Riese am Arbeitsplatz, winzig zu Hause

Hast du jemals ein Lied im Kopf, das du nicht schütteln kannst? Neulich habe ich einen Werbespot für Green Giant-Gemüse gesehen und konnte den Jingle nicht aus meinem Kopf kriegen. Immer wieder ertappte ich mich beim Denken, Summen und Singen: „Ho, ho, ho, grüner Riese.“

Anstatt dagegen anzukämpfen, dachte ich bewusst über grüne Riesen nach, um meinen Verstand dazu zu bringen, an etwas anderes zu denken. Irgendwo zwischen meiner Strategie und den rasanten Gedanken eines Erwachsenen mit ADHS wechselte ich von einem Giganten zu einem Versager beim Anbau eines Gemüsegartens. Es ist kein Geheimnis für Freunde und Familie, dass ich eine Betty Crocker-Donna Reed Möchtegern bin, mit wenig Erfolg.

Ich fragte mich, wie ich ein kompetenter Geschäftsinhaber und Gründer eines Lernzentrums für Kinder und Erwachsene mit ADHS sein und es trotzdem sein könnte eine unglückliche Heimdiva Wer kann nicht eine Mahlzeit zusammenstellen, ohne es zu verbrennen! Ich weiß, dass ich nicht die einzige Frau mit ADHS bin, die mit diesem Dilemma konfrontiert ist, bei der Arbeit Kreise um andere zu ziehen, aber nicht in der Lage ist, das Haus sauber zu machen oder schmutziges Geschirr und nervenaufreibende Aufgaben in Angriff zu nehmen.

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Mir ist aufgefallen, dass ich Äpfel nicht mit Äpfeln vergleiche. Arbeit und Wohnen sind unterschiedliche Welten. Wir werden für die Arbeit bezahlt und sind es auch verantwortlich gemacht für unser Handeln. Dies erhöht unseren Adrenalinspiegel wie eine Waffe auf den Kopf. Wir müssen auf das Treffen vorbereitet sein, pünktlich ankommen und so weiter. Wir erhalten umgehend Feedback und messen unsere Leistungen oder Mängel.

Zu Hause sind wir auf uns allein gestellt und motiviert. Es gibt keine Struktur, um unsere Frontallappen in Gang zu bringen langweilige aufgaben erledigen. Der Schlüssel zum Erfolg zu Hause ist die Wiederherstellung einer Umgebung, die die Arbeit simuliert. Beispielsweise:

>Strukturieren Sie Ihren Tag, Stunde für Stunde, stecken in Dingen, die erledigt werden müssen.

> Machen Sie sich zur Rechenschaft, indem Sie jemandem über das berichten, was Sie erreicht haben.

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> Machen Sie Geschäfte mit Familienmitgliedern und tauschen Sie Aufgaben aus, die Ihnen schwerer fallen. Machen Sie sich klar, dass Menschen mit ADHS sich nicht mehr anstrengen, sondern schlauer arbeiten müssen, um erfolgreich zu sein.

> Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Erteilen Sie sich die Erlaubnis, das zu tun, was für Sie zumutbar ist, um Verknüpfungen zu erstellen und auszuführen. Erlauben Sie sich, diese vorverpackten Kekse zu backen, anstatt sie von Grund auf neu zuzubereiten! Akzeptieren Sie, dass Sie das Beste tun, was Sie können, obwohl Ihr Gehirn nicht voll ausgelastet ist. Würden Sie erwarten, dass eine gelähmte Person läuft?

> Gönnen Sie sich eine Pause und erinnern Sie sich daran, dass Sie an einer neurobiologischen Störung leiden. Sie sind vielleicht keine Hausgöttin, aber Sie haben eine andere Talente und positive Eigenschaften. Wenn ich Ihnen das sage, bestätige ich für mich, dass es in Ordnung ist, gefrorenes Green Giant-Gemüse zu kochen, anstatt es aus meinem Gemüsegarten zu ernten!

Verabschieden Sie sich von Martha Stewart und umarmen Sie Ihr ADDa Girl. Sie sind eine erstaunliche, dynamische, entschlossene Frau mit ADHS!

Aktualisierung am 18. August 2017