Bedingungslose Selbstbestätigung

EIN gesundes Selbstwertgefühl bedeutet, sich bedingungslos zu genehmigen. Das bedeutet nicht, dass Sie alles an sich und Ihrem Leben mögen müssen, aber es bedeutet Sich selbst als ganze Person zu lieben, wie du gerade bist. Wenn Sie wie viele Menschen sind, sabotieren Sie möglicherweise Ihr Selbstwertgefühl, indem Sie an Ihre Selbsteinschätzung Bedingungen knüpfen. Es ist wichtig, diese Bedingungen loszulassen und zu lernen, wie man sich bedingungslos bestätigt.

Beispiele für Bedingungen könnten sein Genehmigen Sie sich nur, wenn Sie von anderen genehmigt wurden, wenn Sie perfekt sind oder wenn Sie etwas erreicht oder gewonnen haben. Vielleicht warten Sie, bis Sie das Übergewicht verloren haben, einen bestimmten Look haben, einen tollen Job haben, reich werden, ein hohes Prüfungsergebnis erzielen, einen Partner haben oder frei von körperlichen oder körperlichen Problemen sind geistige Gesundheitsprobleme. Unabhängig davon ist es für Ihre geistige Gesundheit schädlich, Bedingungen an Ihr Selbstwertgefühl zu knüpfen, und dies kann Ihr Leben in vollen Zügen beeinträchtigen.

Bedingungslose Selbstbestätigung - Tipps

Bedingungslose Selbstgenehmigung bedeutet, sich selbst so zu genehmigen, wie Sie gerade sind, auch wenn es nicht genau so ist, wie Sie es möchten. Manche Dinge können Sie nicht ändern, aber sie sind ein Teil von Ihnen und Ihrem Leben. Umgekehrt gibt es möglicherweise Dinge, die Sie ändern können, aber es ist trotzdem wichtig, dass Sie dies tun Zögern Sie nicht Ihre Selbstgenehmigung bis dann. Selbstliebe nährt und hilft, das Beste aus dir herauszuholen. Es kann Ihnen helfen, gesünder und glücklicher zu sein und fördert das persönliche Wachstum.

Einige Tipps zur bedingungslosen Genehmigung sind:

• Zu wissen, dass Selbstbestätigung von innen kommt und Ihre eigene Wahrnehmung ist - Selbstwert hängt nicht von Äußerlichkeiten, Besitztümern, Errungenschaften oder anderen Personen ab.
• Das Positive in dir und deinem Leben sehen - sich bewusst bemühen, Konzentrieren Sie sich auf das Positive. Vielleicht möchten Sie versuchen, Dankbarkeit zu üben oder Affirmationen zu verwenden.
• Lassen Sie den Perfektionismus los und akzeptieren Sie sich als ganze Person, Fehler und alles - Lieben Sie sich als unvollkommene Person und nehmen Sie Ihre Individualität an (Hör auf, ein Perfektionist zu sein).
• Vernünftige Erwartungen an dich und dein Leben haben - zusätzlich, hör auf, dich mit anderen Leuten zu vergleichen und hör auf, dir zu viele Gedanken darüber zu machen, was andere denken.
• Zu wissen, dass es in Ordnung ist, etwas zu machen Fehler- Sie sind Teil des Menschseins und helfen dir zu lernen und zu wachsen.
• Fordern Sie Ihr negatives Selbstgespräch heraus -negatives Selbstgespräch verzerrt deine Realitätund es ist wichtig, ein gesünderes, ausgeglicheneres Bild von sich selbst zu haben.
• Zu wissen, dass Sie sich in Arbeit befinden, und Selbstliebe können Ihnen dabei helfen, zu wachsen - Natürlich können Sie daran arbeiten, einige Dinge zu ändern, aber es ist nicht hilfreich, bis dahin zu warten, bevor Sie sich selbst genehmigen.
• Dein eigener bester Freund sein - Behandle dich wie einen besten Freund, denn Selbstliebe ist wichtig.
• Es hilft Ihnen, die psychische Gesundheit zu finden, die Sie brauchen - Die Überwindung eines geringen Selbstwertgefühls oder anderer psychischer Probleme kann eine Herausforderung sein, und Sie müssen dies nicht alleine tun. Es ist Hilfe vorhanden und Es ist keine Schande, Hilfe zu bekommen.

Die bedingungslose Zustimmung ist für ein gesundes Selbstwertgefühl von entscheidender Bedeutung, und ich ermutige Sie, die Bedingungen, die im Weg stehen, loszulassen. Lernen Sie, sich bedingungslos für ein gesundes Selbstwertgefühl zu bekennen.

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