Tipps für den Schulanfang, um die Angst der Eltern zu lindern
Populäre Medien und großformatige Werbespots stellen die Schulanfangssaison als eine aufregende Zeit voller Neuanfänge und neuer Schulmaterialien dar. Aber für Eltern von Kindern mit Lern- und Denkstörungen wie ADHS und Legasthenie ist die Realität schwieriger.
Understanden.org'S Stressstudie zum SchulanfangDie von The Harris online durchgeführte Umfrage ergab, dass Eltern neurodivergenter Kinder wegen der Schulanfangssaison großen Stress verspüren. Tatsächlich sind es 94 % davon Eltern sagten, sie fühlten sich ängstlich oder gestresst am Ende des Sommers. Viele sagten auch, sie fühlten sich unvorbereitet oder hätten Angst.
Die Studie ergab, dass sich Eltern von Kindern mit Lern- und Denkunterschieden eher einsam fühlen als Eltern ohne neurodivergente Kinder.
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Der Stigmatisierung rund um ADHS Eltern fühlen sich oft isoliert und ohne Unterstützung. Manchmal tun andere es einfach nicht erhalten Es. Sie interpretieren ein aufgewecktes und fähiges Kind, das sich abmüht, möglicherweise fälschlicherweise als „bösartig“ oder als unwillig, „Arbeit zu leisten“. Bis mehr Wenn die Menschen die Lern- und Denkunterschiede verstehen, stehen die Eltern dieser Kinder vor einem anstrengenden und oft einsamen Kampf.
Der Übergang zurück zur Schule ist oft ganz anders und viel schwieriger als für andere Eltern, die nicht vor den gleichen Herausforderungen stehen. Eltern können jedoch Maßnahmen ergreifen, um den Stress zu reduzieren, sich weniger isoliert zu fühlen und den Start in das neue Schuljahr etwas einfacher zu gestalten.
Hier sind fünf Dinge, die neurodivergente Familien zu Beginn jedes neuen Schuljahres tun können.
1. Schaffen Sie klare Erwartungen
Weil Kinder mit ADHS und Lernunterschiede Da sie Informationen anders verarbeiten als ihre neurotypischen Kollegen, können neue Situationen sie überfordern. Erstellen Sie zur Unterstützung einfache Tagespläne. Sprechen Sie über ihre neuen Klassen und Lehrer. Wenn Ihr Kind eine neue Schule besucht, vereinbaren Sie vorher einige Besuche. Vertrautheit hilft dabei, Routinen für ein Kind zu vereinfachen, dessen Gehirn Schwierigkeiten hat, neue Informationen zu filtern.
2. Üben Sie Selbstregulierung
Für Kinder mit ADHS, neue Situationen können Angst auslösen. Sprechen Sie über beruhigende Techniken wie tiefes Atmen, Sport oder die Kontaktaufnahme mit einem Freund. Wenn Kinder lernen, mit körperlichen Reaktionen auf Stress umzugehen, können sie mit neuen Situationen besser zurechtkommen.
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3. Kommunizieren Sie mit Lehrern
Ein Kind mit ADHS braucht ihren Lehrer als Verbündeten. Teilen Sie Einblicke in die Stärken und Herausforderungen Ihres Kindes in den ersten Schulwochen. Besprechen Sie, ob Sie eine SMS schreiben, anrufen oder eine E-Mail senden möchten – und wie oft. Auf diese Weise können Sie sich für Ihr Kind einsetzen und Strategien vorschlagen, bevor Probleme auftreten.
4. Üben Sie Ihre Fähigkeiten zur Selbstvertretung
Kindern fällt es leichter, mit Stresssituationen umzugehen, wenn sie wissen, wie sie ihren Körper regulieren und die Erlaubnis dazu haben. Üben Sie, wie Ihr Kind seinen Lehrer um eine Pause bitten kann. Wenn Ihr Kind das verbal nicht kann, erstellen Sie eine Karte, die es dem Lehrer zur Selbstvertretung geben kann.
5. Finden Sie eine Community
Für Eltern ist es von entscheidender Bedeutung, einer Community beizutreten, in der sie mit anderen Eltern und Experten in Kontakt treten können, die verstehen, was sie durchmachen. Understand.org’s Wunder Die App bietet Eltern Zugang zu glaubwürdigen Ressourcen und Experten. Und sie können in einem urteilsfreien Raum mit Eltern wie ihnen in Kontakt treten.
Es ist in Ordnung – und normal –, sich vor dem neuen Schuljahr Sorgen zu machen. Aber wenn Sie diese Schritte unternehmen und eine unterstützende Gemeinschaft finden, können Sie das Jahr selbstbewusster und voller Energie beginnen.
Tipps für den Schulanfang: Nächste Schritte
- Lesen:10 Dinge, die Sie vor Schulbeginn tun sollten
- Lesen: Machen Sie sich bereit, wieder zur Schule zu gehen
- Betrachten: So lindern Sie die Angst vor dem Schulanfang
Andrew Kahn, Psy. D., ist Associate Director, Behavior Change and Expertise bei Verstanden.
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