Wie behandeln Sie Ihre ADHS und Angst?

Generalisierte Angststörung gehört zu den am häufigsten auftretenden Erkrankungen der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADS). Preise von ADHS-Komorbidität in Angst sind hoch - ungefähr 47 Prozent der Erwachsenen mit ADHS eine Angststörung haben¹. Es ist gekennzeichnet durch Unruhe, übermäßige Sorge um Alltagssituationen und anhaltende, irrationale Gedanken und Ängste. Angst kann unabhängig von ADHS auftreten, oder sie kann von ADHS herrühren und dadurch verschlimmert werden.

Glücklicherweise gibt es viele Ansätze, die von der Therapie bis zur Medikation reichen und bei der Behandlung von Angstzuständen helfen können ADHS-Symptome. Hier beantworten einige unserer Leser die Frage:

"Wie behandeln Sie Ihre ADHS und Angst?"

1. "Ich nehme Medikamente gegen Angstzustände." - Rosemarie Calvoni. Waxhaw, NC

2. "Ich nehme Vyvanse Täglich und dreimal eine Stunde lang kräftig trainieren. “- Barbara. Tacoma, WA

3. „Mein Glaube an Gott und die Unterstützung meiner Brüder in Christus. Mein Psychiater ermutigte mich, eine Social-Media-Site und ein Blog zu erstellen. Wie sich herausstellt, haben viele Christen ADHS. Die Leute fanden einen sicheren Platz auf den Seiten und meine Beiträge fanden großen Anklang bei den Gläubigen. Zu wissen, dass das eine großartige Therapie für mich war. “-

Kevin Tomich. Huntington Beach, Kalifornien

[Selbsttest: Generalisierte Angststörung bei Erwachsenen]

4. „Für mich hilft die Zeit in der Natur ebenso wie das Entspannen bei einem Kaffee am Morgen und das Streicheln meiner Katze. Für meinen Sohn Medikamente nehmen, mit Freunden reden und sich ablenken - fernsehen - helfen. “- Emily. in Ordnung

5. „Wenn ich mir selbst vergebe, mich bewege, Sonnenschein im Gesicht bekomme, bete und singe, mache ich mir weniger Sorgen. Ich vergleiche mich nicht mehr mit anderen. Mehr über ADHS zu lernen, hat mich auch weniger ängstlich gemacht. “- Nelson Nissley. Kansas City, MO

6. "Mein 14-jähriger Sohn besuchte ein ambulantes Angstprogramm in unserer Kinderklinik." Kelly Ribeiro. Lincoln, RI

7. "Medikamente haben die Sorgen wirksam reduziert, aber ich möchte mich nicht darauf verlassen. Ich habe versucht zu meditieren und tief zu atmen. “- Linda. PA

[Kostenlose Ressource: Sorgen Sie dafür, dass Achtsamkeit für Sie funktioniert]

8. "Wir verwenden keine Medikamente. Wir hören entspannende Musik und wenden beruhigende Techniken an, die wir aus Artikeln in Ihrem Magazin und online lernen. “- Stacy Nelson. Electra, TX

9. "Ich versuche nicht, Sorgen abzubauen. Die ganze Zeit besorgt zu sein ist, wie ich mit meiner ADHS umgehe. “- Tory. Baltimore, MD

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¹ Kessler, Ronald C. et al. "Die Prävalenz und Korrelate von ADHS bei Erwachsenen in den Vereinigten Staaten: Ergebnisse der National Comorbidity Survey Replication." 163,4 (2006): 716-23. doi: 10.1176 / ajp.2006.163.4.716

Aktualisierung am 14. November 2019