Tägliche Muster in bipolaren Stimmungen

In einem traditionellen Modell der bipolaren Störung wird eine Stimmungsepisode (Depression /Manie / Hypomanie) hält (unbehandelt) über einen längeren Zeitraum an. Normalerweise dauert eine Episode Wochen bis Monate. In einem traditionellen Modell erleiden Menschen mit unbehandelter bipolarer Störung nur drei oder weniger Stimmungsepisoden pro Jahr.

Für viele Menschen ist das ein großer Segen, denn für viele Menschen treten Stimmungsschwankungen viel schneller auf. Menschen, die mehr als drei Mood-Episoden pro Jahr erleben, haben so genannte schnelle Radfahren bipolare Störung. Menschen mit Stimmungen, die erst in den letzten Tagen aufgetreten sind, leiden unter einer ultraschnellen bipolaren Störung beim Radfahren.

Und Menschen, deren bipolare Stimmung weniger anhält? Dies wird als ultradiane bipolare Störung bezeichnet.

Rapid Cycling Varianten der bipolaren Störung

Obwohl ich sagte, dass die traditionelle bipolare Störung nur wenige Stimmungsschwankungen pro Jahr hat, bedeutet dies nicht, dass Varianten der bipolaren Störung mit schnellem Zyklus selten sind. Es wird geschätzt, dass 10-20% der Menschen mit bipolarer Störung einen schnellen Zyklus haben.

Frauen sind eher zu schnellen Zyklus als andere.

Es gibt einige Argumente in der ultradianen bipolaren Störung des Radfahrens, ob die Person wirklich ist Stimmungsepisoden erleben oder ob das, was sie erleben, wirklich eine bipolare Mischung darstellt Stimmungsfolge. Dies ist mehr eine Frage der Kennzeichnung als alles andere.

Stimmungsmuster bei bipolarer Störung

Nun, bei all dem Radfahren könnte es ein Muster geben. Verfolge deine Stimmung/ symptome ist ein ausgezeichneter Weg, um die Muster für Ihre eigenen Stimmungen zu finden. (Möglicherweise müssen Sie Ihre Stimmung monatelang nachverfolgen, um dieses Muster zu erkennen.) Einige Menschen erleben beispielsweise bestimmte Stimmungen zu bestimmten Jahreszeiten recht zuverlässig. Möglicherweise sehen Sie Muster, die monatlich auftreten (z. B. entsprechend einem Menstruationszyklus) oder in anderen Zeitplänen.

Möglicherweise bemerken Sie auch Muster in Stimmungsepisoden. Zum Beispiel befinden Sie sich möglicherweise in einer depressiven Episode, aber Ihre Stimmung schwankt immer noch innerhalb dieser depressiven Episode durch verschiedene Schweregrade von Depression / Euthymie ("normal"). Das passiert mir.

Tägliche Muster in einer zweipoligen Stimmung

Was ich sehe, ist ein tägliches Muster, wenn ich in einer Depression bin. Wenn ich aufwache, geht es mir vorerst gut. Mir geht es auch gut durch das Frühstück und den ersten Teil des Arbeitstages. Sagen wir, bis gegen 11 Uhr. Gegen 11 Uhr morgens Dann beginnen die Dinge auseinanderzufallen. Es beginnt normalerweise mit Angst das baut, bis ich bin überwältigt und kann nicht funktionieren. Und um 4 PM. Ich bin nicht mehr so ​​deprimiert mein Gehirn denkt rational und um 18.00 Uhr Ich könnte sogar Selbstmord begehen.

Dieses Muster variiert in der Schwere, ist aber zuverlässig.

Menschen mit einer bipolaren Störung sehen tatsächlich oft tägliche Muster in der Stimmung, obwohl es üblicher ist, die aggressive Depression eher morgens als abends zu sehen. (Ich muss einfach anders sein.)

Umgang mit täglichen Mustern in bipolarer Stimmung

Im folgenden Video teile ich Tipps, wie ich mit den Stimmungen arbeite, die den ganzen Tag über dramatisch schwanken.

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