Lust auf Ablenkung?

Wie passend, dass die Idee für diese Kolumne - über die Ablenkbarkeit von ADHS-Fahrern - zu mir kam, während ich fuhr. Ich weiß, jeder Autofahrer kann abgelenkt werden - besonders heutzutage, wenn Menschen essen, trinken, telefonieren, mit dem Radio spielen und sich am Steuer schminken. Aber es ist schlimmer für uns - viel schlimmer. Die Annalen der Allgemeinen Psychiatrie Kürzlich berichteten wir, dass es viel wahrscheinlicher als Menschen ohne ADHS ist, Verkehrsverstöße zu begehen und „negative Fahrergebnisse“ zu haben.

Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie uns eine einfache Technologie auf der Straße sicher macht - aber bitte nicht während der Fahrt.

Aufruf an alle Autos!

Wie riskant ist es, während der Fahrt ein Mobiltelefon zu benutzen? Sehr. Der beste Rat ist, das Telefon zu Hause zu lassen. Oder bewahren Sie es im Kofferraum auf, damit Sie es für den Notfall haben.

Natürlich möchten Sie während der Fahrt wahrscheinlich nicht außer Kontakt sein, insbesondere wenn Sie viel unterwegs sind. Holen Sie sich ein kabelloses Headset und richten Sie es so ein, dass Sie Freunde und Familienmitglieder mit einem Knopfdruck wählen können. Noch besser sind Freisprecheinrichtungen wie die HF-6W von Nokia (

Nokia.com, $ 179), die in den Zigarettenanzünder Ihres Autos eingesteckt werden. (Sie werden das sowieso nicht verwenden, da wir alle wissen, dass es gefährlich ist, während der Fahrt zu rauchen - oder zu jeder anderen Zeit.) Wenn Ihr Telefon sprachaktiviert ist, verwenden Sie es schließlich. (Es ist eine gute Idee, die Gesetze Ihres Staates in Bezug auf die Verwendung von Mobiltelefonen während der Fahrt zu überprüfen.)

Sicheres Schlürfen

Wie ist das für einen Catch-22? Ein Schluck Kaffee kann Sie wachsam machen, aber wenn Sie nach einer Tasse suchen, können Sie von der Straße abkommen - oder in den Gegenverkehr. Ich nehme an, Sie könnten einen dieser Trinkrucksäcke bekommen, die von Langstreckenläufern und Radfahrern benutzt werden. Aber alles, was Sie wirklich brauchen, ist eine Pendlertasse. Meine Favoriten sind die Kaffeetasse Drive Time (22,95 USD) und die Travel Tea Mug (19,95 USD), in die ein Sieb eingebaut ist. Beide sind bei erhältlich CoffeeCakes.com.

Achtsame Helfer

Menschen mit ADHS sind dafür berüchtigt, Dinge zu vergessen. Aber wenn ich mich ans Steuer setze, ist das eigentliche Problem, mich an etwas zu erinnern: eine Besorgung, einen Anruf, eine Idee für eine Kolumne. Mein Impuls ist es, nach meinem Stift zu greifen und eine Notiz zu notieren, aber das ist offensichtlich keine so gute Idee. (Können Sie "Fender Bender" sagen?) Jetzt verwende ich die Sprachaufzeichnungsfunktion meines Mobiltelefons - drücke einen Knopf und beginne zu sprechen.

Eine andere Option ist eines dieser Notizblöcke, das am Armaturenbrett haftet. Amazon.com verkauft das BLK Slimline Clipboard für weniger als fünf Dollar.

Rücksitzstörungen

Lärm und Aktivität auf dem Rücksitz können den Fahrer gefährlich ablenken. Puzzlespiele, Malbücher und Spiele helfen Kindern (auch hyperaktiven mit ADHS), ihre Hände für sich zu behalten. Ein Nintendo DS ist möglicherweise sogar noch besser, insbesondere mit der neuen Nintendo-Produktreihe von Brain Age-Spiele, die kombinieren verhaltensorientierte Unterhaltung mit einem Training für die weiße Substanz.

Eine weitere Option ist ein tragbarer DVD-Player mit Kopfhörern. Oder betrachten Sie meinen Liebling, das iPod (Apple.com, $249-$349); Neben Musik und Podcasts werden auch Filme oder Fernsehsendungen abgespielt, die von iTunes heruntergeladen wurden. Es gibt keine DVDs zum Verlieren oder Verkratzen.

Was ist, wenn Ihre Fahrkameraden Fell und Schwanz haben? Auschecken Vier Pfotengeschirre, beim FourPaws.com. Sie arbeiten mit den Sicherheitsgurten eines Autos, um Rover (oder in meinem Fall Nick) sicher festzuhalten.

Hinweis für Maut- und Autokassen: Hundekekse sind immer willkommen, auch wenn Nick auf seinem Platz bleiben muss, anstatt auf meinem Schoß.

Aktualisierung am 7. Juli 2017