"Das andere Betrüger-Syndrom"

Jeder Doktorand kennt das Impostor-Syndrom: Der Glaube, dass Sie trotz Ihrer Erfolge nicht so kompetent oder intelligent sind wie andere Glauben Sie, und die damit einhergehende Angst, als Betrug „aufgedeckt“ zu werden, der doppelt so hart arbeitet wie alle anderen, um sie wiedergutzumachen Defizite.

Arbeitet doppelt so hart wie alle anderen? Oh, wünschte ich nicht. Ich war Mitte 30 und konnte meine Doktorarbeit überhaupt nicht abschließen. Ich dachte über mich nach faul und schuppig. Andere schauten sich meine Abschlüsse an angesehenen Schulen an und spotteten. Niemand, der faul ist, kann das alles! Ich muss genauso hart arbeiten wie alle anderen; Ich habe es mir einfach nicht zugetraut.

Aber ich wusste die Wahrheit.

Während andere jede Nacht Stunden mit unseren Lesungen verbrachten, schaffte ich es nicht, einen einzelnen Zeitschriftenartikel länger als zehn Minuten zu lesen. Vor jeder Arbeit, die ich erledigt habe, saßen stundenlang an meinem Computer und versuchten loszulegen. Wichtige Meilensteine, an denen andere mehrere Monate bis zu einem Jahr gearbeitet haben, würde ich in ein paar Wochen zusammenwerfen.

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Ich konnte nicht verstehen, wie andere Studenten nur... tat Dinge. Ich hatte das Gefühl, irgendwo einen Kurs verpasst zu haben. Ich verstand, wie man eine Studie entwirft, aber machte es geschehen entging mir. Aber wenn die anderen Schüler es könnten, hätte ich es irgendwann lernen müssen. Warum konnte ich meine hohen Noten und Testergebnisse nicht in übersetzen? tun etwas?

Und bald würde es mich einholen - mein mangelnder Fortschritt bei meiner Dissertation machte dies deutlich. Es kam zu dem Punkt, an dem ich mich hinsetzen und anfangen würde zu arbeiten Panik. Es gab so viel zu tun, und ich würde es niemals tun können, weil ich faul war.

Ich hatte das sogenannte Inverse Impostor-Syndrom entwickelt: Der Glaube, dass ich mein ganzes Leben lang mit meiner Intelligenz gearbeitet habe, während ich die Hälfte gemacht habe die Arbeit aller anderen und die Angst, dass irgendwann jemand merkt, dass ich alles halbherzig beurteilt habe und eigentlich ein Faulpelz war für nichts gut. Da war auch Schuld - Wenn ich nur ein besserer Mensch wäre, eine bessere Arbeitsmoral hätte, könnte ich so viel mehr erreichen.

Mit Aufmerksamkeitsdefizit-Störung diagnostiziert werden (ADHS oder ADS) war eine unglaubliche Erleichterung. Da lernte ich immer mehr über Funktionsstörung der ExekutiveIch fand heraus, dass es alles erklärte, was ich immer an mir selbst gehasst hatte.

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Medikation war keine Wunderwaffe, aber es hilft genug. Ich kann ganze Zeitschriftenartikel lesen. Ich vergesse nur ein paar Mal am Tag, was ich tue. Große Projekte sind immer noch überwältigend, aber es fällt mir leichter, sie in kleinere Aufgaben zu unterteilen, manchmal in winzigen Schritten, wenn sie benötigt werden.

Am wichtigsten ist jedoch, dass ich mich nicht länger darüber geschlagen habe, was ich in der gleichen Zeit wie andere Menschen tun kann und was nicht. Ich verstehe jetzt, dass ich die ganze Zeit so hart gearbeitet habe wie alle anderen; Der Unterschied war, dass die Hälfte meiner Arbeit darin bestand, mein Gehirn dazu zu bringen, das zu tun, was für andere natürlich war.

Ich lerne immer noch zu arbeiten mit Ich versuche, meine Erwartungen anzupassen und Ziele zu finden, die ich nicht nur erreichen kann, sondern die es mir ermöglichen, auf eine Weise zu arbeiten, die für mich selbstverständlich ist. Ich werde immer noch nicht so viel machen, wie ich will. Ich finde es immer noch heraus Wie verwalte ich meine Zeit?.

Aber ich sehe mich nicht mehr als faul und halte mich nicht mehr an unvernünftige Erwartungen, die auf neurotypischen Idealen beruhen. Oder zumindest... ich versuche es nicht.

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Aktualisierung am 2. August 2019