Warum es gut ist, nicht abzunehmen
In einer Reihe von Studien an der Columbia University wurde festgestellt, dass Menschen, die erfolgreich abnehmen und es fernhalten, versucht haben und mehrmals fehlgeschlagen bevor es ihnen endlich gelang.
Wenn Sie die Art und Weise, wie Sie essen oder trainieren, ändern, treten alte Gewohnheiten ein und ruinieren Ihren Fortschritt. Um erfolgreich zu sein, müssen Sie zunächst lernen, wie Sie die Änderungen beibehalten und im Laufe der Zeit beibehalten. Jeder Versuch, auch wenn er "fehlgeschlagen" ist, lehrt Sie, was Sie tun müssen, um in Zukunft erfolgreich zu sein. Tatsächlich haben die Studien auch gezeigt, dass die Änderung mit größerer Wahrscheinlichkeit dauerhaft ist, je öfter Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
Also gib dich nicht auf, wenn du es versucht hast und versagt hast. Ihr nächster Versuch ist vielleicht der, der erfolgreich ist.
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Streite mit dir selbst und gewinne!
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