Unterkünfte für Studenten mit Behinderungen und ADHS

Der Übergang von der High School zum College ist transformativ – und schwierig. In dieser Zeit entdecken viele Menschen ihre Leidenschaft, schlagen eine berufliche Laufbahn ein und entwickeln Freundschaften, die ein Leben lang halten. In dieser Hinsicht ist ein Studium eine lohnende Investition, doch postsekundäre Einrichtungen sind nicht für jeden Studenten konzipiert.

Junge Erwachsene mit ADHS stehen vor besonderen Hürden beim Zugang zu höherer Bildung, die sich drastisch auf die psychische Gesundheit und die akademischen Leistungen auswirken können. Daher die Notwendigkeit einer formellen Unterkünfte, die hilfreich sind, wenn sie gesichert sind, aber bei weitem nicht ausreichend genutzt werden. Die meisten Studenten entscheiden sich dafür, ihre Behinderung nicht offenzulegen¹ — eine Voraussetzung für Unterkunftsanfragen. In einer kürzlich durchgeführten ADDitude-Umfrage gaben 32 % der aktuellen und ehemaligen Studierenden an, dass sie sich der Unterstützung durch das Office of Disability Services ihrer Hochschule einfach nicht bewusst seien.

Was kann dann getan werden, um zu stärken? Studierende mit ADHS und/oder sie ermutigen, Unterstützung zu suchen? Wir haben ADDitude-Leser mit Hochschulerfahrung gefragt: Welche Arten von Unterkünften, Dienstleistungen, Workarounds und/oder Hacks würden Sie neurodivergenten College-Studenten empfehlen? Haben Sie formelle Behindertendienste in Anspruch genommen oder haben Sie Ihre eigenen entwickelt?

Interessante Tatsache: Die meisten Studenten informieren sich bei ihren Kommilitonen über Unterkünfte² – Erwägen Sie also, die folgenden Tipps* mit einem Klassenkameraden zu teilen. Man weiß nie, wem man helfen könnte!

College-Unterkünfte

„Meine Hochschule bietet Zugriff auf eine App namens Nachlesen für Studierende mit Unterkunft. Es zeichnet Audio und/oder Video von Vorlesungen auf und ermöglicht Ihnen gleichzeitig die Aufzeichnung mache Notizen innerhalb der App.“ – Kayla, Maryland

[Herunterladen: Finden Sie Ihre Leidenschaft mit diesem ADHS-„Gehirnplan“]

„Ich konnte das Student Development Center nutzen, um Tests abzulegen; Sie boten einen lärmfreien Bereich, der mir half, mich zu konzentrieren.“ – Starla, Michigan

„Versuchen Sie es mit Farbe, Bildern, Notizen, Post-Its oder der Cornell-Notizmethode.“ – Ein ADDitude-Leser

„Flexible/verlängerbare Fälligkeitstermine waren hilfreich, ebenso wie die farbliche Kennzeichnung meines Kalenders. Ich habe ein verwendet Panda-Planer(#CommissionsEarned) Das hat mir geholfen, Aufgaben in monatliche, wöchentliche und tägliche Notwendigkeiten zu unterteilen.“ – Hannah, Pennsylvania

„Lerngruppen sind bei ADHS unerlässlich. Nichts hält einen so auf dem Laufenden wie ein guter Lernpartner.“ – Tamara, Wisconsin

[Lesen Sie: 7 Geheimnisse für besseres Lernen mit ADHS]

„Benutzen Bekanntheit Eine Vorlesung aufzuzeichnen war hilfreich. Es synchronisiert sich mit meinen handschriftlichen Notizen über ein iPad. Ich habe es auch kürzlich wiederentdeckt Bionisches Lesen, und das könnte für mich von entscheidender Bedeutung sein, wenn ich herausfinden kann, wie ich es einfach auf Lehrbücher und Artikel anwenden kann. Lesen ist mein Untergang; Ich bin sehr langsam und das Verständnis schwankt.“ — Lea, Kanada

„Einer meiner Professoren empfahl mir, für einige meiner Kurse auf Präsenzunterricht zu verzichten. Ich habe in diesen Kursen nicht bestanden und Bestnoten bekommen. Es fiel mir schwer, in einem formellen Klassenzimmer aufzupassen und Aufgaben zu erledigen. In der Lage zu sein, Unterrichtsaufgaben in meiner Freizeit und in meinem eigenen Tempo zu Hause zu erledigen, ohne Ablenkung, hat einen großen Unterschied gemacht.“ – Ein ADDitude-Leser

