Beseitigen von Papierkrempel: Was aufbewahren, was werfen
F: "Mein Mann schlug vor, dass wir den Papierkram, der sich in unserem Haus angesammelt hat, beseitigen, aber ich bin nicht sicher, wo ich anfangen soll. Haben Sie außer dem Recycling noch Tipps, wie Sie unsere Papierflut in den Griff bekommen können? “
Sicher Beseitigen von Papierstau Beginnt mit der Entscheidung, was Sie behalten müssen. Das ADHS-Gehirn kann mit "Ja / Nein" -Entscheidungen besser umgehen als mit der Art "Was soll ich damit machen?". Ich schlage vor, einen ersten Durchgang durch alles zu machen und zu fragen: "Ist dieser Gegenstand Müll?". Wenn die Antwort "Ja" lautet, lege ihn in einen Müllhaufen. Gehen Sie dann durch diesen Stapel und zerkleinern Sie alles mit persönlichen Informationen. Der Rest kann recycelt werden.
Als nächstes gehen Sie die verbleibenden Papiere durch und fragen Sie: "Brauche ich das jemals?" Legen Sie die notwendigen Papiere beiseite, um sie abzulegen (was eine separate Herausforderung darstellt). Suchen Sie nun nach Papieren, die Aufgaben darstellen (etwas, an dem Sie arbeiten müssen). Stellen Sie die Aufgaben auf a
Aufgabenliste, damit Sie das Papier loswerden können. An diesem Punkt sollten Sie mit Papieren belassen werden, mit denen Sie aus dem einen oder anderen Grund Probleme haben, sich zu trennen. Versuchen Sie, der Wurzel Ihrer Zurückhaltung auf den Grund zu gehen, und gehen Sie von dort aus.Aktualisierung am 6. August 2018
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