"Mein bester ADHS-freundlicher Mahlzeitentipp ist ..."

ADDitude Gefragt: Was sind Ihre ADHS-freundlichen Verpflegungstipps?

Frühstück zum Abendessen - Die Zutaten sind einfach, vielseitig und in der Regel griffbereit.
-Donna, North Carolina

Frisches Obst sofort waschen, in Scheiben schneiden, in einen Behälter werfen und in den Kühlschrank stellen, damit es fertig zum Essen ist. Es hilft auch, Lebensmittel in klaren Behältern zu lagern, die man im Kühlschrank gesehen haben muss.
-Leslie, Illinois

[Kostenlose Ressource: Was bei einer ADHS-Diät zu essen (und zu vermeiden) ist]

Reste sicher, Erdnussbutter auf kleinen Crackern Mit einem Apfel Hähnchenstreifen anbraten (es gibt gefrorene Streifen mit wenig Fett und / oder Natrium) und viel Gemüse.
-Avie, Kalifornien

Verwenden Sie einen Slow Cooker! Die Abende sind schwierig - meine Tochter, die an ADHS leidet, kommt nach Hause und kämpft mit den Hausaufgaben Ich versuche, eine Mahlzeit auf den Tisch zu bekommen, während sich mein Kleinkind an meine Knöchel klammert und jammert. Mit einem langsamen Kocher kann ich das Essen vorbereiten, bevor meine Tochter überhaupt nach Hause kommt.
-Alison, Vermont

Ich bringe meinen Sohn zum Bauernmarkt. Es gibt viel zu sehen, zu hören und zu riechen sowie leuchtende Farben für seine Sinne. Ich lasse ihn jede Woche etwas heraussuchen, und die ganze Familie probiert es aus. Er fühlt, dass er auf produktive Weise zur Familie beiträgt.
-Beth, New Jersey

Ich mache Chili und verstecke Grünkohl darin, indem ich es sehr fein schneide. Mein Sohn hat Nahrungsmittelbeschaffenheit und Geschmacksempfindlichkeitenund er liebt dieses Gericht mit geriebenem Käse und Mais-Chips an der Spitze. Der Trick besteht darin, sicherzustellen, dass die Gemüse fein geschnitten und weich gekocht werden.
-Bonnie, Kalifornien

[Die Vorteile des Frühstücks sind echt (und köstlich)]

ich benutze pinterest.com um Ideen zu bekommen Ich bekomme viele gute Essenstipps - und ich weiß immer, wo sie sind.
-Emmy, North Carolina

Spaghetti und Fleischbällchen. Am nächsten Abend mache ich Fleischbällchen-Sandwiches mit den Resten. Zu den einfachen Beilagen gehören Karotten, Minigurken und Sellerie mit Ranch-Dip sowie frisches Obst.
-Nancy, Pennsylvania

Chicken Quesadillas sind unser Favorit schnelles, einfaches Essen. Hähnchen in Würfel schneiden und in einem Esslöffel Öl mit Paprika, Salz, Pfeffer, Knoblauch und Zwiebelpulver garen. Während es kocht, würfeln Sie grüne Paprikaschoten, Zwiebeln und jedes andere Gemüse, das Sie mögen. Das Huhn abgießen und das Gemüse untermischen. Eine Tortilla mit Käse bestreichen, Fleisch- / Gemüsemischung und Käse dazugeben und mit einer weiteren Tortilla garnieren. Backen Sie bei 350 Grad F. für 10 Minuten, und Sie können loslegen!
-Doug, New York

Wir mögen die U-Bahn. Jeder von uns bekommt, was wir wollen, und es ist ziemlich gesund. Unsere lokale Pizzeria hat ein Familien-Special - eine große Pizza, zwei Nudelgerichte, einen grünen Salat und Brotstangen für 28 US-Dollar. Wir essen drei Tage lang.
-Olivia, Kalifornien

[„Wie saubereres Essen meinem Kind geholfen hat“]

Ich bediene die Kinder "schmorgesborg" eine Mischung aus allen Reste im Kühlschrank.
-Karen, New York

Aktualisierung am 23. Januar 2019