Ich bin sowohl ein Überlebender als auch ein Opfer einer Depression

Ich lebe seit meinem 13. Lebensjahr mit Depressionen. Ich bin dieses Jahr 33 geworden und ich meine es ernst, wenn ich sage, dass ich sowohl ein Überlebender als auch ein Opfer einer Depression bin. Was meine ich mit dieser Aussage? Lass uns einen Blick darauf werfen.

Ich habe eine Depression überlebt

Depression macht den Alltag schwierig, aber im Allgemeinen mache ich mein Leben wie gewohnt weiter. Vom Aufwachen bis zum Schlafengehen beeinträchtigt eine Depression nahezu jeden Aspekt des täglichen Lebens. Es fällt mir schwer, morgens aufzuwachen, zumal ich kein Morgenmensch bin. Aber ich wache trotzdem morgens auf, auch wenn ich lieber nachmittags aufwachen würde.

Ich versuche damit zu sagen, dass ich mich von der Depression nicht beherrschen lasse, obwohl sie mich fest im Griff hat. Und das macht mich zu einem Überlebenden. Aufgrund jahrelanger Erfahrung, professioneller Hilfe und der Unterstützung meiner Lieben bin ich ein Überlebender. Ein Überlebender zu sein bedeutet nicht, dass ich die Depression dauerhaft überwunden habe, denn das Überleben einer Depression ist ein fortlaufender Prozess. Ich bezeichne mich selbst als Überlebenden, weil ich meinen Mut, meine Widerstandsfähigkeit und meine Stärke anerkennen möchte.

Ich bin ein Opfer einer Depression

Ich habe nicht die Absicht, etwas Problematisches zu schreiben toxische Positivität-befeuerter Beitrag. Depression ist eine komplexe und schwächende psychische Erkrankung und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Es kann nicht mit reiner Willenskraft bekämpft oder mit der richtigen Einstellung abgeschüttelt werden.

Depression ist mehr als nur Traurigkeit; Es kann Sie Ihres Lebenswillens berauben. Es handelt sich um eine heimtückische Geisteskrankheit, die Ihren Job, Ihre Beziehungen und Ihre Lebensqualität im Allgemeinen stark beeinträchtigen kann. Und manchmal kann man trotz aller Bemühungen nichts anderes tun, als einer Depression nachzugeben. Manchmal kann ich zum Beispiel keine Zeit mit meinen Lieben verbringen, weil ich das Gefühl habe, dass ich ihrer Aufmerksamkeit nicht würdig bin. Trotz meiner besten Bemühungen schaffe ich es nicht, durch den Nebel der Depression hindurch die Wahrheit zu erkennen (ich bin es wert). Also warte ich, bis der Nebel verschwindet, und treffe mich dann mit meinen Freunden oder meiner Familie. Da ich der Depression ausgeliefert bin, bin ich ihr Opfer. Letztendlich leide ich an Depressionen, egal wie gut ich damit leben kann.

Ich bin sowohl ein Überlebender als auch ein Opfer einer Depression

Die Erkenntnis, dass ich sowohl ein Überlebender als auch ein Opfer einer Depression bin, gibt mir in schwierigen Zeiten eine Perspektive. Aus diesem Grund mache ich Pläne für 2024, auch wenn ich derzeit eine schwere Depression durchlebe. Eine jüngere Version von mir hätte sich nicht die Mühe gemacht, Pläne für das neue Jahr zu schmieden und wäre stattdessen in Verzweiflung versunken. Heute weiß ich, dass meine Depression irgendwann verschwinden wird und ich mich mit der Zeit besser fühlen werde. Schauen Sie sich das Video unten an, um mehr darüber zu erfahren, warum ich Pläne für 2024 mache.

Mahevash Shaikh ist ein Millennial-Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt dafür, Konventionen in Frage zu stellen und das Normale neu zu definieren. Sie finden sie unter ihr Blog und weiter Instagram Und Facebook.