"Mein Kind ist bereit für den Schlaf nach ..."

ADDitude fragte: Was Bringt Ihr Kind in Schlafstimmung?

Meinen Sohn vor eine leere Wand zu halten, um die Stimulation zu reduzieren, funktionierte immer, wenn er ein Baby war. Jetzt, wo er erwachsen ist, lasse ich ihn ein paar Yoga-Posen machen und Ausruhen. -Ein ADDitude Leser

Klassische Musik und ein sich wiederholendes Video, wie ein animierter Ball, der über einen Fernseher oder einen Computerbildschirm hüpft. -John, Oklahoma

Ein warmes Glas Milch und eine schöne, sanfte Rückenmassage.-Ein ADDitude Leser

Ich mache das Licht im Zimmer meiner Zwillingstöchter dunkel, wiege sie im Schaukelstuhl, lese ihnen eine Geschichte vor, singe ihnen etwas vor und lege dann eine spezielle CD auf. Sie wissen, dass es Zeit zum Schlafen ist, wenn die CD startet. -Dena, North Carolina

Ein Ritual haben: Nachtmedikamente, Vitamine und warme Milch (sie hat schlaffördernde Eigenschaften), Küsse und Eingeweide. -Julia, Missouri

Da meine Tochter ein Baby war, Ich habe die gleiche Gutenachtmusik gespielt und Vanille-Lavendel-Duftlotion verwendet.

Es hilft ihr zu wissen, dass es Zeit für Schlaf ist. -Leslie, Illinois

Ich lasse meinen Sohn vor dem Schlafengehen ein heißes Bad oder eine heiße Dusche nehmen, dann vorlesen. Jane, New York

Halten Sie Kinder in einem engen Zeitplan, so wissen sie, was sie wann erwarten sollen. Gib nicht auf, weil du erschöpft bist und erlaube deinem Kind, ein langes Nickerchen zu machen. Ich habe den Preis dafür bezahlt. -Ein ADDitude Leser

Meine Tochter, die ADHS und ODD hat, nimmt 5 mg. von Melatonin Vor dem zu Bett gehen. Es beruhigt sie in 45 Minuten und hilft ihr, die Nacht gut durchzuschlafen. -Traci, Ohio

Dr. Seuss 'Schlafbuch hilft. Wenn das nicht funktioniert, versuche ich herauszufinden, was ihn auf Trab hält - eine Obsession. Ein anderes Mal biete ich ihm eine herzliche Umarmung und einen Teddy an. -Sue, New York

Ich habe habe alles versucht. Die beste Schlaf-induzierende Technik ist eine regelmäßige Routine.-Erin, Pennsylvania

Wir machen "Bilderwanderungen". Meine Töchter legen ihre Köpfe auf meine Brust, während ich eine Geschichte erfinde und meine Finger über ihre Köpfe bewege. Meine Mädchen sagen, dass „auf dem Kopf gehen“ ihnen ermöglicht, die Bilder klarer zu sehen und ihnen bessere Träume zu geben. -Stephanie, Ohio

Ich spiele eine CD mit Weihnachtsliedern und sitze auf dem Bett meines Sohnes. Ich frage ihn nach seinem Tag. Es gibt ihm die Möglichkeit, alles herauszuholen. Wenn er fertig ist, schläft er ein. -Angela, Iowa

Wir reden über den Tag meines Sohnes. Wir legen alle guten Dinge auf eine imaginäre Platte und legen sie in seiner Speicherbank ab. Ich bitte ihn darum lösche die schlechten Dinge. -Donna, Ohio

Aktualisierung am 30. März 2017