Unheilvolle Freude ist eine Herausforderung bei der Genesung von Suchterkrankungen

In ihrem neuesten Buch Atlas des Herzens, Brene Brown beschreibt 87 Emotionen, die Menschen erleben. Während ich die Momente erkennen und identifizieren konnte, in denen ich die meisten der von ihr aufgeführten Gefühle verspürte, war unheilvolle Freude schwer zu verstehen. Warum renne ich weg und katastrophalisieren wenn es gut läuft?

Wie sich unheilvolle Freude in meinem Leben zeigt

Vor ein paar Wochen erzählte ich meinem Therapeuten, dass das Leben zum ersten Mal seit Jahrzehnten wieder stabil und stabil sei. Weil ich Alkohol aus meinem Leben entferntIch bin seit über zwei Jahren ein zuverlässiger Mitarbeiter, meine Rechnungen werden vollständig und pünktlich bezahlt, mein Hund und ich sind gesund, mein Zuhause ist gemütlich, meine Pflanzen werden gegossen und gedeihen und mein Kühlschrank ist voll. Ich habe eine solide tägliche Routine, und ich habe ein Leben geschaffen, dem ich nicht entkommen möchte. Es ist außerdem September, die schönste Zeit des Jahres in Michigan. Kann ich sagen, dass das Leben gut ist?

Und doch, ich Nachts wach liegen und sich Sorgen machen über alles, was schiefgehen kann. Früher folgte jedes Mal, wenn in meinem Leben etwas Gutes geschah, etwas Tragisches. Indem ich darauf warte, dass der andere Schuh fällt, lasse ich Freude ahnen. Ich lasse zu, dass meine Ängste mich daran hindern, im gegenwärtigen Moment Freude zu empfinden.

Warum ahne ich Freude?

In einer Welt voller Schmerz nüchtern zu bleiben, ist schwierig. Manchmal, wenn ich in die Welt hinausgehe, sehe ich nur Schmerz. Allein im Jahr 2022 sind 6 meiner früheren Reha-Mitbewohner gestorben suchtbedingte Todesfälle. Es kann egoistisch sein, sich im heutigen kulturellen, politischen und kapitalistischen Klima der Freude hinzugeben. Die Leute verlieren ihre Rechte und kommen kaum noch über die Runden, was meine Freudenübungen leichtfertig erscheinen lässt.

Freude fühlt sich genauso verletzlich an wie Schmerz, daher vermeide ich sie natürlich. Ein wesentlicher Bestandteil der Nüchternheit besteht jedoch darin, zu lernen, alle 87 Emotionen anzunehmen. Es stimmt zwar, dass freudige Momente nicht ewig anhalten, aber auch schmerzhafte Momente werden nicht ewig anhalten. Sich der Freude zuzuwenden ist sehr ähnlich, wie sich der Liebe zuzuwenden. Es kann erschreckend sein, weil es flüchtig ist.

Durch die Vorahnung der Freude verpasse ich alles, was das Leben lohnenswert macht

Gestern Abend habe ich bei Sonnenuntergang fünfundzwanzig Tulpenzwiebeln vor meinem Haus gepflanzt. Nach einem langen Winter erfüllt mich die Lebendigkeit der Stauden immer wieder mit Freude. Freude übt müssen nicht ausführlich sein. Oft überwiegen die einfachsten Momente die außergewöhnlichen. Durch die Vorahnung von Freude verpasse ich alles, was das Leben lebenswert macht. Ich verpasse alle siebenundachtzig Emotionen. Ich verpasse es mich selbst kennenzulernen. Laut Brene schaffe ich jedes Mal, wenn ich meine Tasse mit Freude fülle, auch einen sicheren Raum in mir selbst, in dem Schmerz existieren kann.¹

Quellen

1. Braun, B. (2021). Atlas des Herzens: Sinnvolle Verbindungen und die Sprache menschlicher Erfahrung abbilden. Beliebiges Haus.