Sie rechnen: Hausaufgaben und Lerntipps

Mag es oder hasse es, wir alle müssen lernen Mathematik.

Auch wenn Sie es nicht für das aufregendste Thema halten, werden Sie sicher feststellen, dass es eines der nützlichsten ist. Sie berechnen die Meilen, die Sie im Park laufen, und die Gehaltsschecks für Ihren Sommerjob. Bevor Sie es wissen, müssen Sie Ihr eigenes Scheckheft ausgleichen. Gute Mathematikkenntnisse zahlen sich also aus.

Aber wenn Sie ein Teenager mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) oder einer Lernschwäche sind, stellt Mathematik viele Herausforderungen. Mathematik erfordert mehr als andere Fächer anhaltende Aufmerksamkeit und gute Kenntnisse Testfähigkeit. Es ist ein kumulatives Thema. Sie müssen also das Material von heute verstehen, um mit dem von morgen Schritt halten zu können. Je fortgeschrittener die Mathematik ist, desto mehr aufeinanderfolgende Schritte müssen Sie ausführen, um Probleme zu lösen.

[18 Tipps zur Verbesserung der mathematischen Fähigkeiten]

Wenn Sie jemand sind, dessen Geist umherirrt, können Sie in Mathematik leicht ins Hintertreffen geraten, auch wenn Sie in anderen Fächern gute Noten haben. Egal, ob Sie in der Sommerschule an Gleichungen arbeiten oder sich auf die Wiederaufnahme des Mathematikunterrichts im September vorbereiten - diese nützlichen Tipps können Ihnen helfen, in diesem wichtigen Fach erfolgreich zu sein.

1. Standort, Standort, Standort. Identifizieren Sie alle Ablenkungen, die Ihre Konzentrationsfähigkeit einschränken könnten. Dies kann bedeuten, dass Sie einen Sitzplatz in der Nähe der Tafel oder abseits eines Fensters oder - entschuldigen Sie - Ihrer Freunde anfordern müssen.

2. Sprich laut. Für jedes Schulfach, vielleicht sogar für Mathematik, hilft es Ihnen, Fragen zu stellen, um Ihre Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Sie glauben, etwas verpasst zu haben, bitten Sie den Lehrer, es zu wiederholen. Wahrscheinlich hat es auch jemand anderes verpasst. Finden Sie, dass Sie zu einer bestimmten Tageszeit besser arbeiten? Fragen Sie Ihren Berater, ob Sie Mathematik für diese bestimmte Zeit planen können.

3. Probleme lösen. Mathe erfordert aktives - nicht passives - Lernen. Mit anderen Worten, Sie müssen mathematische Probleme lösen und nicht nur darüber nachdenken, wie Sie sie lösen sollen. Je mehr Sie Probleme üben, desto besser werden Ihre mathematischen Fähigkeiten. Wenn Sie das ganze Jahr über konsequent an Mathematik arbeiten, auch im Sommer, wenn die Schule nicht besetzt ist und keine Hausaufgaben zugewiesen wurden, können Sie Formeln und Techniken leichter erlernen.

[Keine Mathematikangst mehr!]

4. Halte die Dinge interessant. Als Teenager mit ADHS kann Langeweile Ihr größter Feind sein. Wenn die Flaute einsetzt, werden Sie noch mehr Probleme haben, sich zu konzentrieren, als Sie es normalerweise tun. Bilden Sie also eine Lerngruppe, anstatt zwei Stunden lang an Ihrem Schreibtisch zu sitzen und sich von Ihren Mathe-Hausaufgaben zu langweilen. So macht Mathe Spaß. (Starten Sie diesen Sommer eine Lerngruppe, und Sie alle haben einen Vorsprung vor dem Unterricht im September.) Andere können Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, indem Sie Mathematik interaktiv gestalten.

Je anspruchsvoller das Material ist, desto mehr Zeit muss in der Regel dafür aufgewendet werden. Schlagen Sie vor, dass sich Ihre Gruppe ein- oder zweimal pro Woche trifft. Das Ende des Kurses wird schwieriger. Treffen Sie sich daher häufiger mit Ihrer Lerngruppe, wenn der Unterricht stärker einbezogen wird. Überlegen Sie sich auch, wie Sie die Mathematikkonzepte, die Sie im Unterricht lernen, auch außerhalb des Unterrichts anwenden können. Zählen Sie zum Beispiel Zahlen zu Ihrem Budget auf, anstatt nur Zufallszahlen hinzuzufügen, um das Erlernen von Mathematikkenntnissen interessanter zu gestalten.

