"Wenn du noch einmal aus dem Bett kommst ..."

… Nun, die Chancen stehen gut, dass Sie ADHS haben. Und wenn Sie ADHS haben, möchten Sie vielleicht eine Tasse Wasser. Oder ein Kleenex. Oder darüber zu reden, was Ava beim Mittagessen getan hat. Hier erfahren Sie, wie Sie die Verzögerungstaktik einschränken, Geduld üben und sogar ein wenig in unserem Haus schlafen können.

Es ist nach 21 Uhr in einer Schulnacht. Bettzeit Es war über eine Stunde her, aber Jasmine ist gerade zum unendlichen Male aus ihrem Bett gestiegen. "Wenn du noch einmal aus dem Bett kommst, bekommst du Ärger", sage ich. Ich bin nicht böse, nur fest. Trotzdem fängt sie an zu weinen.

"Aber ich kann meinen Bademantel nicht finden!", Sagt sie.

Ich kenne dieses Kind: Das hat nichts mit einem Bademantel zu tun, so wie damals, als es nichts damit zu tun hatte, durstig oder durstig zu sein Zuvor wollte sie wissen, was die Schulcafeteria morgen zum Mittagessen anbietet, oder zu einem früheren Zeitpunkt. Sie kann sich einfach nicht niederlassen. Also nehme ich ihre Hand und bringe sie zurück zu ihrem Bett. "Aber ich will nicht ins Bett gehen", schluchzt sie.

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Ich lege sie ins Bett, und wenn ich die Laken bewege, um sie hineinzuziehen, sehe ich ihren Bademantel am Fußende des Bettes. „Deine Robe ist genau hier“, sage ich ihr. Aber sie schluchzt weiter. Eher, als beruhige sieIch küsse sie auf die Stirn, sage ihr "Gute Nacht" und gehe hinaus. Dann setze ich mich auf die Couch im Wohnzimmer, wo ich hören kann, wie sie sich leise beruhigt, und warte ab, ob sie schlafen geht oder wieder rauskommt und sich auf eine andere Stalltaktik fixiert.

Laurie zeigte mir einmal ein Mem, das besagte: "Ich habe meine Kinder gestern Abend verstaut und sagte:" Bis morgen früh. "Und dann haben wir gelacht und gelacht. Wir haben sie vor Sonnenaufgang noch zehn Mal gesehen. “Dies ist ein perfektes Beispiel für die Schlafenszeit für meine beiden hyperaktiv Einsen. Sie nachts zu erledigen, ist ein Prozess mit einem großen „P“. Durch ein wenig Ausprobieren haben wir ein paar Familienregeln entwickelt, die den reibungslosen Ablauf der Schlafenszeit erleichtern:

1. Kein Fernseher eine Stunde vor dem Schlafengehen. Diese Regel hat ein Lebensretter gewesen. Wenn wir den Fernseher trotzdem ausschalten, machen sie das verdammt noch mal. Warum also nicht abends und nicht nachts, wenn wir sie dann zum Schlafen bringen müssen?
2. Verbringen Sie diese Stunde vor dem Schlafengehen mit beruhigenden Aktivitäten wie Lesen, Spielen oder einfach nur Reden.
3. Zuhören Musik und Hörbücher. Jedes meiner Kinder hat eine eigene Boombox in seinem Zimmer sowie einen Stapel CDs und Hörbücher.
4. Übe Geduld und Verständnis für ADHS. Die Kinder sind meistens nicht hyperaktiv. Wir haben gelernt, dass ihre Unfähigkeit, sich zu beruhigen, nicht unbedingt Trotz bedeutet. Wenn sie mehrmals mit etwas im Kopf aus ihrem Bett aufstehen, ist es manchmal am besten, sie nur anzuhören. Sie werden nicht darüber hinwegkommen. Wenn sie also aufgefordert werden, dies zu tun, können sie sich nicht beruhigen und schlafen gehen.

Als ich auf der Couch sitze und überlege, was in der Vergangenheit funktioniert hat, kommt Jasmine aus ihrem Zimmer zurück. Sie hat ein Grinsen im Gesicht.

"Ja, sage ich.

"Ähm", sagt sie. Sie denkt einen Moment nach und beginnt dann einen Fingernagel zu beißen, was bedeutet, dass sie sich vorher keine Ausrede ausgedacht hat.

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Ich küsse sie wieder auf die Stirn. "Geh in dein Bett", sage ich, "und ich werde in ein paar Minuten nach dir sehen."

"Ähm, ok", sagt sie.

Ein paar Minuten später gehe ich in ihr Zimmer und finde sie fest eingeschlafen. Ich schaue auf mein Handy und die Uhr zeigt 21.30 Uhr. Ich bedecke sie mit einer Decke, setze mich wieder auf die Couch und starte meine Show neu. Ich brauche einige Ausfallzeiten zum Aufladen, da 6 Uhr morgens in Kürze hier sein wird und dieses Kind immer, immer auf den Boden läuft

Aktualisierung am 12. Januar 2018