Kann Magnesium bei ADHS-Symptomen helfen?
Da Magnesium ein Mineral ist, das das Nervensystem beruhigt, fragen sich viele Menschen, ob es bei ADHS hilfreich ist. Es wurden einige Untersuchungen zu diesem Thema durchgeführt. Eine Reihe von Artikeln, hauptsächlich aus Polen, wies in den späten 1990er Jahren darauf hin, dass Kinder mit ADHS einen niedrigen Magnesiumspiegel hatten und dass sich die Ergänzung mit dem Mineral verbessern könnte ADHS-Symptome. In diesen Studien wurde keine Kontrollgruppe verwendet, daher ist die Untersuchung nicht überzeugend. Seitdem wurde wenig geforscht.
Ich denke, eine angemessene Dosis Magnesium ist in Ordnung, wenn Patienten es versuchen möchten. Manchmal ist es hilfreich für Entspannung und schlafen. Bittersalzbäder sind ein weiterer Weg, Magnesium durch Absorption durch die Haut zu gewinnen.
Aktualisierung am 20. April 2017
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