„Als ich in der Schule war, drehte sich alles um das Notieren – ohne technischen Support oder Hacks. Die größte Hilfe für mich war, alles aufzuschreiben und später oft noch einmal nachzuschreiben, weil es oft ein Wirrwarr von Gedanken war, die zu Papier kamen. Das Umschreiben ermöglichte es mir, die Informationen in meinem Kopf zu überdenken und neu zu ordnen. Außerdem bin ich sehr visuell veranlagt und habe die Informationen oder Ideen beim Zuhören oft skizziert, sodass ich einen visuellen Anhaltspunkt hatte.“ – Laura, Oregon

„Ich bin in der Schule und das hier entwickelt sich. Ich finde, dass Unterkünfte weniger leisten als flexible Umgebungen. Traditionelle, vorlesungsbasierte Kurse sind für mich eine Herausforderung. Doch in kollaborativen oder selbstgesteuerten Prozessen, in denen ich meinem kreativen und kritischen Denken folgen kann, entsteht tiefgreifendes Lernen.“ – Denielle, New Mexico

„Zusammen mit dem regelmäßigen Abschalten wegen mir ADHS, am Ende dissoziiere ich auch oft. Ich bekam einen Notizzettel und zusätzliche Zeit für Tests, was großartig war, aber der entscheidende Faktor war einfach, dass ich zwei leere Blätter hatte, um den Rest der Seite mit Prüfungen und Aufgaben abzudecken. Meine Freundin, die ebenfalls an ADHS leidet, fand die Farbcodierung hilfreich. Sie verfügt über Kategorien (allgemeine Notizen, Termine, Formeln, wichtige Personen usw.) und hat jeder Kategorie eine Farbe zugewiesen. Im Unterricht bedeutet das, dass sie konzentriert sein muss, um zu wissen, wann sie die Farbe wechseln muss … und beim Studieren der Farbvielfalt fällt es ihr leichter, engagiert zu bleiben, ohne überfordert zu werden. Diese Strategie hilft ihr auch, Notizen zu überfliegen, wenn sie nach einer Tatsache sucht – sie weiß bereits, in welche Kategorie sie fällt.“ – Jessica, New York

"Ich war nicht diagnostiziert Als ich auf dem College war, aber wenn ich zurückdenke, habe ich sehr bewusst darauf geachtet, dass mein Interesse die Auswahl meiner Kurse und meine Herangehensweise an Aufgaben beeinflusst.“ – Alma

„Ich höre Musik, gehe mit meiner Arbeit ins Freie, führe eine vertraute Show oder einen Film mit geringer Lautstärke auf Während ich Arbeiten schrieb, hatte ich immer Essen in meiner Nähe und lebte während meines Studiums zu Hause hat geholfen. Letzteres bedeutete, dass ich mich auf die Schule konzentrieren konnte und nicht auf alle Erwachsenenkompetenzen, die ich auch in den Wohnheimen oder in Unterkünften außerhalb des Campus hätte beherrschen müssen. Ich wusste, dass ich dafür und gleichzeitig für das College nicht bereit war.“ – Margot, Kalifornien

"Wiederholung! Wiederholung! Wiederholung! Das Material drei- bis viermal aufzuschreiben oder drei- bis viermal zu verwenden, hat mir während des Studiums geholfen, als ich ein neues Vokabelwort lernen wollte.“ – Erin, Texas

„Ich habe dafür gesorgt, dass ich mich jeden Tag nach dem Unterricht hinsetzte und so viel wie möglich durcharbeitete. Sofort. Ich hatte [meine Aufgaben] nie im Griff, aber das bewahrte mich davor, [meine Aufgaben] völlig im Griff zu haben.“ — Debbie, Südafrika

„Es hat mir wirklich geholfen, einen eigenen Lernalltag zu haben. Ich wurde während des gesamten Studiums nicht diagnostiziert und hatte zu Beginn wirklich schlechte Noten. Ich konnte sie verbessern, indem ich eine Routine aufbaute, in der ich Pausen zwischen den Unterrichtsstunden einplante, um zu lernen.“ – Tiffany, Maryland

*Einige Leserantworten wurden aus Gründen der Klarheit bearbeitet.

College-Studenten mit ADHS: Nächste Schritte

• Herunterladen: Wie man sich konzentriert (wenn Ihr Gehirn „Nein!“ sagt)
• Lesen: Der College Survival Guide für Studenten mit ADHS
• Lesen: Warum Ihr Teenager lernen muss, für sich selbst einzustehen

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