Ich habe heute ein paar Lebensmittel abgeholt ...

So? Große Sache, richtig? Ja, es ist eine große Sache für jemanden, der seit 5 Jahren im Haushalt lebt.

Ich hatte meine ersten Panikattacken in Lebensmittelgeschäften und sie waren die ersten Orte, die ich gemieden habe, gefolgt von allen anderen, bis ich völlig agoraphob wurde. Ich wusste nicht einmal, was dieses Wort bedeutet, bis mich Jahre später Depressionen und extreme Angst zwangen, Hilfe zu suchen.

Es war eine lange und schwierige Reise dahin, wo ich heute bin... Einkäufe weglegen und vor Freude tanzen. Ich habs geschafft! Ja, ich! Mein Selbstwertgefühl ist erhöht, meine Beine sind stabil und mein Herz ist leicht.

Nachdem ich viele Wochen "nur einen Block heute" gefahren und viele Wochen tatsächlich in den Laden gegangen war, konnte ich den Wagen herumschieben, bevor ich entkam. Noch ein paar Wochen und ich konnte ein paar Lebensmittel in den Wagen legen, bevor ich ging.

Ich habe heute ein paar Lebensmittel abgeholt... bin tatsächlich geblieben, habe bezahlt und habe sie nach Hause gebracht. Bitte geh mit mir, wenn ich mich an den Tag erinnere.

11.00 Uhr Zu früh für die Mittagspause, zu spät für Schulbusse... die Zeit ist reif. Ich werde fahren. Gehen Sie in den Laden und überprüfen Sie die Einkaufsliste (keine Liste, nur eine Ausrede, um den Ausgang zu finden und zu atmen). Gut, Gott sei Dank, dass Wagen zum Festhalten da sind und nicht auf die Neonlichter schauen. Konzentrieren. Rauf und runter die Gänge, einige sind in Ordnung, andere sind schrecklich.

12.00. Ich bin mit dem Einkaufen fertig und es ist Zeit, die Kasse zu durchlaufen. GOTT, die Kasse.

12:05 Ich schaffe es, die Lebensmittel auf das Förderband zu bringen, obwohl die Leute um mich herum wissen müssen, dass ich komisch bin.

12:06 Es ist Zeit zu zahlen... der Scheck ist bereits ausgestellt (vor 2 Tagen), alles was ich tun muss, ist den Betrag einzugeben und ich habe vergessen, wie es geht. Atme tiefer, lass dich nieder und ignoriere die Leute, die dich für verrückt halten.

1:00 Uhr Nachmittags. Ich habe heute ein paar Lebensmittel abgeholt... Benötigt jemand ein Urinal-Desodorierungsmittel oder 3 Pfund braunen Zucker? Wie wäre es mit Pickelcreme? Ich habe jetzt alles... einschließlich meines Selbstwertgefühls.

Danke fürs Lesen.
Segne, Elizabeth.

Nächster: Poesie
~ Alle Artikel zum Thema Agoraphobie
~ Angst-Panik-Bibliothek Artikel
~ Alle Artikel zu Angststörungen