Tipps, um Ihre bipolare Beziehung zum Laufen zu bringen
Bipolare Beziehungstipps scheinen für jeden, der nicht weiß, wie es ist, mit dieser Krankheit zu leben, unnötig zu sein. Jede Beziehung hat Hürden zu überwinden, und mit jemandem zusammen zu sein, der eine psychische Erkrankung hat, ist in dieser Hinsicht nicht anders. Jedoch, bipolare Störung hat seine eigenen einzigartigen Herausforderungen, die romantische Beziehungen komplizierter machen können. Wenn Sie Probleme haben Beziehungsprobleme wegen Ihrer bipolaren Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie mit einer Beziehung mit einer bipolaren Person umgehen sollen, lesen Sie weiter, um Tipps für eine bipolare Beziehung zu erhalten.
Tipps für bipolare Beziehungen: So gehen Sie mit einer Beziehung mit bipolar in der Mischung um
Suchen Sie nach Tipps für eine bipolare Beziehung, um sich im Leben und in der Liebe mit einer Geisteskrankheit zurechtzufinden? Jede Beziehung hat ihre Herausforderungen, aber eine bipolare Störung kann ihre eigenen Probleme in eine romantische Beziehung bringen. Viele Menschen mit zweipoligen Beziehungen pflegen zwar gesunde Beziehungen, dies bedeutet jedoch nicht, dass dies immer einfach ist.
Hier sind fünf Tipps für bipolare Beziehungen, mit denen Sie glückliche und gesunde Beziehungen aufrechterhalten können.
Bipolarer Beziehungstipp 1: Seien Sie ehrlich
Finden Sie einen Partner, mit dem Sie in Bezug auf Ihren Zustand ehrlich sein können. Vertrauen ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Beziehung, und Offenheit in Bezug auf Ihre geistige Gesundheit ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Partner über Ihre Symptome, Auslöser und Behandlung zu informieren. Ihr Partner wird in Zukunft wahrscheinlich einen großen Teil Ihres Support-Netzwerks ausmachen. Daher ist es wichtig, dass Sie offen über Ihre Erfahrungen sprechen und bei Bedarf um Hilfe bitten können.
Bipolarer Beziehungstipp 2: Informieren Sie Ihren Partner frühzeitig
Obwohl keine Regel besagt, dass Sie Ihre Geisteskrankheit an Dritte weitergeben müssen, es sei denn, Sie fühlen sich wohl, wenn Wenn Sie in einer neuen Beziehung sind, sagen Sie es Ihrem Partner am besten, bevor Sie eine langfristige Bindung eingehen Ein weiterer. Ein... haben Diagnose einer bipolaren Störung sollte nicht ändern, wie sich Ihr Partner zu Ihnen fühlt, aber es kann wichtig sein, dies öffentlich zu machen, damit er überlegen kann, wie sich dies auf die Beziehung auswirkt.
Dieser bipolare Beziehungstipp ist frei wählbar, da nur Sie wissen, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um Ihren Partner über Ihren Zustand zu informieren. Eine frühzeitige Öffnung hat jedoch Vorteile.
Wenn Ihr neuer Partner Sie unterstützt, können Sie Ihre Beziehung von einem Ort der Offenheit und des Vertrauens aus aufbauen. Sie werden nicht überrascht sein, wenn Sie eine Stimmung erleben. Wenn Ihr neuer Partner feststellt, dass Ihre Krankheit zu schwer für ihn ist, hat die Beziehung ohnehin nie funktioniert, und Sie haben Ihre Zeit nicht mit jemandem verschwendet, der nicht zu Ihnen passt.
Bipolare Beziehung Tipp 3: Vermeiden Sie es, der Krankheit die Schuld zu geben
Es ist leicht, Ihre Krankheit für alles verantwortlich zu machen, was in Ihrer Beziehung schief geht. In der Realität sind Menschen mit bipolarer Störung jedoch nicht immer krank. Dies ist ein bipolarer Beziehungstipp, auf den es sich zu achten lohnt, da nicht jeder merkt, dass er es tut.
Es wird unweigerlich Zeiten geben, in denen Ihr bipolare Symptome Probleme in Ihrer Beziehung verursachen. Wenn Sie Erfahrung haben ManieSie können beispielsweise Probleme haben, ein Gespräch aufrechtzuerhalten, oder Sie können sich auf impulsive Verhaltensweisen einlassen, wie z. B. starkes Trinken oder zu hohe Ausgaben. Sie müssen sich jedoch auch mit anderen Konfliktherden auseinandersetzen, und es liegt nicht immer an Ihrer Krankheit.
Bipolare Beziehung Tipp 4: Identifizieren und vermeiden Sie Ihre Auslöser
Wenn Sie identifizieren können Trigger für bipolare Episoden können Sie möglicherweise die Häufigkeit und den Schweregrad manischer oder depressiver Episoden verringern und deren Auswirkungen auf Ihr Leben und Ihre Beziehung verringern.
Häufige Stimmungsauslöser für Bipolar sind:
- Veränderungen der Schlafgewohnheiten, insbesondere Schlafmangel
- Sensorische Überlastung wie laute Geräusche, helles Licht und Menschenmassen
- Stress durch Arbeit, finanzielle Schwierigkeiten oder Beziehungskonflikte
- Aufregung über einen wichtigen Tag oder ein Ereignis wie eine Hochzeit oder eine Party
- Veränderungen im Alltag
- Medikamente abbrechen oder wechseln
- Drogen und Alkohol
- Zeitzonenwechsel auf Reisen oder im Urlaub
- Änderungen im Wetter
Nicht alle dieser Auslöser sind die ganze Zeit vermeidbar. Daher ist es wichtig, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, die Ihnen helfen, mit ihnen umzugehen. Laufende Behandlung wie Therapie und / oder Stimmungsstabilisator Medikamente, kann auch die Auswirkung von Episoden verringern, wenn sie bipolar ausgelöst werden.
Bipolare Beziehung Tipp 5: Bleiben Sie in Verbindung
Es ist nicht überraschend, dass die Kommunikation ein wesentlicher Bestandteil für die Funktionsfähigkeit einer bipolaren Beziehung ist, unabhängig davon, ob Sie oder Ihr Partner die Krankheit haben. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder wenn Sie sich aufgrund von Episoden auf beunruhigende Weise verhalten, z. B. wenn Sie zu viel trinken, zu viel Geld ausgeben oder Ihre Medikamente auslassen. Obwohl Ihr Partner besorgt oder verärgert darüber ist, was Sie fühlen und wie Sie sich verhalten, ist es am besten, ehrlich zu sein. Dies hält nicht nur die Kommunikationslinie offen und führt zu größerer Intimität, sondern macht Sie auch für Ihre Handlungen während einer Episode verantwortlich.
Diese bipolaren Beziehungstipps sind hilfreich, unabhängig davon, ob Sie sich in einem frühen Stadium einer Beziehung befinden oder seit Jahren mit Ihrem Partner zusammen sind. Wenn die bipolare Störung zu schweren Problemen in Ihrem Zuhause oder in Ihrem romantischen Leben führt, sollten Sie in Betracht ziehen, zusätzliche Hilfe von Ihrem Arzt in Anspruch zu nehmen und darüber nachzudenken, einen Arzt aufzusuchen Paarberater.
Artikelreferenzen
