine Rolle in Ihrem spielt Psychische GesundheitIch kann dieses Buch nicht genug empfehlen. Es ist wissenschaftlich und forschungsbasiert, aber es ist auch von Herzen und menschlich. Sie werden sich auf den Seiten von sehen Der Körper hält die PunktzahlSie fühlen sich auf eine Weise gesehen, wie Sie es vielleicht noch nie zuvor getan haben. Die einzigen möglichen Nachteile dieses Buches sind, dass es anständig lang ist, was für flüchtige Aufmerksamkeitsspannen schwierig sein kann, und es kann sehr auslösend sein, da es verschiedene Themen behandelt
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    Formen des Traumas im Detail.
  2. Schade ist ein Ozean, über den ich schwimme von Mary Lambert - Wenn Sie etwas künstlerischeres suchen, dann muss meine erste Empfehlung sein Schade ist ein Ozean, über den ich schwimme. Dieses Buch ist eine Sammlung von Gedichten über Scham und Leiden, aber auch über Heilung und einfach menschlich zu sein. Ich habe die Hälfte der Zeilen in diesem Buch unterstrichen, weil jeder auf einer tiefen, kaum erkennbaren Ebene mit mir gesprochen hat. Ich denke, es wird auch zu dir sprechen.
  3. Die Weisheit der Angst von Sheryl Paul - Wenn Sie wie ich sind und dazu neigen, nach Antworten auf existenzielle Fragen über sich selbst in der EU zu suchen Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen, 5. Auflage (DSM-5), dann musst du lesen Die Weisheit der Angst. In diesem Buch über psychische Erkrankungen und Genesung geht es darum, das Sehen zu lernen Angst als vernünftige Reaktion auf die Welt um uns herum und nicht als Pathologie. Es heißt nicht, dass Angst "normal" oder "nicht real" ist, sondern nur, dass Ihre Angst vielleicht einen Sinn ergibt und dass es nicht der beste Weg ist, sich selbst dafür zu beschämen, dass Sie Angst haben. Ich fand es verwirrend und frustrierend, aber auch aufschlussreich und ermächtigend.
  4. Übertreibung anderthalb von Allie Brosh - Dies ist ein Buch mit Comics, von denen einige albern sind, aber einige sich mit schweren Themen wie beschäftigen Depression, Anhaftung, schambasierte Motivation und mehr, alles mit leuchtenden Farben und einem scharfen Verstand. Ich kann dieses Buch nur Menschen empfehlen, die sich am Anfang ihrer Genesungsreise befinden, da es diese sehr komplizierten Themen für alle zugänglich macht.

Welche Bücher über psychische Erkrankungen und Genesung haben Sie gelesen? Klingt eines davon gut zu Ihnen? Lassen Sie uns in den Kommentaren darüber sprechen.