Der große Test

Im Gegensatz zu Englisch oder Geschichte, wo Sie auf Papieren benotet werden können, hängen Mathematiknoten weitgehend von Tests ab. Und obwohl Sie wahrscheinlich erst im Herbst eine Einnahme machen, ist es nie zu früh, sich mit der Angst vor der Testdurchführung zu befassen. Die Bedingung ist bei Schülern mit ADHS sehr häufig - insbesondere, wenn der Test in Mathematik ist. Hier sind Möglichkeiten, dies zu verringern:

5. Bleiben Sie auf dem Laufenden Hausaufgaben. Ein Studium über einen längeren Zeitraum hinweg zu absolvieren, anstatt die Nacht zuvor zu überfrachten, ist ein Muss. Auf diese Weise können Sie Informationen aus Ihrem Kurzzeitgedächtnis in Ihr Langzeitgedächtnis übertragen, auf die Sie während des eigentlichen Tests leichter zurückgreifen können - auch wenn Sie nervös sind. Bitten Sie Ihren Lehrer um Unterstützung bei der Vorbereitung im Voraus. Wenn Sie sich an der Grenze zwischen einem C und einem B befinden und Ihr Lehrer weiß, dass Sie sich anstrengen, um zu lernen, kann dies den Ausschlag für Sie geben.

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6. Sei dein eigener Anwalt. Finden Sie heraus, welche Unterkünfte in der Schule verfügbar sind, und fragen Sie nach. Vielleicht möchten Sie die Erlaubnis, einen Taschenrechner zu verwenden. Wenn Sie Angst haben, rechtzeitig fertig zu werden, fordern Sie zusätzliche Zeit an. Wenn Sie sich leicht ablenken lassen, bitten Sie darum, den Test in einem ruhigen Raum durchzuführen, der sich vom Rest der Klasse entfernt.

7. Schlaf gut. Und das nicht nur in der Nacht vor dem Test. Nach Untersuchungen der Trent University in Peterborough, Ontario, ist es wichtig, regelmäßig ausreichend Schlaf zu bekommen. Ein längerer Aufenthalt am Wochenende kann sich darauf auswirken, wie viele Informationen Sie während der Woche aufbewahren. Wenn Sie beispielsweise komplexe Logikprobleme untersuchen, können Sie bis zu 30% des Gelernten verlieren, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen.

8. Iss und trink vernünftig vor einem Test. Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die zu einem „Zuckerunfall“ führen oder Sie schläfrig machen. Eiweiß-Snacks und reines Altwasser sind hervorragende Testtreibstoffe. Der Verzehr von cholinreichen Lebensmitteln, die den Neurotransmitter Acetylcholin im Gehirn stimulieren und in Fisch, Eiern, Fleisch und Reis vorkommen, kann zur Verbesserung des Gedächtnisses beitragen.

9. Behandeln Sie sowohl die mentalen als auch die physischen Komponenten von Testangst. Stressbewältigungsinstrumente wie Bewegung, Yoga und Meditation können hilfreich sein. Machen Sie diese Rituale in diesem Sommer zu einem Teil Ihrer Routine. Atmen Sie während des Tests tief ein und konzentrieren Sie sich darauf, welche Muskeln sich angespannt anfühlen. Experimentieren Sie mit Visualisierung. Stellen Sie sich eine ruhige Szene wie einen Wasserfall oder einen wunderschönen Wald vor. Wenn Sie diese Techniken vor der Prüfung am Tag des Tests üben, sollten Sie keine Probleme beim Entspannen haben. Und kommen Sie immer früh zu einer Prüfung, oder Sie werden Ihre Entspannungsfähigkeiten in die Tiefe treiben.

10. Steh auf. Wenn Sie wie die meisten Menschen mit ADHS sind, fällt es Ihnen schwer, lange zu sitzen. Wenn du kannst, mach eine Toilettenpause. Brechen Sie Ihren Bleistift und schärfen Sie ihn. Dehnen Sie sich in Ihrem Sitz.

11. Sei positiv. Der zweite Aspekt der Testangst ist mental, und Sie können jetzt damit beginnen, sich damit zu befassen. Wenn Sie dazu neigen, negative Kommentare zu Ihren Fähigkeiten abzugeben, ändern Sie diese in positive. Konzentrieren Sie Ihre Gedanken auf den Test - nicht auf Ihre Leistung. Denken Sie vor allem daran, dass eine Testnote nicht widerspiegelt, wer Sie sind, und auch keinen zukünftigen Erfolg vorhersagt.

12. Belohnen Sie sich nach der Prüfung. Es ist egal, wie gut du denkst, dass du es getan hast. Es ist die Anstrengung, die zählt, und die Vorbereitung ist harte Arbeit. Feiern Sie also.

Aktualisierung am 27. September 2017