Stärke (und Unterstützung) in Zahlen

Als bei meinem Sohn Ricochet 2008 erstmals ADHS diagnostiziert wurde, kannte ich keine einzige Person, deren Kind ADHS hatte. Ich kannte niemanden, dessen Kind in der Schule Probleme hatte. Der Arzt sprach an diesem Tag drei Worte in lebensverändernder Folge - „Ricochet hat ADHS“ - und schickte uns mit einigen allgemeinen Tatsachen zurück auf die Welt […]

Als bei meinem Sohn Ricochet 2008 erstmals ADHS diagnostiziert wurde, kannte ich keine einzige Person, deren Kind ADHS hatte. Ich kannte niemanden, dessen Kind in der Schule Probleme hatte.

Der Arzt sprach an diesem Tag drei Worte in lebensverändernder Folge - „Ricochet hat ADHS“ - und schickte uns mit einigen allgemeinen Faktenblättern zurück auf die Welt. Diese drei hässlichen Worte hallten in meinem Kopf widerund dieser süße, kluge kleine Junge, der immer wieder in Schwierigkeiten geriet und in der Schule keinen Erfolg hatte und an meiner Seite hüpfte. Ich war ratlos über die nächsten Schritte. Schlimmer noch, ich fühlte mich plötzlich allein und unzulänglich. Ja, Ricochets Vater und ich würden uns aufeinander stützen, aber das war nicht genug. Wir brauchten Unterstützung speziell für ADHS.

Ich habe mich an Google gewandt, um Antworten zu erhalten. Ich suchte nach Informationen, hoffte aber, andere Eltern wie mich zu finden. Die allgemeinen ADHS-Informationen waren in Hülle und Fülle verfügbar, aber ich fand meine Blicke nicht unter meiner neuen Definition eines Elternteils eines Kindes mit ADHS. Also beschloss ich, dem Mantra zu folgen: „Wenn du es baust, werden sie kommen.“ Ich begann zu bloggen.

Kommen Sie, sie haben! Bald hatte ich Tausende von Eltern, genau wie ich, die meine Beiträge lasen und Kommentare und Feedback hinterließen. Ich baute meine eigene Community aus und weniger isoliert fühlen deswegen. Ein paar Jahre später startete ich eine Facebook-Seite für meine Leser und die Community wurde zu einer aktiven Quelle des Trostes, der Inspiration und der Erkenntnis, dass dies geschehen ist. Ich war nicht der einzige Elternteil auf dieser besonderen Reise, und das brachte mir etwas Frieden. Ich fing auch an, mich angesichts meiner neuen Erziehungsmission stärker zu fühlen. Die Unterstützung der Online-Community hat mich gestützt.

Trotzdem sehnte ich mich immer noch danach, einheimische Eltern auf dieser Reise zu kennen. Durch meine Offenheit für Ricochets Kämpfe auf meiner persönlichen Facebook-Seite fand ich heraus, dass zwei lokale Bekannte Kinder mit ADHS hatten. Einmal im Monat trafen wir uns zum Kaffee, und meine zweite Schicht „Muttergerüst“ wurde errichtet. Ob wir über unsere Kinder oder ADHS sprachen oder nicht, es war ein großer Trost, mit anderen Müttern zusammen zu sein, die meine Elternschaft oder meine Gefühle nicht beurteilten. Es war ein weiteres Maß an Unterstützung, das ich brauchte.

Dann, vor drei Jahren, beschlossen ein paar enge Freunde aus der Online-ADHS-Community und ich, die Happy Mama Retreat, Ruhepause für Mütter von Kindern mit neurologischen Verhaltensstörungen. Es bot ein Wochenende abseits von Eltern- und Familienstress, um sich auf unsere eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren, damit wir unseren Kindern das Beste bieten konnten. Am Ende jedes jährlichen Retreats sind wir wie eine Familie, eine Gemeinschaft. Bis ging meine dritte Schicht von Gerüsten.

Unterstützung ist für Eltern wie uns von größter Bedeutung. Da ich es nicht finden konnte, habe ich es erstellt. Sie können das Gleiche für sich tun und die emotionale Verstärkung genießen, die ein gut strukturiertes Gerüst bietet. Befolgen Sie diese drei einfachen Schritte:

1. Suchen Sie nach Online-Unterstützung durch ADHS-ForenBlogs aktive Facebook-Seitenund Mailinglisten. Teilen Sie Ihre Erfahrungen und profitieren Sie von den gemeinsamen Erfahrungen anderer. Entlüften Sie, wenn Sie frustriert sind, und fühlen Sie sich weniger allein.

2. Finden Sie Unterstützung vor Ort. Suchen Sie nach Treffen für Selbsthilfegruppen oder finden Sie andere Eltern mit Kindern mit ähnlichen besonderen Bedürfnissen und treffen Sie sich regelmäßig. Machen Sie dies zu einem festen Termin in Ihrem Kalender und geben Sie ihm Priorität.

3. Erholen Sie sich bei Gelegenheit. Die Erziehung eines Kindes mit ADHS ist anstrengender als die Erziehung eines neurotypischen Kindes. Du brauchst eine Pause manchmal aufladen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich Zeit zu nehmen, auch 15 Minuten am Tag, und es wird Ihr Gerüst stärken.

Sie werden ein viel erfolgreicherer Elternteil, wenn Sie sich Zeit nehmen, ein eigenes Support-Netzwerk aufzubauen und sich um Ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Ich verspreche, dass es ein wenig Trost in Zahlen gibt.

Aktualisierung am 12. März 2018