Wie Japans einzigartige Kultur mir hilft, ein glückseliges Leben zu führen

Da Japans einzigartige Kultur weltweit immer mehr an Interesse gewinnt, werden viele bisher unbekannte Aspekte des japanischen Lebens heute viel besser verstanden. Am einen Ende steht die unverwechselbare Popkultur. Auf der anderen Seite stehen die traditionellen philosophischen Konzepte, die sich auf Achtsamkeit, Einfachheit und die inhärente Kraft der Natur beziehen. Diese Aspekte der japanischen Kultur haben zweifellos eine entscheidende Rolle dabei gespielt, mir ein glückseliges Leben zu ermöglichen.

Erleben Sie Japans einzigartige Kultur aus erster Hand

Die japanische Popkultur hat der Welt verschiedene Formen populärer Unterhaltung geboten, darunter Anime, Manga, Videospiele und J-Pop-Musik.¹ Mit der zunehmenden Auseinandersetzung mit japanischen Ideen, künstlerischen Stilen und Erzähltechniken nimmt der Reiz dieser zu Formen der Unterhaltung dürften bestehen bleiben und japanische Konzepte für westliche Menschen vertrauter und zugänglicher machen Publikum.

Ich bin 2002 nach Japan gezogen, und obwohl mich die farbenfrohe Popkultur umgibt, haben mir die Philosophie und Lifestyle-Konzepte dabei geholfen, ein glückseliges Leben zu führen. Es überrascht vielleicht nicht, dass viele Ansichten hier von denen in der westlichen Welt abweichen und eine alternative Perspektive bieten, die mich sofort ansprach. Seit ich nach Japan gezogen bin, habe ich auch miterlebt, wie mehrere seiner Wellness-, Achtsamkeits- und Selbstpflegekonzepte weltweit an Popularität gewonnen haben. Zwei dieser Ideen sind Wabi-Sabi und Ikigai.

Wabi-Sabi und Ikigai für ein glückseliges Leben

Wabi-Sabi ist ein ästhetisches und philosophisches Konzept, das im Zen-Buddhismus verwurzelt ist. Es lehrt, dass Weisheit dadurch erlangt wird, dass man menschliche Grenzen akzeptiert, anstatt zu versuchen, sie zu überwinden.² Wabi-sabi schätzt Bescheidenheit, Einfachheit und die Individualität des Abgenutzten und Unvollkommenen. Es wertschätzt den natürlichen Kreislauf von Wachstum und Verfall und begrüßt die Schönheit der Vergänglichkeit des Lebens. In westlichen Gesellschaften, in denen das Streben nach Neuem und Perfektion oft im Vordergrund steht, bietet Wabi-Sabi eine erfrischende Perspektive und eine Erinnerung daran, die Vergänglichkeit des Lebens zu begrüßen.

Ikigai ist eine Idee, die Menschen dazu ermutigt, Aktivitäten zu suchen, zu entdecken und auszuüben, die ihrem Leben einen Sinn geben. Es ist ein Daseinsgrund. Das Ikigai einer Person vereint Leidenschaft, Mission, Berufung und Beruf und wird von manchen als Schlüssel für ein glückliches und gesundes Leben angesehen.³ In der modernen Welt, in der viele Menschen mit der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben und der Suche nach einem Sinn in ihrem Leben kämpfen Karrieren hat das Konzept von Ikigai als Leitfaden für ein erfüllenderes und zielorientierteres Leben Anklang gefunden Leben.

Japans Kultur der Rückkehr zur Natur

Wenn man in Japan lebt, kann man leicht erkennen, wie Wabi-Sabi und Ikigai viele Aspekte des täglichen Lebens durchdringen. Es gibt jedoch noch ein anderes, weniger bekanntes Konzept, dessen Praxis meiner Meinung nach große Vorteile bringt – Shinrin-Yoku. Shinrin-yoku bedeutet wörtlich „Waldbaden“. Aber so beliebt natürliche Thermalquellen in Japan auch sind, das ist nicht diese Art von Baden. Shinrin-yoku bedeutet einfach, Zeit in der Natur zu verbringen und in ihre Anblicke, Geräusche und Gerüche einzutauchen.

Da Technologie das Leben zu Hause und am Arbeitsplatz immer mehr dominiert, bietet mir Shinrin-Yoku die perfekte Gelegenheit, mich mit der natürlichen Umgebung zu verbinden. Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt in der Natur eine äußerst therapeutische Wirkung hat und sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt. Es gibt uns die Möglichkeit, Stress abzubauen, Ängste abzubauen und neue Kraft zu tanken. Es unterstützt und verbessert die körperliche Gesundheit und Vitalität und kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern und die Immunfunktion zu verbessern. Es kann auch dazu beitragen, die Kreativität zu steigern und unsere Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.⁴

Aspekte der japanischen Kultur für ein glückseliges Leben übernehmen

Konzepte wie Wabi-Sabi, Ikigai und Shinrin-Yoku fördern Achtsamkeit, Einfachheit und persönliches Wohlbefinden. Sie können einen Ausgleich zum heutigen schnelllebigen und leistungsorientierten Lebensstil schaffen. Während wir nach Sinn, Ausgeglichenheit und Selbstfindung suchen, wird die Anziehungskraft dieser Ideologien wahrscheinlich anhalten und die Anerkennung und Übernahme weltweit weiter vorantreiben.

Quellen

1. Tako. (2022, 18. August). Entdecken Sie die japanische Popkultur: Musik, Idole, Youtuber, KAWAII, Otaku-Kultur, Karaoke und mehr! WeXpats-Leitfaden. https://we-xpats.com/en/guide/as/jp/detail/10754/
2. Lloyd, G. (2021, 22. Juli). Was ist Wabi Sabi? Trauben-Japan. https://grapee.jp/en/178776
3. JapanGov. (2022, 18. März). Ikigai: Das japanische Geheimnis eines freudigen Lebens. KIZUNA. https://www.japan.go.jp/kizuna/2022/03/ikigai_japanese_secret_to_a_joyful_life.html
4. Tigar, L. (2023, 7. April). Die Vorteile, Zeit in der Natur zu verbringen: Warum Sie öfter nach draußen gehen sollten. Ganz einfach. https://www.realsimple.com/benefits-of-spending-time-in-nature-7376683