Die Beziehungen zu meinen früheren verbalen Missbrauchern sind nicht ideal

Immer wenn eine Beziehung verbalen Missbrauch beinhaltet, gibt es Komplikationen. Die Dynamik zwischen Individuen, bei denen es um Macht und Respekt geht, wird sich verzerren, was es schwierig macht, sich zu erholen. Obwohl sich einige Beziehungen mithilfe einer Therapie und der Anpassung an korrigierende Verhaltensweisen wieder erholen können, ist dies bei anderen nicht der Fall.

Können Sie verbal missbräuchliche Beziehungen heilen?

In einer perfekten Welt hat jeder die Möglichkeit, seine verbal missbräuchlichen Beziehungen zu heilen. Allerdings ist diese Situation nicht immer möglich, auch wenn sie für eine bessere psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Leider hatte ich mehr als eine Beziehung, in der es auch zu verbalen Beschimpfungen kam. Mir wurde schnell klar, dass jede Situation einzigartig war und einen individuellen Ansatz zur Heilung der Beziehung erforderte.

Einige Methoden, die ich auf meiner Heilungsreise weg von verbalen Beschimpfungen verwendet habe, waren:

• Den verbalen Missbrauch anerkennen und darauf aufmerksam machen
• Vergeltungsmaßnahmen vermeiden
• Mit klaren Grenzen 
• Eliminierung des verbalen und physischen Kontakts mit Tätern

Als ich besser darin wurde, Grenzen zu setzen und Respekt für mich selbst einzufordern, veränderten sich diese missbräuchlichen Beziehungen. Während einige besser wurden, lösten sich andere bald auf, als der Täter sich weigerte, das Problem anzuerkennen. Ich habe mir selbst die Schuld gegeben, wenn ich eine Beziehung, die ich für lebenswichtig hielt, nicht retten konnte. Nach langer Arbeit weiß ich jetzt, dass ich keine Kontrolle darüber habe, was andere Leute sagen oder tun, sondern nur meine eigenen Gedanken und Handlungen.

Nicht alle verbal missbräuchlichen Beziehungen können gerettet werden

Im Idealfall sollte jeder andere mit Respekt behandeln und verbalen Missbrauch vermeiden. In manchen Situationen ist der Täter jedoch nicht bereit, den Schaden, den er anrichtet, zu erkennen, sodass es ungesund ist, die Beziehung fortzusetzen. Diese Dynamik gilt auch für einige meiner früheren Beziehungen, in denen es zu verbalen Belästigungen kam.

Wenn ich auf meine früheren Beziehungen zurückblicke, musste ich jede einzelne einzeln behandeln, während ich mich langsam von verbalen Beleidigungen erholte.

• Eine Beziehung ging völlig in die Brüche 
• Eine Beziehung ist unangenehm herzlich, wenn man sich in der Öffentlichkeit sieht
• Eine Beziehung ist geheilt und stellt weiterhin eine Ressource dar, da ich mich immer noch von verbalen Misshandlungen erhole

Obwohl ich nicht alle diese Beziehungen retten konnte, habe ich nicht versagt. Ich bin ein besserer Mensch, wenn es darum geht, klare Grenzen zu setzen und Selbstachtung wichtiger zu sein als eine ungesunde Verbindung zu meinen Tätern.

Manchmal wünschte ich, ich könnte eine bessere Beziehung zu denen haben, die mich verletzt haben. Ich habe durch meine jahrelange Therapie gelernt, dass ich über die Beziehungen trauern muss, die ich gerne hätte, aber nie erhalten habe. Ich muss die Fantasie loslassen, dass sich meine Täter in der Vergangenheit zum Besseren verändern werden.

Mit jedem Tag fühle ich mich langsam besser in Bezug auf meine Entscheidungen in meinen früheren verbal missbräuchlichen Beziehungen. Ich nutze diese Bausteine, die ich gelernt habe, um ohne verbale Beschimpfungen neue Verbindungen für eine bessere Zukunft herzustellen. Die Heilung meiner verbalen Beschimpfungen werde ich vielleicht nie erreichen, aber ich bin zuversichtlich, dass ich auch in den kommenden Jahren ohne Beschimpfungen auskommen werde.

Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter Ressourcen zur psychischen Gesundheit von Kindern mit dem Titel: Warum ist meine Mama so traurig? Und Warum ist mein Vater so krank? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und ihr Blog.