Ein Gesicht auf ADHS setzen

Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung der Medien war schon immer frustriert (ADHS oder ADS) - die vielen Geschichten über unsere "Ritalin Nation", über ADHS als "Nebenprodukt unserer Gesellschaft" oder über "Lehrer, die Drogen schieben"? Haben Sie sich jemals gefragt, was Sie tun können, um negative Wahrnehmungen zu bekämpfen und anderen mit ADHS zu helfen?

Nachdem ich herzzerreißende Geschichten von Menschen in lokalen Workshops und Selbsthilfegruppen gehört hatte, fühlte ich mich gezwungen, Maßnahmen zu ergreifen. Vor einigen Monaten habe ich meine Sachen verkauft, ein Flugticket nach Oregon gekauft und bin dann in 40 Tagen 5.000 Meilen mit dem Fahrrad von Küste zu Küste gefahren. Mein Ziel? Um negativen Vorstellungen über ADHS entgegenzuwirken, müssen Sie die Öffentlichkeit aufklären und dies zeigen Jeder mit ADHS kann Erfolg haben.

Ich radelte durch das Herz Amerikas und unterhielt mich unterwegs mit Menschen. Und ich traf Leute mit quälenden Geschichten. Eine Mutter gab sich die Schuld für das ADHS ihres Sohnes. Sie wusste nicht, dass Menschen mit dieser Krankheit erfolgreich sein können oder dass Ressourcen zur Verfügung stehen, um dieses Ziel zu erreichen.

Ein berühmter Nachrichtensprecher vertraute mir an, dass er erst vor einigen Jahren diagnostiziert wurde. Bevor er ADHS verstand, geriet er in seiner Karriere ins Wanken. Doch wie viele brillante und erfolgreiche Menschen mit ADHS zögerte er, anderen zu helfen, weil er Angst hatte, seinen Zustand wegen des damit verbundenen Stigmas zu erwähnen.

Die Mutter und der Moderator teilen eine ähnliche Geschichte und eine starke Botschaft. Wir können nicht in einem Vakuum leben. Nur durch Aufklärung und Verständnis können Menschen mit ADHS erfolgreich sein und etwas erreichen. Auf meiner Reise habe ich gelernt, dass die Menschen bereit sind zuzuhören und dass ADHS-Lobbyarbeit nicht auf nationaler Ebene durchgeführt werden muss. Sie beginnt dort, wo Sie leben.

[Kostenlose Ressource: Die besten Bücher aller Zeiten über ADHS]

Legen Sie ein menschliches Gesicht auf ADHS - sprechen Sie mit allen und jedem darüber. Je mehr wir über ADHS sprechen, desto mehr brechen wir Barrieren ab. Halten Sie Workshops für Pädagogen und Schulverwalter ab oder suchen Sie jemanden, der dies kann. Erfahren Sie, wie Sie mit den Medien arbeiten - bieten Sie an, Artikel über ADHS für lokale Veröffentlichungen zu schreiben und im lokalen Radio oder Fernsehen zu empfangen.

Oder starten Sie eine lokale ADHS-Support-Gruppe. Neben der Belohnung macht es auch Spaß und ist einfach zu formen (siehe unten). Tragen Sie Gastredner zu den Meetings ein und laden Sie die Presse ein. Ein kleiner Tipp: Informieren Sie die Zeitung oder das Magazin über die Veranstaltungswochen im Voraus, um die Chancen auf Berichterstattung zu erhöhen.

Einer Frau mittleren Alters hätte ein solcher Artikel oder eine Selbsthilfegruppe helfen können. Sie erzählte mir, wie ich von Job zu Job, von Projekt zu Projekt, von Beziehung zu Beziehung komme. Als sie sich allein und ohne Hoffnung missverstanden fühlte, kam sie an den Punkt, über Selbstmord nachzudenken.

Ihre Geschichte und unzählige andere inspirieren mich, mehr zu tun, weil dem Leiden geholfen werden kann. Wir können erstaunliche Dinge erreichen, aber wir brauchen einander.

[Kostenloser Download: Einstellen des Rekords direkt über ADHS]

Support Group Startup: Schritt für Schritt

Bestimmen Sie, ob Sie die Gruppe alleine oder mit einem Freund leiten.

Suchen Sie nach einem ruhigen Ort. Zu den kostenlosen Optionen gehören ein Café außerhalb der Öffnungszeiten, eine Kirche / ein Tempel oder eine gemeinnützige Organisation.

Legen Sie die Häufigkeit und den Zeitpunkt für Besprechungen fest. Monatlich ist für die meisten Leute machbar, und frühe Wochentagabende oder Samstagmorgen sind ideale Versammlungszeiten.

Rufen Sie die Zeitung an, um Besprechungen aufzulisten im Community-Kalender. Veröffentlichen Sie Flyer auch in lokalen Treffpunkten.

Entwickeln Sie ein Format. Ein einfacher Einstieg besteht darin, jeder Person fünf Minuten Zeit zu geben, um ihre Geschichte zu erzählen, gefolgt von einer allgemeinen Diskussion. In vielen Gruppen finden 20-minütige Vorträge zu ausgewählten Themen statt.

Entscheiden Sie, ob Sie eine Gebühr erheben möchten. Ich habe gesehen, dass einige Selbsthilfegruppen aufgrund der Gebühr ausgestorben sind, aber eine Schutzgebühr trägt die Werbekosten und kann zur Bezahlung von Rednern verwendet werden.

Halten Sie einen konsistenten Zeitplan - Es hilft den Menschen, sich an Zeit und Ort zu erinnern, und erhöht so das Wohlbefinden der Mitglieder.

[Mit ADHS-Stigmatisierung umgehen - proaktiv]

Aktualisierung am 21. November 2019