Auswirkungen von Wut bei bipolaren Störungen
Wut kann die bipolare Störung beeinflussen. Tatsächlich ist die Beziehung zwischen Wut und bipolarer Störung bidirektional: Bipolare Störung kann Wut und Wut können bipolare Störung beeinflussen. Als Person mit bipolarer Störung empfinde ich Ärger und seine Auswirkungen als beängstigend.
Auswirkungen der bipolaren Störung auf Ärger und Aggression
Ich habe schon mal darüber geschrieben Die Wirkung der bipolaren Störung auf Aggression und Wut. Kurz gesagt, Menschen mit bipolarer Störung zeigen statistisch gesehen aggressivere und wütendere Verhaltensweisen als Ihre durchschnittliche Person. Wir erleben mehr Wut gleichzeitig mit dem Stimmungszustand, aber auch allgemein. Wir machen es einfach. Obwohl ich weiß, dass einige Leute dies gerne leugnen würden, haben Studien ergeben, dass dies der Fall ist.
(Es sollte beachtet werden, dass Ärger / Aggression kein diagnostisches Symptom für eine bipolare Störung ist. Die Beziehung, über die ich spreche, stammt aus relevanten Studien.1)
Auswirkungen von Wut bei bipolaren Störungen
Für diejenigen von uns mit bipolarer Störung - einer affektiven (Stimmungs-) Störung - sollte es keine Überraschung sein, dass Wut auch Auswirkungen auf die bipolare Störung hat. Ich weiß, wenn ich extrem wütend bin, hilft das definitiv nicht meinem bipolaren Stimmungszustand. Wut kann zum Beispiel eine große Ansammlung negativer Energie sein, und diese Energie kann mich mehr zum... treiben hypomanisch Ende der Dinge.
Auf der anderen Seite, wenn ich mich bereits depressiv fühle, kann große Wut mich dazu bringen fühle mich deprimierter da ich diesen Zorn oft auf mich selbst ausrichte, anstatt mich mit der Situation auseinanderzusetzen, die mich in erster Linie wütend gemacht hat. Wenn ich depressiv bin, scheine ich einfach nicht in der Lage zu sein, mit dem Ärger auf gesunde Weise umzugehen, und für mich führt dies zu mehr Depressionen.
Dank dieser Auswirkungen von Wut auf meine bipolare Störung und meiner persönlichen Erfahrung mit Wut habe ich, ganz offen gesagt, Angst vor Wut in mir und anderen.
Umgang mit den Auswirkungen von Ärger auf die bipolare Störung
Obwohl Angst vor Wut für mich vernünftig sein mag, ist es nicht gerade eine Fähigkeit, mit Wut fertig zu werden.
Wie bei allen zweipoligen Dingen denke ich, dass Einsicht der Schlüssel ist. Es ist wichtig zu wissen, dass eine bipolare Störung Ihren Ärger verstärken kann, und es ist wichtig zu wissen, dass Ärger auch Ihre bipolare Störung beeinflussen kann.
Frag dich selbst:
- Werden Sie wegen der Wut depressiver?
- Werden Sie hineingedrückt? Hypomanie oder schlimmer wegen der Wut?
- Was macht Wut noch mit dir?
Und wenn Sie erst einmal Ihre spezifischen Effekte erkannt haben, wird Ihnen der Umgang damit leichter fallen.
Wenn ich zum Beispiel weiß, dass wenn ich depressiv bin, Wut mich depressiver machen kann, kann ich das kommen sehen und das kann helfen, den Schlag zu verringern. Es könnte den Effekt nicht vollständig stoppen (das könnte ein bisschen viel verlangen), aber es könnte die Auswirkung verringern.
Gehen Sie mit Ihrem Ärger um, rennen Sie nicht davon
Und das setzt natürlich voraus, dass Sie Ihren Ärger auch auf gesunde Weise verarbeiten. Obwohl ich weiß, dass ich dazu neige, vor Wut davonzulaufen, ist das normalerweise nicht hilfreich. Es ist sehr wichtig, mit dem Ärger umzugehen, ohne sich selbst oder andere zu verletzen. Denn wenn Sie das nicht tun, wirkt sich Wut immer mehr auf Ihren Bipolar aus, und das ist das Letzte, was jeder von uns braucht.
Quelle
- Dutra, SJ, et al.Kochen in einem anderen Ausmaß: Eine Untersuchung von Merkmalen und staatlichem Ärger bei einer remittierten bipolaren I-Störung". Journal of Affective Disorders. Oktober 2014.
