"Ich verlege mindestens eine Sache pro Tag."

Im Leben kommt es häufig vor, Dinge zu verlieren. Für jemanden mit ADHS ist dies jedoch garantiert - Geld zurück, wenn Sie sich (und alle anderen) selbst überraschen, indem Sie irgendwie den Überblick über Ihre Inhalte behalten.

Wenn ich aufwache, ist mir bewusst, dass ich an diesem Tag mindestens eine Sache verlegen werde. Ich bete nur, dass ich es wieder finde. In gewisser Weise kann ich notorisch gut verlieren und Dinge finden, die ich verloren habe. Ich verliere immer etwas, finde es, verliere es wieder und wenn ich Glück habe, finde ich es wieder, bevor ich die Chance habe, es noch einmal zu verlieren - oder schlafe ein, je nachdem, was zuerst eintritt.

Die Fernbedienung, die ich gerade benutzt habe, dieses kleine Stück Papier, von dem ich überzeugt bin, dass ich es festhalten kann, die Schlüssel, die ich hätte schwören können, die ich in meiner Handtasche gelassen habe, oder sogar die Handtasche selbst - ich verliere sie alle. Warum lügen? Wenn Sie haben ADHSSie werden das Gefühl haben, dass Sie so gut wie nichts tun können, um Fehler zu vermeiden.

Ich finde jedoch, dass das Befolgen einiger einfacher Regeln mir geholfen hat, Dinge nicht mehr zu verlieren und zu machen mein Zuhause verwalten etwas einfacher:

1. Stellen Sie Gegenstände, die darauf warten, verloren zu gehen, an dieselbe Stelle. Dazu gehören Klassiker wie die Fernbedienung, Schlüssel und kleine, aber wichtige Zettel. Einmal hatte ich das Vergnügen, 30 Minuten lang nach Schlüsseln zu suchen, die ich in der Hand hielt. Hey, Leser mit ADHS! Hat das jemand geschlagen?

2. Versuchen Sie nicht, es zu verbergen... Sie haben versucht, es zu verbergen. Ich verstecke Dinge immer an "besonderen Orten", damit ich sie nicht verliere. Aber rate mal was? Ich verliere sie trotzdem. Ich kann mich nicht an den besonderen Ort erinnern und verbringe Stunden damit, nach etwas zu suchen, das ich selbst versteckt habe.

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3. Behalten Sie ein Notizbuch und kleben Sie diese kleinen, aber wichtigen Papiere hinein. Dies funktioniert, bis Sie das Notebook verlieren.

4. Verwenden Sie keine Haftnotizen für Nachrichten, die länger als einen Tag dauern. Grund? Haftnotizen entwickeln sich nach 24 Stunden zu nicht haftenden Notizen. Ich habe kürzlich meinen Schreibtisch verlegt und ungefähr 20 Erinnerungsnotizen gefunden, die „hängengeblieben“ und außer Sichtweite waren. Verwenden Sie Haftnotizen als Erinnerungssystem für "Heute erledigen".

5. Wenn es um Sachen anderer Leute geht, verliere sie einfach nicht. Etwas, das bei ADHS so häufig vorkommt wie der Verlust von Gegenständen, könnte ausreichen, um eine geschätzte Freundschaft zu beenden, wenn die Gegenstände jemand anderem gehören. Achten Sie daher besonders darauf, dass Sie alles im Auge behalten, was Ihnen nicht gehört.

6. Verlassen Sie sich nicht auf das Gedächtnis. Jeder glaubt, sich erinnern zu können, wo er sein Auto geparkt hat. Wenn Sie jedoch bei ADHS nicht „Stufe 5, Abschnitt G“ aufschreiben, haben Sie viel Glück beim Auffinden des Autos. Hoffe nur, dass du nicht bald irgendwo sein musst.

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Mir ist bewusst, dass die neuen "Key Finder" -Gadgets die Welt von ADHS revolutionieren sollen. Mit einem einfachen Klick finden Sie Ihre Schlüssel, die Fernbedienung, Ihre Katze und so weiter. Ich finde es ironisch, dass sie beschlossen haben, der Person mit ADHS eine andere Sache zu geben, um den Überblick zu behalten. „Sie sagen, Sie können Ihre Fernbedienung nie finden? Lass uns dir noch einen geben, der dir hilft, ihn zu finden. "

Aber warte - was ist, wenn du diese Fernbedienung verlierst? Benötigen Sie dann eine Fernbedienung, um die Fernbedienung zu finden, mit deren Hilfe Sie die Fernbedienung finden können? Aber was wenn …

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Aktualisierung am 21. November 2019