Ein Introvertierter mit Angst zu sein ist einfacher als ein Extrovertierter

Ich war mein ganzes Leben lang ein ziemlich introvertierter Mensch mit Angstzuständen. Im Vergleich zur Gesamtbevölkerung war meine Hemmschwelle für soziale Interaktion schon immer außerordentlich niedrig; Selbst nach einem einfachen Abend mit Freunden brauche ich im Allgemeinen mindestens einen Tag allein Zeit, sich zu erholen. Natürlich hatte ich damit zu kämpfen ernste Sorge für mein ganzes Leben, und deshalb danke ich Gott, dass ich introvertiert bin. Ich bin fest davon überzeugt, dass die Tatsache, dass ich introvertiert bin und Angst habe, es einfacher macht meine Angst unter Kontrolle halten.

Warum Introvertiertheit bei Angstzuständen hilft

Introvertiert zu sein bedeutet mehr, als sich nach dem Treffen mit Freunden einen Tag allein zu gönnen, um sich zu erholen. Oft sage ich Pläne direkt ab oder sage den Leuten, dass ich für irgendetwas nicht verfügbar bin, unabhängig davon, ob das tatsächlich stimmt oder nicht.

Die Gründe dafür sind einfach. Soziale Interaktion kann sehr anstrengend sein. Sie müssen die ganze Zeit „on“ sein, denn wenn Sie mit anderen zusammen sind, geht man davon aus, dass Sie für sie da sind. Ihre gesamte Energie und geistige Ausdauer müssen neu verteilt werden, um ihnen die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen. Selbst wenn ich mit jemandem zusammen bin, den ich wirklich mag, kann es nach einer Weile zu viel sein. Ich muss allein sein.

Aus sensorischer Sicht ist Alleinsein ist viel einfacher zu verwalten. Da Sie der Einzige in der Nähe sind, ist es einfacher zu regulieren, wie viele Reize Sie aufnehmen. Und weil Sie der Einzige sind, der da ist, bedeutet das natürlich, dass Sie mehr Zeit für sich selbst haben. Sie können so viel Zeit aufwenden, wie Sie möchten, und dieser gesunde Genuss ist so wichtig, dass Sie sich sicher fühlen.

Wie man sich introvertierter verhält, um Ängste abzubauen

Jetzt verstehe ich, dass Introversion keine erlernte Eigenschaft ist. Sie sind von Natur aus entweder eher introvertiert oder extrovertiert, und diese Eigenschaften sind fest in Ihrer Persönlichkeit verankert. Aber selbst wenn Sie extrovertiert sind, gibt es Dinge, die Sie von Introvertierten mitnehmen können, die Ihr Leben vielleicht ruhiger machen können.

Sie sind nicht verpflichtet, jede wache Stunde gesellig zu sein. So wie schweres Heben körperlich anstrengend ist, ist auch die soziale Interaktion geistig anstrengend. Wenn Sie zu viel tun, werden Sie sich selbst verletzen.

Wenn Sie so viel Zeit in der Gegenwart anderer verbringen, wann finden Sie dann Zeit für sich selbst? Wo bleibt Zeit für Selbstbeobachtung, Selbstreflexion oder Selbstverbesserung, wenn man ständig mit anderen Menschen zusammen ist? Gibt es nicht. Um solche Verbesserungen vorzunehmen, müssen Sie allein sein.

Auch wenn es außerhalb Ihrer Komfortzone liegt, stornieren Sie vielleicht einen Ihrer Pläne und verbringen Sie die Zeit ganz mit sich selbst. Betrachten Sie es nicht als Strafe, sondern als Freiheit. Sie können buchstäblich tun und lassen, was Sie wollen, denn es gibt keine Verpflichtungen, die Sie zurückhalten. Anhand dieses einen Beispiels werden Sie vielleicht verstehen, warum es so wertvoll sein kann, Zeit alleine zu verbringen.

Haben Sie das Gefühl, dass es einfacher ist, introvertiert zu sein und Angst zu haben, als extrovertiert zu sein? Warum oder warum nicht? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren mit.