Anmut lernen, während man sich von verbalem Missbrauch erholt
Das Navigieren im Leben und in Beziehungen nach einem verbalen Missbrauch ist für jeden anders. Die Tools und Strategien, die Sie zur Wiederherstellung verwenden, sind möglicherweise nicht die, die jemand anderes wählt. Ein gemeinsamer Aspekt der Genesung von verbalem Missbrauch ist Anmut. Es ist für Ihre Genesung von entscheidender Bedeutung, sich selbst Gnade zu erkennen und sich selbst Gnade zu schenken, während Sie lernen, gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten.
Wie Sie sich selbst Anmut zeigen können, während Sie von verbalem Missbrauch heilen
Ich hatte das Glück, während meiner Heilungsreise mit einigen großartigen Fachleuten für psychische Gesundheit zusammengearbeitet zu haben. Obwohl ich so weit gekommen bin, habe ich noch einen Weg vor mir. Zum Glück habe ich einige Methoden angepasst, um mir selbst Anmut zu zeigen, während ich lerne, ein Leben mit gesunden Beziehungen aufzubauen.
Einige Methoden, die ich verwendet habe, um die Gnade zu verlängern, sind:
- Denken Sie daran, dass niemand perfekt ist
- Akzeptieren, dass ich Fehler machen werde
- Versuchen Sie, nicht alles zu tun
- Erlaube mir, mich auszuruhen
- Sei dankbar für das, was ich habe
Eine der herausforderndsten Hürden, die ich überwinden musste, während ich mich von verbalem Missbrauch heilte, war zu lernen, wie man sich Zeit für mich selbst nimmt. Es bedurfte jahrelanger Beratung und viel interner Arbeit, um die Vorteile zu erkennen, die es hat, Ruhe und Selbstfürsorge zuzulassen. Leider haben es mir die jahrelangen Beschimpfungen schwer gemacht, zu erkennen, wie wichtig ich bin und wie wichtig es ist, sich Zeit für mich selbst zu nehmen.
Die Verlängerung der Gnade ist einzigartig für alle, die verbalem Missbrauch ausgesetzt sind
Es gibt keinen idealen Weg, sich selbst Anmut zu zeigen, der für alle funktioniert. Für mich selbst habe ich versucht, es einfach zu halten, damit ich nicht mit komplexen Heilungsstrategien überfordert werde.
Sogar an Tagen, an denen Sie Fehler machen oder versuchen, zu viel zu tun und scheitern, kann es Ihnen helfen, sich auf die fünf Grundprinzipien zu beziehen, die ich verwendet habe, um sich neu zu konzentrieren. Um zu helfen, habe ich Haftnotizen an meinem Schreibtisch, um Gnadenerklärungen dort zu wiederholen, wo ich sie jeden Tag sehe, und denke daran, darüber nachzudenken.
Wenn Sie nach verbalem Missbrauch mit Selbstwertgefühl kämpfen, kann es Ihnen helfen, zu heilen und voranzukommen, wenn Sie lernen, wie Sie sich selbst Gnade entgegenbringen. Es ist keine Patentlösung für den Aufbau eines Lebens ohne Missbrauch, aber Gnade kann sicherstellen, dass du dir selbst den Respekt und die Liebe zeigst, die du verdienst, ein für alle Mal.
Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter Ressourcen zur psychischen Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Und Warum ist mein Papa so krank? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und ihr Blog.
